بذور عباد الشمس والقولون العصبي
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما العلاقة بين بذور عباد الشمس والقولون العصبي؟ وهل من فوائد لبذور دوار الشمس على القولون؟ وماذا يأكل مريض القولون العصبي؟ إذ أن بذور دوار الشمس تحتوي على مضادات الأكسدة وعلى بعض الأنواع من الفيتامينات التي تعتبر مفيدة للجسم وخصوصًا أن بذور دوار الشمس تحتوي على الفيتامين هـ، وعلى مركبات الفلافونويد التي تعمل على تخفيف من حدة إلتهاب القولون العصبي.
بذور عباد الشمس والقولون العصبي
مرض القولون العصبي من الأمراض الأكثر شيوعاً في يومنا هذا، ومرضى القولون العصبي يتكوّن لديهم حساسية تجاه أصناف معينة من الأطعمة، في يتوجب عليهم بالتالي تناول بعض الأصناف من الأطعمة والإبتعاد عن أصناف أخرى خوفًا من أن تشتد الأعراض الناجمة عن مرض القولون العصبي، ولكن ما العلاقة بين بذور عباد الشمس والقولون العصبي؟ يعتقد البعض أن بذور دوار الشمس مضرة بمرضى القولون إلا أنه وعلى العكس فإن هذه البذور تعتبو مفيدة كثيراً لمرضى القولون وتعود عليهم بالعديد من الفوائد الصحية، لذلك يمكن لمرضى القولون العصبي تناول بذور دوار الشمس ولا داعي للخوف لأنها لا تسبب بظهور أي أعراض جانبية، ومن أبرز فوائد بذور دوار الشمس للقولون العصبي نذكر لكِ منها ما يلي:
-تساعد بذور دوار الشمس على تخفيف حدة أعراض القولون العصبي، والسبب في ذلك هو أن بذور دوار الشمس تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم وللقولون على وجه الخصوص إذ أن هذه البذور تحتوي على الفيتامين هـ وعلى مركبات الفلافونويد وهذه العناصر الموجودة في هذه البذور تساعد على الحد من الأعراض الجانبية التي تظهر بسبب القولون العصبي، لذلك يمكن تناول بذور دوار الشمس من قبل مرضى القولون لأن إحتمالية ظهور الأعراض الجانبية عليهم من جراء تناول بذور دوار الشمس هي إحتمالية ضئيلة جداً.
-ومن جهة أخرى نجد أن بذور دوار الشمس تساعد على الوقاية من إحتمالية الإصابة بمرض سرطان القولون فعادةً ما تتطور أمراض القولون العصبي مع الوقت فتزداد إحتمالية الإصابة بسرطان القولون، لذلك يمكن لمرضى القولون العصبي الإستعانة ببذور دوار الشمس بغرض الوقاية من إحتمالية الإصابة بسرطان القولون وغيرها من الأمراض الخطيرة الأخرى.
-كما أن بذور دوار الشمس تحتوي على الألياف الغذائية الصحية التي تعتبر مفيدة للصحة الجسدية بشكل عام وللقولون والجهاز الهضمي بشكل خاص، وبالتالي فإن بذور دوار الشمس تساعد مرضى القولون على تسريع عملية الهضم لديهم وتنظيم حركة المعدة والأمعاء.
-كما أن تناول بذور دوار الشمس بكميات معتدلة جداً من قبل مرضى القولون تساعد على الحد من الأعراض الجانبية التي تظهر على مرضى القولون على إعتبار أن هذه البذور تحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية ومن المعادن وهذا ما يساعد بالتالي على تخفيف من حدة الأعراض الجانبية التي تظهر بسبب إلتهاب القولون العصبي وخصوصًا لناحية الشعور بحريق في المعدة أو لناحية الإصابة بإرتباك حاد في الأمعاء.
ما هي فوائد بذور دوار الشمس للصحة الجسدية؟
إذ أن بذور دوار الشمس لا تعتبر مفيدة فقط لمرضى القولون العصبي لابل على العكس فإن بذور دوار الشمس تعود على الصحة الجسدية بالكثير من الفوائد ومن هذه الفوائد نذكر لكِ منها ما يلي:
الحماية من أمراض القلب والشرايين
من ضمن الفوائد الأساسية التي تعود بها بذور دوار الشمس على الجسم نذكر أن هذه البذور تساعد على الحماية من أمراض القلب والشرايين، إذ أن بذور دوار الشمس تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامين هـ وهذه المركبات تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية وبتصلب الشرايين.
تساعد بذور دوار الشمس على إعادة التوازن لهرمونات الجسم
تعتبر بذور الشمس مفيدة جداً للهرمونات على إعتبار أن بذور دوار الشمس تساعد على إعادة التوازن لهرمونات الجسم المضطربة وهذا الأمر مفيد كثيراً للنساء اللواتي يعانين من إضطرابات في هرمونات الجسم والتي تؤثر بشكل سلبي على الصحة الإنجابية، لذلك فإن تناول كمية جيدة من بذور دوار الشمس يعيد التوازن لهرمونات الجسم وهذا ما يعتبر من ضمن أبرز الفوائد الهامة التي يعود بها تناول بذور الشمس على الصحة الجسدية.
تساعد هذه البذور على الوقاية من السرطان
فمن ضمن الفوائد الهامة التي تعود بها بذور دوار الشمس على الجسم نذكر أنها تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان وهذا ما يعتبر من ضمن الفوائد الهامة للصحة الجسدية، وبالتالي فان تناول بذور دوار الشمس بكميات معتدلة بشكل يومي يساعد على الوقاية من السرطان ومكافحة الخلايا السرطانية التي تسبب مع مرور الوقت الإصابة بأنواع معينة من السرطان وبأماكن مختلفة من الجسم.
يعزز صحة الحامل والجنين
فمن ضمن الفوائد الهامة التي تعود بها بذور دوار الشمس على الجسم نذكر أنها تساعد على تعزيز صحة الحامل ونمو الجنين على إعتبار أن هذه البذور تحتوي على نسبة عالية جداً من الفيتامينات الأساسية للجسم وعلى المعادن والبروتينات التي تساعد على تقوية صحة الحامل وعلى تعزيز نمو الجنين.
إقرئي أيضًا:
