اعراض نقص فيتامين د النفسية
أضف إلى قائمتيمحتويات
فيتامين د من الفيتامينات الهامة والضرورية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وهو من الفيتامينات التي يجب الاهتمام بضبط معدلاتها داخل جسم الإنسان لعدم اختبار أي اعراض نقص فيتامين د النفسيه والجسدية، نظرًا للدور الهام الذي يؤديه فيتامين د على جميع أجهزة الجسم الحيوية وجميع الخلايا، والأنسجة، داخل الجسم، وخاصة الجهاز العصبي. فهو ليس فيتامين فقط، ولكنه في الوقت نفسه هرمون، حيث يؤثر تأثيراً مباشراً على أداء الكثير من أجهزة الجسم الحيوية وأي خلل أو نقص في نسبة فيتامين د داخل الجسم سرعان ما تظهر الأعراض المرضية التي يعاني منها المريض. اكتشفي مع يومياتي اليوم ما هي اعراض نقص فيتامين د النفسيه بالتفصيل...
اعراض نقص فيتامين د النفسية
يؤدي نقص فيتامين د داخل الجسم إلى وجود الكثير من الأعراض النفسية ومنها:
الشعور بالأرق، والشعور بالاكتئاب، والتوتر، وتقلب المزاج، وفقدان الشهية، واضطرابات في الدماغ، واضطرابات في الجهاز العصبي عمومًا. وهي جميعها من أعراض نقص فيتامين د النفسية.
لذلك يجب في حالات الاكتئاب أن يتم معالجة المريض عن طريق ضبط نسبة دخول فيتامين د إلى الجسم حسب الحالة المرضية ونسبة النقص التي يحتاج المريض إليها.
ومن العلاجات الفعالة لمرض الاكتئاب هو التعرض بشكل أكبر لأشعة الشمس النافعة لأنها مصدر من مصادر حصول الجسم على فيتامين د وتخفف من أعراض نقص فيتامين د النفسية.
وأيضًا بعض اضطرابات الدماغ تكون ناتجة عن نقص في معدلات فيتامين د داخل الجسم ولذلك يجب معالجتها بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د وضرورة تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
هل نقص فيتامين د يسبب الجنون
- يعد نقص فيتامين د من الأمور التي تؤثر تأثير مباشر وقوي على الدماغ، وتسبب اعراض نقص فيتامين د النفسية وتؤثر على كفاءة وأداء الجهاز العصبي. فقد يدخل المريض في كثير من الأمراض النفسية، والعقلية، مثل الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج والفصام وجميعها يعود سببها إلى النقص الحاد في فيتامين د.
- فمرض الفصام مثلًا هو مرض يصيب بشكل أكبر الأشخاص الذين يستوطنون الأماكن شديدة البرودة، حيث تندر أشعة الشمس في تلك المناطق، مما يجعل الجسم غير معرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وهي المصدر الأساسي لحصول الجسم على فيتامين د.
- وأثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين د في تلك المناطق هم الأشخاص الذين يعانون من مرض الفصام بشكل أكبر من الأشخاص المعرضين له في المناطق الحارة الذين تتعرض أجسامهم لأشعة الشمس المباشرة.
هل نقص فيتامين د يؤثر على الأعصاب
إن نقص فيتامين د يؤدي إلى مجموعة من الأضرار التي يمكن أن تصيب الجسم، وتؤدي إلى الكثير من أعراض نقص فيتامين د النفسية، والعصبية، والمشكلات الصحية، التي تصيب الدماغ.
- هو مهم لجميع أنسجة وخلايا الجسم الحيوية ويؤثر تأثير مباشر على أجهزة الجسم وخاصة الجهاز العصبي.
- أي نقص في فيتامين د يكون له مردود سيء على الجهاز العصبي ويعرض المريض إلى الدخول في أمراض الجهاز العصبي الناتجة عن نقص فيتامين د، مثل اضطرابات الحركة، واضطرابات الذاكرة، ومرض الشلل الرعاش، والشعور بالصداع، والإحساس بالإجهاد والخمول المزمن، وضعف العظام والعضلات، قصور في جهاز المناعة و تلف في الخلايا العصبية.
متى تختفي اعراض نقص فيتامين د
- تختفي أعراض نقص فيتامين د من الجسم عند اتباع الخطوات التالية:
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د
- أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي مركباتها على النسبة التي تكفيه من فيتامين د.
- التعرض لأشعة الشمس حيث أنها مصدر أساسي من مصادر حصول الجسم على فيتامين د، ولا غنى عنها لحماية الجسم من أي أعراض لنقص فيتامين د النفسية وخاصة لدى كبار السن إذ إنهم عرضة للإصابة بالأمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش أو الأطفال لعدم الدخول في مشكلات لين العظام أو الكساح.
اقرئي أيضاً:
