فوائد أوميغا 3 لتكبير الثدي

تلجأ أغلبية النساء الى العمليات الجراحية لتكبير صدورهن، فالثدي الكبير من مظاهر الأنوثة والجمال لدى المرأة، وفي مقالنا اليوم سنقدم بعض الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي، وسنذكر فوائد أوميغا 3 لتكبير الثدي.

 

فوائد أوميغا 3 لتكبير الثدي

تشمل فوائد أوميغا 3 لتكبير الثدي الأمور التالية:

• يساعد أوميغا٣ في تكبير الكتلة العضلية المحيطة بمنطقة الثدي.
• يساهم في تكبير الثدي بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
• يعمل على زيادة النسيج الدهني الموجود في الثدي.

أطعمة لتكبير الثدي

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تكبير الثدي، ومن أبرزها:

• حليب الصويا، إذ يحتوي على مادة تسمى الإيسوفلافون تعمل على زيادة هرمون الإستروجين في الجسم مما يساعد على زيادة حجم الثدي وتكبيره.
• البطاطس الحلوى.
• الموز.
• فاكهة البابايا، وذلك بسبب إحتوائها على العديد من الإنزيمات التي تعمل على تحفيز الهرمونات الأنثوية بالتالي تكبر حجم الثدي.
• المسكرات على أنواعها، وخاصة الفول السوداني والكاجو، بسبب إحتوائهم على نسبة عالية من الدهون والبروتين.
• حليب البقر، يساهم في تكبير حجم الثدي لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة.
• الأسماك على أنواعها، إذ تحتوي الأسماك على معدن المنجنيز الذي يوسع أنسجة الثدي ويكبره.
• الكرز.
• الخضروات الورقية، بسبب إحتوائها على مضادات الأكسدة والحديد والكالسيوم.
• بذور الكتان.
• التوت، بسبب إحتوائه على نسبة عالية من هرمون الاستروجين.

 

وصفات طبيعية لتكبير الثدي

يمكنكِ إعتماد بعض الوصفات الطبيعية والفعالة لتكبير الثدي، يمكن تلخيصها على الشكل التالي:

خلطة بذور الشمر

المكونات
• كمية صغيرة من بذور الشمر
• ماء مغلي
• ملعقة صغيرة من العسل

طريقة التحضير
قومي بوضع بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي وانتظري لبضعة دقائق، ثم يصفى الماء من الشمر ويضاف إليه العسل، تعتبر هذه الطريقة فعالة لتكبير الثدي في حال واظبتي على تجربتها.

خلطة الحلبة

 الطريقة الأولى: يمكنكِ إستعمال زيت الحلبة، من خلال تدفئة القليل من الزيت  وتدليك الثدي بشكل جيد لمدة لا تتجاوز عشرة دقائق وبإمكانك وضعه حتى الصباح.
الطريقة الثانية: يمكنكِ تناول مكملات زيت الحلبة، بعد إستشارة الطبيب.
الطريقة الثالثة: قوي بغلي نصف كوب من الماء ثم ضيفي ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة إلى الماي وانتظري قليلاً حتى تتجانس المكونات مع بعضها.

خلطة الحمص والحلبة

المكونات
• ملعقتان كبيرتان من الحلبة المطحونة
• ملعقتان كبيرتان من الحمص المطحون
• يمكن وضع قشر الليمون حسب الرغبة

طريقة التحضير
قومي بوضع المكونات داخل وعاء على نار هادئة  لمدة خمسة دقائق تقريباً، ثم يصفى الخليط ويترك حتى يبرد من بعدها قومي بتدليك الثدي بحركات دائرية.

خلطة دقيق القمح والخل

المكونات
• ملعقة كبيرة من دقيق القمح
• ملعقة كبيرة من الخل

طريقة التحضير
إدمجي الخليط بشكل جيد للحصول على معجون من بعدها ضعي الخليط على الثدي مع التدليك بشكل دائري واتركيه لمدة ساعة تقريباً، ثم اغسليه بالماء الدافىء كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

خلطة البطاطس الحلوى وزيت الزيتون

المكونات
• حبة كبيرة من البطاطس الحلوى
• ملعقة من زيت الزيتون

طريقة التحضير
قومي بهرس حبة كبيرة من البطاطس الحلوى ثم ضيفي زيت الزيتون فوقها من بعدها ضعي الخليط على الثدي مع التدليك بشكل جيد لمدة خمسة دقائق تقريباً، كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

 

تمارين رياضية لتكبير الثدي

نقدم لكِ أفضل التمارين الرياضية لتكبير الثدي:

• تمرين التصفيق بالذراعين، يعتبر من التمارين الفعالة لتكبير الثدي كما ويخفف آلام الظهر وهو سهل جداً ولا يحتاج إلى أي معدات.
• تمرين ضغط الصدر للأعلى، يعتبر هذا التمارين من أقوى وأهم التمارين لتكبير الثدي، إذ يعمل على تقوية عضلة الصدر بشكل كبير، كل ما تحتاجي إليه لإنجاز هذا التمارين أثقال بأوزان خفيفة.

 

ما هي فوائد أوميغا3  للشعر؟

أما بالنسبة لفوائد أوميغا3 للشعر فهي:

• يساعد على منع تساقط الشعر.
• يزيد قوة ولمعان الشعر.
• يحارب القشرة الموجودة في فروة الرأس.
• يعالج تكسر وتقصف الشعر.
• يحسن صحة فروة الرأس لإحتوائه على أحماض دهنية.

 

ما هي فوائد أوميغا3  للبشرة

هذه هي الفوائد التي يقدمها أوميغا3، للبشرة:

• ينشط الدورة الدموية في البشرة.
• يمنع ظهور البقع الداكنة في البشرة.
• يساعد على ترطيب البشرة.
• يقي من الإصابة بأمراض الجلد والحساسية.
• يحمي البشرة من الإصابة بالتجاعيد المبكرة.

 

ما هي فوائد أوميغا3 للصحة العامة

• يقي من الإصابة بالإلتهابات.
• يعمل على التخلص من التوتر والقلق.
• يساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع.
• يقي من الإصابة بالسرطانات.
• يحمي الكلى من الإصابة بالإلتهابات.
• يقوي العظام، خاصة لكبار السن.
• يعمل على تقوية مناعة الجسم.
• يعمل على تقوية الذاكرة، ويحمي من الإصابة بالجفاف.

 

إقرئي أيضاً:

هل نقص الحديد يسبب صداع؟

أهم فوائد الترمس للعضو الذكري