علاج الكحة والبلغم في الصيف بطرق جديدة ومضمونة
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعتبر مشكلة الكحة من بين الأمراض الشائعة التي قد يعاني منها أي شخص على مدار أيام السنة، لذلك يبحث من يتعرض إلى هذه المشكلة المزعجة علىعلاج البلغم بالصدر بأهم الطرق الطبيعية أو عن أفضل علاج الكحة والبلغم بطرق طبية.
على الرغم من إنها حالة مرضية يتعرض لها أي شخص بأي عمر، لكنها تعد مصدر إزعاج كبير وتسبب أيضاً بالبلغم وتضر الأوتار الصوتية والرئتين. فإن كنت تبحثين عن علاج الكحة والبلغم بطرق جديدة ومضمونة أو عن أفضل طرق علاج الكحة الناشفة التي تحدث خاصةً خلال الصيف، فأنت في المكان الصحيح. حيث يوجد العديد من النصائح والوصفات الطبيعية المنزلية التحضير، التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة بسرعة، وهي جميعها مناسبة لكافة الفئات العمرية.
علاج الكحة والبلغم بطرق جديدة ومضمونة
- الابتعاد عن التدخين وحتى لو التدخين السلبي في الأماكن العامة.
- شرب الحمضيات على أنواعها مثل البرتقال والليمون، لأنّها عنصر غني بالفيتامين C، الذي يشفي من نزلات البرد ، الكحة والإنفلونزا.
- تناول الأطعمة الحارة وتلك التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل بصورة يومية.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح عدة مرات في اليوم، وذلك لا يقل عن مرتين أو ثلاث.
- شرب شاي الأعشاب المغلية مثل شاي النعناع أو شاي البابونج أو القرفة وغيرها.
- الإبتعاد عن شرب الحليب طوال الفترة السعال.
خذي قسطًا من الراحة
يمكن أن يضعفك البرد والسعال ويستنفدك عن طريق تعريض جهازك المناعي للخطر. لمحاربة الالتهابات الفيروسية وتقوية مناعتك، يجب أن تحصلي على قسط كاف من الراحة والنوم. لا تجهد نفسك من خلال القيام بتمارين أو تمارين صارمة. هذا يمكن أن يضع مناعتك على المحك ويزيد من سوء حالتك.
لا تقللي من شأن قوة النوم الجيد!
ابقي رطبة
بصرف النظر عن الحصول على قسط كاف من الراحة، تأكدي من البقاء رطبة عن طريق استهلاك الكثير من الماء أو المشروبات المعززة للطاقة. جربي عصير البرتقال، الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ويمكن أن يساعد جهاز المناعة لديك على البقاء قوية، ولكن ابتعدي عن السوائل المجففة مثل الشاي والقهوة. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبتك في المخاط الرقيق ويسهل إخلائه.
قومي بزيادة تناول فيتامين سي
كما تعلمين بالفعل على الأرجح، فيتامين سي هو معزز مناعي. إنه يقوي جهاز المناعة لديك ويساعده على محاربة البكتيريا والجراثيم، مما يساهم في حماية جهازك المناعي. يجب أن تتم مكملات الفيتامينات والمعادن الأساسية على أساس منتظم. أضيفي الحديد والزنك إلى نظامك الغذائي لمكافحة المرض والبقاء بصحة جيدة.
جربي الأعشاب والتوابل
نعم، يمكن أن تساعد الأعشاب والتوابل الغنية بمضادات الأكسدة مثل الثوم والليمون والزنجبيل والكركم والفلفل القرفة في زيادة المناعة. يمكن أن تساعد هذه الأعشاب والتوابل أيضًا في تخفيف التهاب الحلق، وتخفيف احتقان الجسم، وجعلك تشعرين بتحسن بشكل عام. يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي لمساعدتك على الشفاء بشكل أسرع.
وصفات طبيعية بهدف علاج الكحة والبلغم
- مزيج ملعقة صغيرة من العسل مع رشة من الفلفل الأبيض.
- وصفة خليط 2 ملعقة كبيرة من العسل مع 2 ملعقة كبيرة من عصير العنب.
- شرب شاي اليانسون عدة مرات في اليوم.
ما الذي يسبب نزلات البرد الصيفية؟
قد يبدو برد الصيف والزكام غريبًا ولكن الكثير من الناس يصابون به ويعانون من الأعراض أثناء الطقس الحار. بغض النظر عن وقت الإصابة بنزلة برد، فإن السبب هو دائمًا فيروس أو عدوى يمكن أن تحدث في أي موسم. بصرف النظر عن هذا، فإن الحساسية الموسمية مسؤولة أيضا عن الإصابة بالبرد في موسم الصيف.
أعراض برد الصيف
- العطس
- ألم في الجسم
- سعال
- سيلان الأنف
- التهاب الحلق
- حمى
- صداع
- ضغط الصدر
- تعب
- عيون مائية
إذا كنت تعانين من هذه الأعراض، فهذا إنذار. يجب أن يتم تشخيص نفسك لأنه لا يوجد سوى خط رفيع هذه الأيام بين نزلات البرد وكوفيد-19.
إقرئي أيضاً:
