ما هي اضرار الحبوب الاندونيسيه للتسمين؟

لا تزال الدراسات العلمية والأبحاث قائمة حول فعالية الحبوب الاندونيسيه في التسمين حيث أظهرت بعض التجارب أن هذه الحبوب المميزة تساهم في تكبير بعض المناطق الأساسية في الجسم وحرق الدهون في الجسم بشكل عام. ومن ناحية أخرى أشارت بعض الدراسات الاخرى إلى اضرار الحبوب الاندونيسيه للتسمين.

فما هي إذاً هي الاضرار؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟

ما هي اضرار الحبوب الاندونيسيه للتسمين؟

على الرغم من فوائد هذه الحبوب التي لا تعد ولا تحصى، إلا أنها سببت اضراراً لدى بعض النساء عند التوقف عن تناولها، وتشمل هذه الاضرار ما يلي:

-       احتباس السوائل في الجسم وخسارة الوزن مجدداً عند التوقف عن استهلاكها

-       الإصابة بالسمنة المفرطة التي يصعب علاجها وبالتالي زيادة خطر ظهور بعض الحالات الصحية الناتجة عنها مثل: مرض السكري أو الضغط أو حتى أمراض القلب وغيرها

-       زيادة غير صحية للوزن وتراكم الدهون في أماكن معينة في الجسم

-       الإصابة بأمراض خطيرة مثل الهلوسة والسرطانات وغيرها

-       الانتفاخ والتورم بسبب حدوث رد فعل تحسسي تجاه أحد مكونات الحبوب

ننصحك في هذه الحالة، باستشارة طبيب مختص قبل تناول الحبوب الاندونيسيه للتسمين لتلقي الارشادات اللازمة وتفادي الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.

دواعي استخدام الحبوب الاندونيسيه

تتعدد استخدامات الحبوب الاندونيسيه حيث نال مؤخراً اعجاب نساء عدة بعد ظهور فعاليته في حل مشكلات النحافة في بعض الأماكن الأساسية في الجسم مثل الخدود والارداف وغيرها. ففي حال كنت ترغبين في الحصول على جسم سليم فالحبوب الاندونيسيه الحل الأنسب.

اكتشفي معنا استعمالات حبوب الاندونيسيه للتسمين:

-       تسمين الارداف ورسم منطقة الخصر للحصول على حجم جيد شرط أن يتم استخدامها بشكل صحيح

-       فتح الشهية وبالتالي تحفيز الشخص على تناول كميات أكبر من الطعام

-       تكبير الخدود وذلك فضلاً عن تركيبة هذه الحبوب التي تسهل زيادة الوزن والحصول على الدهون في مناطق مختلفة في الجسم

-       تسمين الجسم بشكل أفضل إلى جانب ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والسليم

طريقة استخدام الحبوب الاندونسيه للتسمين

بعد أن تعرفنا إلى أضرار الحبوب الاندونيسيه للتسمين، لا بد معرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامها بهدف الحصول على النتائج المرجوة وتقليل خطر الإصابة بهذه الاضرار المزمنة. التزمي إذاً بالخطوات التالية:

-       احرصي على تناول 8 حبات من الحبوب الاندونيسيه في اليوم

-       قسمي الجرعات على فترتين بين الغذاء والعشاء

-       تناولي الحبوب قبل الاكل مباشرة أو في خلال الاكل لتفادي ظهور بعض الاضطرابات الهضمية

-       استخدمي هذه الحبوب لمدة 20 يوم تقريباً في حين أنها الفترة التي تظهر فيها النتائج المنتظرة

-       توقفي عن تناول الحبوب الاندونسيه بعد مرور 20 يوم في حال الوصول إلى النتيجة الصحيحة

-       استشيري طبيباً مختصاً في حال كنت ترغبين في تناول المزيد من هذه الحبوب للتسمين

نشدد على ضرورة تناول الحبوب الاندونسيه تحت اشراف طبي طيلة فترة العلاج ليحدد لك الجرعة المناسبة ويعطيك التعليمات اللازمة حسب الهدف المراد الوصول له.

نصائح لزيادة الوزن

اليك بعض النصائح التي تعزز نتائج الحبوب الاندونيسيه وتسرع عملية زيادة الوزن، ومن أبرزها نذكر:

-       ضيفي البروتينات إلى النظام الغذائي وبخاصة تلك الموجودة في اسماك السلمون واللحوم الحمراء

-       ضعي الطعام في اطباق ذات حجم أصغر حيث أشار الخبراء أن هذه الطريقة خدعة نفسية صغيرة، فعندما يكون الطعام في طبق أصغر يبدو أنك تناولت كميات أقل من الطعام وبالتالي لا تشعري بالشبع بسرعة

-       استهلكي المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل: العصير الطبيعي، والحليب كامل الدسم، وعصير الخضروات الطازجة

-       مارسي تمارين المقاومة التي تساهم في تحسين الكتلة العضلية وتقويته

-       احرصي على إضافة الدهون والكربوهيدرات للنظام الغذائي في حين أنها تعمل على إضافة الوزن والسعرات الحرارية للجسم

-       تجنبي الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية واستبدالها بالمأكولات الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات

-       تناولي منتجات الالبان وتحديداً الحليب في حين أنه يحتوي على فوائد كثيرة للجسم وتساهم في التخلص من النحافة

-       الإقلاع عن التدخين في حين أنه يسد الشهية ويمنعك عن تناول الأطعمة المفيدة للجسم

-       قللي من النشاط البدني وذلك لأن التمرين المفرط يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن بدلاً من زيادته

-       اضيفي سعرات حرارية أكثر للنظام الغذائي، واحرصي على تناول 5-7 وجبات في اليوم للحصول على النتائج المرجوة.

أفضل 10 أطعمة لزيادة الوزن

في حال كنت ترغبين في زيادة الوزن، ننصحك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم بدلاً من الأطعمة المصنعة والجاهزة، ومن أبرزها نذكر:

-       الأسماك الدهنية

-       الدهون الصحية

-       الشوكولاتة الداكنة

-       المكسرات والبذور

-       الحبوب الكاملة

-       منتجات الالبان

-       الفواكه المجففة

-       الحبوب الكاملة

-       العصائر والمخفوقات الصحية

أخيراً، تعرفنا إلى اضرار الحبوب الاندونيسيه للتسمين، آملين أن نكون قد قدمنا لك ما تبحثين عنه.

اقرئي أيضاً:

متى ينزل الوزن بعد علاج الغدة؟

اضرار الكيتو دايت