اعشاب تنزل السكر بسرعه
أضف إلى قائمتيمحتويات
مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تترافق مع المصاب به طيلة مسيرته الحياتية، وعند ارتفاع مستوى السكر في الدم يصبح هناك خطورة على حياة المريض وخصوصًا لناحية تعرضه لنوبات السكري والدخول في غيبوبة، لذلك لابد من البحث عن اعشاب تنزل السكر بسرعه، والتعرف على نمط حياة بمريض السكري.
اعشاب تنزل السكر بسرعه
مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تستوجب على المصاب بها البحث عن أطعمة واعشاب تتناسب مع هذا المرض، لذلك لابد من التعرف على اعشاب تنزل السكر بسرعه، كما يجب التعرف على علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري فهناك العديد من الأعشاب التي تعد مفيدة وضرورية لمرضى السكري، ومنها نذكر ما يلي:
عشبة إكليل الجبل
فدائماً ما يعيش مريض السكري بحالة خوف وقلق مستمرة نظراً لإحتمالية ارتفاع السكري في أي وقت، فالإرتفاع المفاجئ بالسكري بشكل يفوق مستوى السكري الطبيعي في الجسم، لذلك عند حدوث ارتفاع في مستوى السكر في الدم تزيد إحتمالية التعرض لغيبوبة سكر والدخول في حالات إغماء، لذلك لابد من البحث عن عشبة تساعد بدورها في تنظيم مستوى السكر في الدم ومن هذهِ الأعشاب نذكر عشبة إكليل الجبل، فهي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، وتمنع بالتالي حدوث ارتفاع في مستوى السكر.
لذلك يمكن لمريض السكري إستخدام مشروب عشبة إكليل الجبل بشكل يومي فذلك يؤدي لتنظيم مستوى السكر والإنسولين في الدم، ويبقى مريض السكر والحال بمنأى عن التعرض لغيبوبة سكر.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساهم في دعم الجهاز المناعي للجسم، ناهيك عن فوائد الزنجبيل للجسم فهو يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل سريع، وإستخدام الزنجبيل بشكل مستمر يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم ناهيك عن ضبط مستوى الأنسولين في الدم من دون زيادة أو نقصان، هذا ويعمل الزنجبيل على الوقاية من خطورة ارتفاع السكري عن معدله الطبيعي بشكل ملحوظ.
القرفة
يمكن إستخدام القرفة مع الزنجبيل أو إستخدامه على حده، فمن المعروف عن الزنجبيل أنه يساعد في تنظيم مستوى السكري في الدم، كما ويساعد في ضبطه على مستوى محدد، ناهيك عن كون القرفة لها دور فعال في تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.
فتناول كوب واحد من القرفة بشكل يومي يساعد على إعادة تنظيم وضبط مستويات السكر في الدم، كما أنه يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الذي يعد خطير جداً على مرضى السكري ويزيد من إحتمالية التعرض لسكتات قلبية فجائية.
عشبة الشاي الأخضر
تعد عشبة الشاي الأخضر من أهم الأعشاب التي تعمل بدورها على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنها تساعد في خفضه بشكل سريع عندما يكون مرتفع، يساعد الشاي الأخضر على تنظيم الدورة الدموية، ويساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وعندما يكون السكر مرتفع فإن عشبة الشاي الأخضر تعمل على تخفيضه.
نمط حياة مريض السكري
فمريض السكري عليه أن يكون شديد الحذر لأدق تفصيل يقوم به خلال يومه، وتحديداً لناحية النظام الغذائي المتبع، ولناحية النشاطات التي يتوجب عليه القيام به، لذلك سوف نذكر نمط حياة مريض السكري لناحية النظام الغذائي ولناحية نشاطاته اليومية:
النظام الغذائي لمريض السكري
على مريض السكري أن يتبع نظام غذائي مختلف عن غيره، فيجب أن يكون هذا النظام قليل بنسبة السكر، وقليل بالسعرات الحرارية، لذلك يجب الإبتعاد عن جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية بالسكر، وإستبدالها بالتالي بأطعمة صحية قليلة بالسكر.
نشاطات مريض السكري
يجب على مريض السكري ممارسة نشاطاته اليومية بشكل طبيعي، ولكن يجب عدم التعرض للكثير من التعب والإجهاد، لأن التعب الشديد والمبالغ فيه يزيد من إحتمالية التعرض لإرتفاع في السكري.
كما يجب ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، ورياضة المشي التي تساعد بدورها في تنظيم عمل الدورة الدموية.
أسباب الإصابة بمرض السكري
لابد من التعرف على أسباب مرض السكري كي يتم تفاديها قدر المستطاع:
-العامل الوراثي يعتبر السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري، لذلك عندما يكون تاريخ العائلة الوراثي يشير لوجود حالات عديد مصابة بمرض السكري فيجب حينها على أفراد العائلة إتخاذ كافة السبل الوقائية التي تساعد في الحد من الإصابة بمرض السكري.
-أحياناً يكون سبب مرض السكري سبب خلقي فيولد الطفل وهو مصاب بهذا المرض صحيح أنها حالات نادرة لكنها ممكنة الحصول.
-الإفراط في تناول السكريات منذ سن صغير مما يؤدي مع الوقت لإرتفاع في مخزون السكر في الدم مما يسبب حتماً الإصابة بمرض السكري، لذلك يجب دائماً الإعتدال بكمية السكر المتناولة خوفاً من الإصابة بمرض السكري.
-السمنة المفرطة، فالسمنة من ضمن الأسباب التي تزيد من إحتمالية الإصابة بالسكري، لذلك فإن ثبات الوزن ضروري جداً بهدف الوقاية من الإصابة بالسكري.
إرشادات على مريض السكري التقيد بها
-إتباع نظام غذائي صحي وسليم قليل بالسعرات الحرارية.
-ممارسة رياضة المشى بشكل دائم.
-الحد من الأطعمة التي تزيد من إحتمالية ارتفاع السكر في الدم.
-الإبتعاد عن التوتر والقلق والإجهاد.
إقرئي أيضًا:
