علاج القولون العصبي بالعسل

علاج القولون العصبي بالعسل

يصاب بعض الأشخاص بمتلازمة القولون العصبي، وهي حالة مرضية غير خطيرة ولكن تسبب أعراض مزعجة. يلجأ المصابون لتجربة علاجات مختلفة للحصول على الراحة من الأعراض. يعتبر علاج القولون العصبي بالعسل من العلاجات المثيرة للاهتمام.

أظهرت الدراسات ان للعسل تأثيرات صحية مختلفة على الجهاز الهضمي. بالرغم من ذلك، لا توجد ابحاث محددة تظهر العلاقة بين العسل والقولون العصبي.
في دراسة اجريت على الفئران، اظهرت النتائج قدرة العسل على تقليل الإمساك. يعمل العسل على سحب الماء الى البراز ويعدل تركيبة البكتيريا المفيدة في أحشاء الحيوانات.

لذلك، يمكن ان يساعد العسل الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي في تخفيف اعراض الإمساك والانتفاخ من خلال عمله كملين طبيعي.

ولكن تبقى هذه الأبحاث قليلة وعلى الحيوانات، لذلك نحتاج الى ابحاث اكثر على البشر للتأكد من فعالية علاج القولون العصبي بالعسل.

أطعمة تساعد القولون العصبي

يجد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي صعوبة في تناول الطعام. فهناك اطعمة تجعلهم يشعرون بعدم الراحة، واخرى لا تسبب الإزعاج. من الأطعمة التي تساعد في علاج اعراض القولون العصبي:

النعناع

يتميز النعناع بخصائص تعمل على ترطيب المعدة، ويمكن تناوله كشاي أو كبسولة زيت النعناع. ان أكياس شاي النعناع متوفرة للبيع في السوبر ماركت. كما انه، يمكنك شراء نبات النعناع وسحق بعض الأوراق في كوب من الماء بعد غليه للحصول على مشروب طازج مصنوع في المنزل. يمكنك اضافة شريحة من الليمون للحصول على فوائد تنظيف إضافية. يعتبر الشاي بالنعناع وسيلة جيدة لراحة البكن من يعد العشاء.

خل التفاح

تعتبر المنتجات المخمرة مفيدة لمشاكل الجهاز الهضمي، بالاضافة الى شيوع استخدام خل التفاح  في علاج أعراض القولون العصبي. من الصعب تناول خل التفاح لوحده، لذلك من الأفضل مزجه مع مكونات اخرى قبل تناوله. 

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على تأثيرات مضادة للتشنج ويمكن تناوله كشاي مهدئ. تتوفر أكياس شاي الزنجبيل بشكل سهل في معظم محلات السوبر ماركت. يمكنك ايضا صنعها بنفسك باستخدام عصا من الزنجبيل الجذري. قومي ببشر نصف ملعقة صغيرة في كوب، ثم أضيفي الماء المغلي واتركيه لمدة عشر دقائق. قومي بتصفية الزنجبيل وتناولي رشفة.

الشمرة

هناك بعض المطاعم الهندية التي تقدم الشمر المسكر في نهاية الوجبة بهدف تهدئة البطون الممتلئة. وذلك من خلال تحفيز فرز العصارات الهضمية. قومي بشراء أكياس شاي الشمر أو قومي بتخمير شاي الشمر الخاص بك.

البروبيوتيك

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي ان يبذلوا أقصى وسعهم للمحافظة على التوازن في أمعائهم. يمكن أن يسبب الإجهاد وتأثيرات المضادات الحيوية والنظام الغذائي السيئ إلى إلحاق الخلل بالتوازن في الأمعاء، بينما تساعد البروبيوتيك على إعادة هذا التوازن إلى طبيعته بشكل لطيف. وبالتالي تصبح الأمعاء أقل اضطرابا وألمًا، انتفاخًا أقل في البطن، وأمعاء تعمل بشكل أفضل.

هناك بروبيوتيك محدد مناسب لمرضى القولون العصبي هو Lactobacillus acidophilus و Bifidobacteria - وهما موجودان في معظم مشروبات البروبيوتيك المتوفرة في المتاجر. لكن يجب الانتباه للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. ان نتائج استخدام البروبيوتيك غير فورية وتحتاج حوالي شهر قبل أن تبدأ النتائج بالظهور. يمكن ان تعود الأعراض عند التوقف عن تناول البروبيوتيك. لذلك من الأفضل استشارة الطبيب المختص ليقدم لك خطة نظام غذائي يساعدك في ادارة اعراض القولون العصبي.

أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي

هناك اطعمة تحفز أعراض القولون العصبي مثل الامساك والإسهال. لذلك يجب تجنبها اذا كنت مصابة بأي من الأعراض. في ما يلي تعرفي الى اكثر اكلات تهيج القولون العصبي التي ينبغي تجنبها وفقا للأعراض.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك والانتفاخ

يمكن ان يصاب الشخص الذي يعاني من القولون العصبي بالإمساك. بعض الأطعمة الرئيسية التي يجب عليك تجنبها في حالة الإمساك هي:

• أي شيء يتم صنعه من الدقيق الأبيض، وخاصة الخبز الأبيض والمخبوزات المصنوعة من الدهون المهدرجة
• اللحوم المصنعة بما في ذلك لحم الخنزير المقدد والبولونيا والسجق والهوت دوج
•  الأطعمة المقلية  وتشمل الأطعمة التي تحمل علامة "مقلي في الفرن
• الرقائق من أي نوع
• منتجات الألبان مثل الجبن والقشدة الحامضة والآيس كريم والحليب كامل الدسم
• اللحوم الحمراء
• الموز
• الأرز الأبيض

الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل إسهال القولون العصبي

إذا كنت تعانين من الإسهال، فمن المهم أن تعرف الأطعمة التي يمكن أن تحفز التشنجات المعوية المؤلمة والبراز الرخو.

تشمل بعض الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعانين من الإسهال المرتبط بـ IBS ما يلي:

• منتجات الألبان، وبشكل خاص الجبن عالي الدسم، الآيس كريم، الحليب كامل الدسم، القشدة، والقشدة الحامضة
• الأطعمة الدسمة
• المرق
• الأطعمة المقلية
• الأطعمة الخالية من السكر المصنوعة من المحليات الصناعية، مثل الحلوى والعلكة والمشروبات الغازية الدايت
• الأطعمة المنتجة للغازات مثل الفول والبروكلي والملفوف والقرنبيط والبصل والخوخ والكمثرى والخوخ.
• فواكه مجففة
• القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين
• المشروبات الكربونية

متلازمة القولون العصبي حالة مرضية شائعة. لا يعرف الأطباء سبب حدوثها بالتحديد او كيفية علاجها. يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الأعراض، بينما يمكن ان تساعد العلاجات المنزلية في ادارتها. قومي دائما باستشارة الطبيب قبل اتباع اي علاج منزلي.

إقرئي أيضاً:

أهمية ابرة الرئة قبل الولادة القيصرية

أسباب البهاق المفاجئ وأعراضه وعلاجه