ما لا تعرفينه عن استخدامات بذور الشيا

استخدامات بذور الشيا

تعتبر بذور الشيا واحده من النباتات التابعة لفصيلة النعناع وتعتبر زراعتها المحصولات الغذائية تبدأ من 3500 سنة قبل الميلاد في كولومبيا وتعتبر هذه البذرة من المحاصيل الرئيسية في هذا البلد ويتم استخدامها في كثير من الوسائل والأطعمة مثل خبزها أو تناولها وحدها كنوع من أنواع الحبوب بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة ولهذا فإن استخدامات بذور الشيا متعددة ومتنوعة.

اقرئي أيضًا:

7 فوائد مدهشة للشوكولاتة السوداء

إليك جميع استخدامات بذور الشيا

• تتنوع استخدامات بذور الشيا فيمكن استخدامها فوق البشرة حيث أنها تساعد في إعطاء البشرة نعومة ونضارة كما أنها تمتص كمية كبيرة من الجلد الميت وتعزز التأثير الإيجابي للجمال الخارجي بسبب ما تحتويه هذه البذور من عناصر تساعد في ترطيب و ترميم الجلد والبشرة
• فهي بذور الشيا واحده من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المكونات التي تعمل كمضادات للأكسدة ولهذا فهي تساعد في إصلاح العيوب الموجودة بالبشرة وتطل للإضرار الموجودة بها مما يساعد في منع الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

بذور الشيا والهرمونات

إن تناول بذور الشيا يساعد النساء فوائدها و استخدامات بذور الشيا المتنوعة والتي تعمل على تنظيم الهرمونات بالجسم وتساعد في تنظيم وقت حدوث الدورة الشهرية وتعزز من وجود مخاط عنق الرحم وتزيد من تدفق الدم للرحم، وتحسن صحة المرأة الإنجابية لما تحتويه من فيتامينات مفيدة للبشرة.

طريقة استعمال بذور الشيا للشعر بسهولة

يعتبر ماسك بذور الشيا مع عصير الليمون من استخدامات بذور الشيا التي تعمل على تغذية الشعر وتحميه من الإصابة بالجفاف ويتم تحضيره عن طريق:-

المكونات:-

• ¾ كوب بذور الشيا.
• 3 ملعقة عصير ليمون كبيرة.
• 2 كوب ماء.

الخطوات:-

• توضع بذور الشيا في أكواب الماء وتخلط جيدا.
• يترك الخليط مده 10 دقائق ليرتاح.
• يعاد خفق الخليط مرة ثانية ويترك في الثلاجة لمده ربع ساعة.
• تضاف كمية الليمون للخليط و يتم وضعه على الشعر.
• يترك على الشعر لمدة 10 دقائق ثم يغسل الشعر بالماء البارد.

إليك بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي

تتنوع فوائد بذور الشيا بالإضافة إلى فوائد الزبادي ومن استخدامات بذور الشيا أنها تستخدم للتنحيف عند خلطها بالزبادي عن طريق:-

• نقع بذور الشيا في نصف كوب ماء وتركها 30 دقيقة.
• يتم تصفية بذور الشيا بعد مرور الوقت من المياه الزائدة.
• إضافة البذور إلى الزبادي و الفراولة و تقليب الخليط جيدا.
• وضع في الثلاجه فتره من الوقت و تناوله يوميا حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة بشكل سريع.

أسرار وفوائد بذور الشيا

مع استخدامات بذور الشيا المتنوعة يجب معرفة فوائد تناول بذور الشيا فإن هذه لها الكثير من الفوائد للجسم ومن هذه الفوائد:-

• تدعم صحة الجلد وتأخر ظهور علامات التقدم بالسن.
• تعزز صحة القلب والجهاز الهضمي.
• تبني عضلات الجسم.
• تساعد في سد الشهية بسبب قدرتها الفريدة على امتصاص المياه لأكثر من 10 أضعاف وزنها مما يجعلها أكثر قدرة على ترطيب الجسم لوقت أطول فترة اكبر كما أنها تساعد في التنحيف السريع.

اقرئي أيضاً: إليك أسهل فطور صحي للرجيم