الحبوب المنومة كم ساعة تنوم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الحبوب المنومة كم ساعة تنوم؟
الحبوب المنومة كم ساعة تنوم، تعتبر هذه الحبوب من أحد الأدوية التي يصفها الطبيب لتهدئة الأعصاب والنوم باسترخاء، بحيث يكمن دور هذه الأدوية بتخفيف الاضطرابات والتوتر والأرق والأهم أنها تساعدك على النوم بعمق وهدوء. كما يوجد بعض الأنواع من هذه الحبوب التي يمكن استخدامها دون وصفة طبية.
يتساءل العديد حول الحبوب المنومة كم ساعة تنوم، خاصة الأشخاص الذين يحتاجون للنوم العميق دون الأرق وبالتالي الاستيقاظ باكرًا دون التأخر عن العمل.
نشير إلى أنّ هذه الحبوب تساعد الجسم على الشعور بالهدوء والسكينة والنوم بعمق، ويبدأ مفعول هذه الحبوب بعد ساعتين من تناولها، وذلك تبعًا للجرعة التي تم أخذها، إذ تختلف مدّة كل جرعة عن الأخرى.
والأهم من ذلك، ننصح بعدم تناول أي نوع أو جرعة من هذه الحبوب إلا بعد استشارة الطبيب، لأنه يوجد بعض الأنواع التي لها آثار جانبية قد تضر بالصحة لاحقًا.
متى يصف الطبيب الحبوب المنومة؟
لا يمكن للطبيب وصف أي نوع من الحبوب المنومة إلا بعد استجواب المريض ومعرفة ما إذا كان يعاني من أمراض معينة وتشخيص حالة المريض جيدًا كي لا تشكّل عليه الحبوب المنومة أي أضرار جانبية.
وعند زيارة الطبيب سيقوم بهذه الأمور:
- طرح بعض الأسئلة لمعرفة الروتين اليومي للمريض.
- يطلب بعض الفحوصات من المريض لمعرفة سبب صعوبة نومه.
- يوجد العديد من أنواع الحبوب المنومة منها أقراص البلع والبخاخ الفموي والأقراص التي تذوب في الفم، ويحدّد الطبيب الجرعة المناسبة حسب حالة المريض وبناءً على نتيجة الفحوصات.
- ويقوم الطبيب بتوعية المريض على عدم زيادة الجرعة كي لا يتسبب الدواء بأضرار جانبية.
- وبالطبع سيأخذ الطبيب بعين الإعتبار عند وصفه للحبوب المنومة إخبار المريض بحقيقة هذه الحبوب ما إذا كانت ستساعد على الخلود للنوم أم البقاء نائمًا، والحذر من بعض الأدوية التي تتسبب بإدمان المريض على تناولها في حال تمّ أخذها بطريقة خاطئة.
الأعراض الجانبية للحبوب المنومة
يوجد العديد من الأعراض الجانبية التي تتسبب بها الحبوب المنومة، لذلك ننصح المريض بمعرفة كافة التفاصيل حول نوع الدواء قبل تناوله، ومن أبرز الأعراض الجانبية ما يلي:
- الشعور بالدوار والدوخة وقد تصل الأمور للسقوط والإغماء.
- الإصابة بالحساسية الشديدة بسبب مادّة معينة بتركيبة الدواء.
- الإصابة بالغثيان والإسهال.
- الشعور المستمر بالخمول.
- مشاكل في الذاكرة وضعف الأداء بشكل عام.
- الشعور أحيانًا بالصداع الشديد.
ماذا عن مضادات الاكتئاب وتأثيرها على النوم؟
يوجد بعض الأدوية الخاصة للأشخاص المصابين بالاكتئاب، وتساعد تركيبة هذه الأدوية على النوم بهدوء والتخلص من الأرق، وتحتوي تركيبة هذه الأدوية على نسبة من المواد المهدئة التي تساعد على تقليل الأرق الناتج عن الاكتئاب.
وقد أكّدت بعض الدراسات أنّ مضادات الاكتئاب يمكنها تقليل الأرق وذلك في حال كان الأرق حالة ثانوية، أما في حالة الأرق المستمر فلا يمكن لهذه الأدوية أن تنفع بشيء.
الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب
- الشعور المستمر بالنعاس حتى بعد الاستيقاظ من النوم.
- الإصابة بالدوار والدوخة.
- الشعور بالصداع الشديد.
- زيادة ملحوظة في الوزن.
- اضطراب في ضربات القلب وعدم انتظامها.
- الإصابة ببعض المشاكل في الذاكرة.
- جفاف الفم والشعور بالقيء والغثيان.
نصائح قبل تناول الحبوب المنومة
- قد تعرّض الحبوب المنومة صحتك للخطر خاصة عند تناولها دون استشارة الطبيب، إليكِ هذه النصائح التي يجب إتباعها قبل تناول الحبوب المنومة:
- يجب زيارة الطبيب عند الشعور بالأرق وعدم استطاعتك النوم بأي طريقة، لأنه بإمكان الطبيب بعد التشخيص تحديد سبب الأرق ومعرفة ما إذا كان المريض بحاجة للحبوب المنومة أم لا.
- يجب قراءة النشرة الداخلية للدواء قبل تناوله، لمعرفة موعد تناوله والآثار الجانبية المرتبطة به، ويمكن للمريض أن يتواصل مع الطبيب في حال أراد التساؤل عن بعض الأمور.
- عدم تناول هذه الحبوب إلا قبل النوم، لأنها تعمل على استرخاء الأعصاب وبالتالي النوم بهدوء، لذلك ننصح بتجنّب تناولها خلال فترة النهار كونها ستؤدي لتشتيت الانتباه وعدم الوعي الكامل وقد تؤدي للخطر.
- يجب أن يكون الشخص مدرك للآثار الجانبية لهذه الحبوب، بحيث إذا كان هناك مهام ضرورية ستقومين بها في اليوم الآخر فننصح بتأجيلها كي لا تظهر أعراض النعاس وتشتت الذهن أثناء النهار.
- عند تناول الحبوب المنومة عليك قراءة الآثار الجانبية بشكل دقيق وملاحظة تأثيرها على الجسم أثناء النهار، وفي حال لاحظ الشخص وجود بعض الأعراض الجانبية كالدوخة أو الشعور بالنعاس الشديد، فننصح باستشارة الطبيب فورًا لتغيير الجرعة أو إيقاف الدواء أو تغيير نوعه.
- الحرص على تناول الجرعة المحدّدة من العلاج وعدم أخذ جرعات زائدة أكثر مما وصفها الطبيب.
- تسبب المشروبات الكحولية بالأرق بشكل كبير، وأكّد الأطباء أنّ تناول الحبوب المنومة مع شرب الكحول له آثار جانبية عديدة تتسبب بالشعور بالدوخة والإعياء والارتباك والإغماء.
اقرئي أيضًا:
