علاج تنميل اليدين أثناء النوم بالأعشاب
أضف إلى قائمتييمكن أن يكون الخدر في اليدين أثناء النوم حالة محبطة وغير مريحة. غالبًا ما يحدث بسبب ضعف الدورة الدموية أو ضغط الأعصاب أو المشكلات الصحية الكامنة. في حين أن الاستشارة الطبية أمر بالغ الأهمية لتحديد السبب الجذري، يمكن أن ينجح علاج تنميل اليدين أثناء النوم بالأعشاب.
هناك العديد من الأعشاب الفعالة المعروفة بقدرتها على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتهدئة الأعصاب. يرجى ملاحظة أنه يجب استخدام العلاجات العشبية بتوجيه من أخصائي الرعاية الصحية وقد لا تكون مناسبة للجميع. فكيف يمكن علاج تنميل اليدين أثناء النوم بالأعشاب؟ هل تنميل اليدين خطير؟
علاج تنميل اليدين أثناء النوم بالأعشاب
الزنجبيل
الزنجبيل هو عشب متعدد الاستخدامات معروف بخصائصه المضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية، وهو أمر بالغ الأهمية لتخفيف الخدر في اليدين. يمكن استهلاك الزنجبيل بأشكال مختلفة، مثل شاي الزنجبيل الطازج أو مسحوق الزنجبيل المضاف إلى الماء الدافئ. يعزز تأثير الاحترار الدورة الدموية ويقلل من الالتهاب، مما قد يخفف من خدر اليد. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل حصى المرارة أو اضطرابات النزيف توخي الحذر واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الزنجبيل.
الكركم
يشتهر الكركم بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. تمت دراسة المركب النشط في الكركم، الكركمين، على نطاق واسع لقدرته على تقليل الالتهاب والألم. يمكن أن يساعد استهلاك الكركم كمكمل أو إضافته إلى الوجبات في تخفيف الالتهاب وتعزيز تدفق الدم بشكل أفضل، مما قد يخفف من الخدر في اليدين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن خلط الكركم مع الحليب الدافئ أو استخدامه موضعيا في شكل عجينة لتوفير الراحة. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ترقق الدم أو الذين يعانون من مشاكل في المرارة استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الكركم.
فلفل كايين
يحتوي فلفل كايين على الكابسيسين، وهو مركب معروف بخصائصه المخففة للألم. عند تطبيقه موضعيًا، يمكن أن يساعد الكابسيسين في تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب وتخفيف الانزعاج. يمكن وضع مرهم فلفل حريف عن طريق خلطه بالزيوت الناقلة مثل جوز الهند أو زيت الزيتون على اليدين قبل النوم. ومع ذلك، من المهم إجراء اختبار التصحيح والبدء بكمية صغيرة لتجنب تهيج الجلد. يجب على أولئك الذين يعانون من حساسية الجلد أو الحساسية توخي الحذر واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الفلفل الحار.
الجنكة بيلوبا
الجنكة بيلوبا هي عشبة تستخدم على نطاق واسع لتعزيز الدورة الدموية وتحسين وظائف الدماغ. يحتوي على مركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الأطراف، بما في ذلك اليدين. من المحتمل أن تقلل زيادة تدفق الدم هذه من الخدر وأحاسيس الوخز. يمكن استهلاك الجنكة بيلوبا كمكمل أو في شكل شاي، باتباع تعليمات الجرعة الموصى بها. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين يتناولون أدوية ترقق الدم، أو يعانون من النوبات، أو المقرر إجراء عملية جراحية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الجنكة بيلوبا.
لافندر
يشتهر اللافندر بخصائصه المهدئة والتي تساعد على الاسترخاء، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتعزيز النوم بشكل أفضل. من خلال تقليل مستويات التوتر، قد يساعد الخزامى بشكل غير مباشر في تحسين الدورة الدموية وتقليل حدوث خدر في اليدين أثناء النوم. يمكن استخدام زيت اللافندر الأساسي في الناشر أو تخفيفه بزيت حامل لتدليك مهدئ قبل وقت النوم. من المهم ضمان التخفيف المناسب وتجنب وضع الزيوت الأساسية غير المخففة مباشرة على الجلد. يجب على الأفراد الذين يعانون من الحساسية أو الحساسيات تجاه الخزامى توخي الحذر والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية.
أرنيكا
أرنيكا هي عشبة شائعة غالبًا ما تستخدم موضعيًا لخصائصها المضادة للالتهابات وتخفيف الألم. يمكن أن يساعد في تقليل التورم، وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف الانزعاج المرتبط بالخدر. يمكن تدليك كريمات أرنيكا أو المواد الهلامية أو المراهم بلطف في المناطق المصابة قبل وقت النوم. ومع ذلك، من المهم اتباع الجرعة الموصى بها وتجنب استخدام الأرنيكا على الجلد المكسور أو الجروح المفتوحة. يجب على الأفراد الذين يعانون من حساسية الجلد أو الحساسية لعائلة Asteraceae استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام arnica.
البابونج
يشتهر البابونج بخصائصه المهدئة. يمكن أن يساعد في استرخاء الجسم وتقليل التوتر وتعزيز نوعية نوم أفضل. من خلال معالجة الإجهاد أو التوتر الكامن، قد يخفف البابونج بشكل غير مباشر من التنميل في اليدين أثناء النوم. شاي البابونج هو طريقة شائعة لاستهلاك هذه العشبة، وشرب كوب قبل وقت النوم يمكن أن يساهم في الاسترخاء.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخفيف زيت البابونج الأساسي بزيت حامل واستخدامه لتدليك اليدين اللطيف. يجب على الأفراد الذين يعانون من الحساسية من الرغويد أو النباتات ذات الصلة توخي الحذر عند استخدام البابونج.
فاليريان
فاليريان هي عشبة تستخدم عادة لتعزيز الاسترخاء وتحسين نوعية النوم. يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل توتر العضلات، وربما تخفيف الخدر في اليدين أثناء النوم. يمكن استهلاك جذر فاليريان كمكمل أو إعداده كشاي عن طريق نقع الجذر المجفف في الماء الساخن. ومع ذلك، من المهم اتباع تعليمات الجرعة الموصى بها وتجنب الاستخدام المطول دون توجيه طبي. يجب على الأفراد المصابين بأمراض الكبد أو الذين يتناولون المهدئات استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام حشيشة الهر.
اقرئي أيضًا:
