علاج انخفاض الضغط المفاجئ في المنزل بهذه الخطوات
أضف إلى قائمتيمحتويات
انخفاض الدم يمكن أن يكون أمراً طبيعياً ناتجاً عن تعب أو إرهاق أو تناول أدوية مسببة لذلك أو أسباب أخرى، لكن، بالمقابل يمكن أن تكون أسباب هذا الإنخفاض خطيرة، بشكل أنه يهدد حياة الفرد. لذا، تابعي المقال لتتعلمي وأنتِ في المنزل كيفية علاج انخفاض الضغط المفاجئ، لكن مع مراعاة صحة وعمر الشخص.
علاج انخفاض الضغط المفاجئ في المنزل بهذه الخطوات
يعرف هبوط الضغط أو ما يسمى بإنخفاض ضغط الدم على أنه إنخفاض ملحوظ في مستوى الدم الذي يصل إلى كافة أعضاء الجسم، بحيث يصل ضغط الدم إلى نسبة 90 ملليتر من الزئبق بالنسبة بالنسبة للرقم الأعلى أي الإنقباضي، أما بالنسبة للرقم السفلي أو ما يسمى بالإنبساطي فقد يسجل نسبة 60 ملليتر من الزئبق، وهذا ما يؤدي ظهور أعراض إنخفاض ضغط الدم، لذلك لابد من التعرف على علاج انخفاض الضغط المفاجئ في المنزل بهذه الخطوات:
- إذا كنتِ تعانين من انخفاض في ضغطك، فتناولك القليل من الملح سيساعد في رفع ضغطك، لاحتوائه على الصوديوم. لذا، يعتبر الملح علاجاً جيداً للذين يعانون من انخفاض في الضغط.
- تجنبي تناول الأطعمة العالية في الكربوهيدرات، مثل البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة، لذا يجب عليك تناول وجبات صغيرة منخفضة الكربوهيدرات، لأن ذلك يساعد في منع انخفاض ضغط الدم بشكل حاد بعد الوجبات.
- اشربي المياه بكثرة، فهي مفيدة لأنها تكافح الجفاف وتزيد من حجم الدم.
- إذا كنت تعانين من انخفاض ضغطك وتريدين علاج انخفاض الضغط المفاجئ خاصةً في الصباح، يجب عليك قبل النهوض صباحاً من السرير، أن تتنفسي بعمق لبضع دقائق وبعدها تجلسين ببطء قبل الوقوف، لأن ذلك سيمنع انخفاض ضغطك فالمعروف أن الضغط صباحاً يكون منخفضاً.
- إنتبهي دائماً لوضعيات جسمك، مثلاً، إذا كنتِ واقفة أن تجلسي ببطء والعكس.
- إن أفضل علاج انخفاض الضغط المفاجئ هو اتباع نظام غذائي صحي خال من الدهون وغني بالألياف والحبوب والفواكه والخضار والدجاج والأسماك.
- إرتدي الجوارب الخاصة بالضغط، لأنها تخفف آلام وتورّم الدوالي وتقلل من تجمّع الدم في الساقين.
- إذا كنت تعانين من انخفاض الدم فقط عند الوقوف، ضعي فخداً فوق الآخر، ثم قومي بالضغط عليهما، أو ضعي قدمك على الكرسي أو الحافة وانحني بأقصى قدر ممكن، لأنك بهذه الطريقة ستساعدين في تدفّق الدم من رجلك إلى قلبك.
في حال واجهت هذه المشكلة وأنت في المنزل أصبحت الآن تعرفين بعض الحلول السريعة لكن طبعاً إذا تفاقمت الحالة ننصحك بالتوجه فوراً إلى المستشفى أو الاتصال بطبيبك المختص خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل صحية أخرى بعيداً عن الضغط أو تتناولين الأدوية با
ما هي أعراض هبوط ضغط الدم؟
بعد أن تعرفنا على الطرق العلاجية المتاحة بحالة إنخفاض ضغط الدم، لابد من التعرف الأن على أبرز الأعراض التي تشير إلى أن هناك هبوط حاد في ضغط الدم، في الحقيقة فإن أعراض هبوط ضغط الدم كثيرة وهي على الشكل التالي:
-من أبرز الأعراض شيوعاً نذكر الشعور بالتعب العام، والضعف العام، فعندما يحدث هبوط ملحوظ في ضغط الدم سوف تظهر أولاً الأعراض المتعلقة بالتعب الشديد وعدم القدرة على مقاومة ذلك التعب، وبالتالي الرغبة بالنوم، ولكن بحالة هبوط ضغط الدم يجب تجنب النوم بمثل هذه الحالات.
-من الأعراض الأخرى الشائعة نذكر الشعور بالدوار أو الدوخة الشديدة، وهذه الأعراض تعتبر من ضمن الأعراض الأكثر شيوعاً.
-الشعور بالغثيان الشديد فالغثيان الشديد هو من ضمن الأعراض الأكثر شيوعاً لإنخفاض ضغط الدم .
-من ضمن الأعراض الشائعة أيضًا نذكر زيادة الشعور بالعطش، فعندما يحدث هبوط حاد في ضغط الدم يزيد شعور المريض بالعطش.
-تزداد حالات الإكتئاب، فمن الشائع أيضًا أن هبوط ضغط الدم يؤثر على الحالة النفسية للمريض مما يزيد بالتالي شعور المصاب بهذا الإنخفاض بضغط الدم لحالات إكتئاب.
-الشعور بألام شديدة في الصدر.
-من العلامات التي تشير إلى إنخفاض ضغط الدم نذكر عدم وضوح الرؤية.
-عدم القدرة على التركيز.
-في ثمة حالات يحدث فقدان بالوعي.
-حدوث حالات إرتباك، وعلى وجه الخصوص عند كبار السن.
-رطوبة وشحوب وبرودة الجلد.
-حدوث حالات تنفس سريعة..
-ومن الأعراض الأخرى التي تظهر بحالات هبوط ضغط الدم نذكر النبض الضعيف وحدوث خفقات بالقلب بحالة الإصابة بصدمة نتيجة انخفاض ضغط الدم الشديد والضغط المنخفض الخطير، وهذه الحالات هي مهددة للحياة، ولهذه الأسباب في حال كنت تعاني من مرض الضغط أو حتى كنت معرضة لذلك من جراء عوامل وراثية أو غيرها من العوامل فعليكِ الإنتباه جيداً عند تظهر عليكِ هذه الأعراض لأنها تشكل خطر على حياتكِ إن لم يتم إيجاد الحلول السريعة.
كيف يتم تشخيص حالة هبوط ضغط الدم؟
يمكن تشخيص حالات هبوط ضغط الدم بطرق عدة ومن ضمنها نذ
كر لكِ ما يلي:
-من خلال ظهور العديد من الأعراض المذكور سابقاً.
-من خلال الفحص البدني.
-من خلال اللجوء إلى جدول قياس ضغط الدم المنخفض.
إقرئي أيضًا:
