ما هي فوائد بذور الريحان للجنس؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تتساءلين عن فوائد بذور الريحان للجنس وتريدين معرفة المزيد عن هذا الموضوع؟ تابعي قراءة هذا المقال مع يومياتي التي تعطيك المعلومات الكافية وتعرفك أكثر إلى عناصره الغذائية المهمة لتعزيز علاقتك الزوجية.
ما هي بذور الريحان؟
تنتج بذور الريحان عن نبات الريحان أو ما يسمى بـ"الحبق" وهي من أشهر الاعشاب عالمياً في حين أنها تدخل في العديد من الوصفات الشرقية والغربية نظراً لفوائدها التي لا تعد ولا تحصى، ويشاع لستخدامها في الطهي، وتتشابه هذه البذور في شكلها مع بذور السمسم ولكنها سوداء اللون.
وتتعدد أنواع الريحان منها: الريحان المقدس، والحبق الافريقي، والريحان التايلندي وتعد بذور الريحان الحلو الاكثرها استخداماً.
القيمة الغذائية لبذور الريحان
تحتوي بذور الريحان على 33 غراماً من الدهون، و10 غرامات من البروتين، و43.9 غم من الكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية المهمة بما فيها:
أحماض أوميغا 3 الدهنية
تحفز بذور الريحان الاوميغا 3 التي يحتاجها الجسم لانتاج الطاقة، وتساعد بذور الريحان بفضل الاوميغا 3 على التقليل من خطر الاصابة ببعض الامراض مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وغيرها.
الالياف الغذائية
تعد بذور الريحان مصدر غني بالالياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الامعاء عن طريق زيادة بكتيريا الامعاء المفيدة للامعاء واليكتيريا المضادة للالتهابات التي تعزز صجة الجهاز الهضمي.
المركبات النباتية
تحتوي بذور الريحان على نسبة على من المركبات الغذائية بما فيها مركبات الفلافونويدات ومتعدد الفينول التي تعد من مضادات الاكسدة المهمة، والمسؤولة عن تقليل اتلاف خلايا الجسم الناتج عن الجذور الحرة وبالتالي مكافحة السرطان.
وأشارت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً فعالية بذور الريحان للجنس نظراً لموادها الغذائية الاساسية للجهاز التناسلي، وسوف نتوسع في هذا الموضوع في السطور التالية. الق نظرة!
ما هي فوائد بذور الريحان للجنس؟
لطالما استخدمت الشعوب القديمة بذور الريحان لعلاج الكثير من الحالات والاضطرابات الصحية المختلفة ومن أهمها دعم الجهاز التناسلي وتحسين الصحة الجنسية لدى النساء والرجال على حد سواء وذلك لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والخصائص المضادة للاكسدة التي تعزز أداء الوظائف الفيسيولوجية لدى كلا الجنسين، ومن أهم فوائد بذور الريحان للجنس نذكر:
زيادة الرغبة الجنسية
تصنف بذور الريحان ضمن الأكلات لعلاج البرود الجنسي عند النساء والرجال على حد سواء لغنائه بالمواد المضادة للاكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتقي من الامراض والالتهابات التي تؤثر بشكل مباشر في النشاط الجنسي، بالاضافة إلى بعض الفيتامينات الاساسية وبخاصة فيتامين (أ)، (ب) و(سي) التي تساعد على تجديد الرغبة بين الشريكين.
تحفيز انتاج هرمون التستوسترون
يعرف هرمون النستوستيرون بهرمون الذكورة في حين ينتج لدى النساء بنسب تقل عن الرجال، وهو يؤدي دوراً أساساً في نمو الأعضاء التناسلية الذكرية وبناء العضلات، وتعزيز الخصائص الجنسية الذكرية الثانوية كنمو شعر الجسم وكثافة العضلات والعظم. ويترافق نقص إنتاج هذا الهرمون مع فقدان الكثافة العظمية وحدوث عقم لدى الرجال.
وبالتالي يساهم تناول بذور الريحان بانتظام في تعزيز هذا الهرمون في الجسم وتحفيز انتاجه لدى الرجال بفضل احتوائه على مركبات الإلاجيتانين، ما يعزز الرغبة الجنسية ويعالج المشكلات المرتبطة بانخفاض هرمون التستوستيرون في الجسم.
وأثبتت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً أن كوب واحد من بذور الريحان يزيد 30% من نسبة التستوستيرون لدى الرجال.
تعزيز صحة الحيوانات المنوية
تساهم بذور الريحان في تعزيز حيوية وحركة الحيوانات المنوية واطالة عمرها، ما يقلل مشكلات العقم وضعف القدرة الجنسية لدى الرجال فضلاً عن احتوائها على نسبة عالية من مركبات الارجينين(Arginine)، وذلك وفقاً لدراسة أجريت على فئران التجارب لمدة 40 يوماً للبحث حول تأثير بذور الريحان على الحيوانات المنوية.
علاج السرطان
أثبتت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً فعالية بذور الريحان في مكافحة سرطان البروستاتا لدى الرجال وسرطان الرحم والثدي لدى النساء، في حين أنها تحتوي على نبو عالية من المواد المضادة للاكسدة بما فيها مادة البوليفينولات ومتعدد الفينول التي تساعد على تعزيز موت الخلايا غير الصحية قبل أن تسبب المرض إلى خلايا أخرى.
تقليل الاجهاد التأكسي في الجسم
يحتوي الريحان الحلوعلى نسبو عالية من المواد المضادة للاكسدة بما فيها مركب الاجينول، وبيتا كاروتين، والانثوسيانين التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا في الجسم، وزيادة خطر الاصابة بالاضطرابات الصحية الخطيرة.
زيادة الخصوبة
تحتوي بذور الريحان على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة والاحماض القوية التي تمنع تشوهات الحيوانات المنوية وبالتالي زيادة معدلات الخصوبة لدى الرجال.
تنظيم الدورة الدموية في الجسم
تعمل بذور الريحان على تنظيم تدفق الدم إلى أعضاء الجسم وبخاصة الأعضاء التناسلية الضرورية للعلاقة الحميمة، ما يساعد على التخلص من ضعف الانتصاب وبالتالي تعزيز النشوة والقدرة الجنسية لدى الزوجين بشكل ملحوظ.
فوائد اضافية لبذور الريحان للجنس
- علاج سرعة القذف واطالة مدة العلاقة الجنسية
- خفض المشكلات الجنسية
- تنظيم دورة الشهرية والاباضة لدى المرأة
- تنشيط النهايات الطرفية للأعصاب لدى الشريكين
- تقوية جدار الرحم
- تغزيز الاداء الجنسي
- زيادة قدرة التجمل وتعزيز التوازن العقلي
استخدامات بذور الريحان
يمكنك دمج اوراق بذور الريحان الطازجة أو المجففة ضمن النظام الغذائي لتحصيل فوائدها للصحة الجنسية، ومن طرق اضافة الريحان نذكر:
- دمج أوراق الريحان مع الخضار والسلطات
- خلط أوراق الريحان الطازجة أو المجففة مع الصاصات والشوربات والبطاطا المقلية
- اضافة الريحان إلى الحمص أو الباب غنوج
- رش الريحان الطازج أو المجفف فوق المخبوزات
- تحضير تتبيلة الريحان والثوم المفروم وزيت الزيتون
- شربه كعصير
كيفية اعداد عصير بذور الريحان
تعلمي طريقة تحضير عصير بذور الريحان مع يومياتي لاعداد شراب مميز ولذيذ لعائلتك وضيوفك، وهي تقدم لشخصين ويمكنك زيادة المقادير حسب عدد الاشخاص:
المكونات
- ملعقة من بذور الريحان
- ملعقة كبيرة من الماء
- ملعقتان كبيرتان من السكر
- عصير ليمون الحامض
طريقة التحضير والاستخدام
- ضعي بذور الريحان في وعاء صغير الحجم وغطيها بالماء وانقعيها جانياً لمدة 15 دقيقة تقريباً
- ضعي في وعاء ثاني على النار القليل من الماء مع ملعقتي السكر واخلطيها جيداً حتى تتجانس المكونات
- اتركي الخليط على النار حتى يذوب السكر نهائياً ثم ضعيه جانباً حتى يبرد
- اضيفي عصير الليمون الحامض على المزيج وحركيه جيداً
- ضعي بذور الريحان المنقوعة في كاسات التقديم واضيفي اليها خليط السكر والليمون وقدميها جاهزة
عصير بذور الريحان وماء الورد
تعلمي كيفية تحضير شراب بذور الريحان وماء الورد للاستفادة من فوائدها المذهلة للصحة الجنسية والصحية والنفسية معاً:
المكونات
- ملعقة كبيرة من بذور الريحان
- نصف كوب من ماء الورد
- كوب من السكر
- ملعقة كبيرة من الهيل المطحون
- 4 أكواب من الماء
طريقة التحضير والاستخدام
- انقعي بذور الريحان في وعاء صغير الحجم وغطيها بالماء لمدة 15 دقيقة تقريباً
- ضعي في وعاء ثاني على النار القليل من الماء مع ملعقتي السكر واخلطيها جيداً للحصول على خليط متجانس
- اتركي الخليط على النار حتى يذوب السكر نهائياً ثم ضعيه جانباً حتى يبرد
- اضيفي ماء الورد والهيل المطحون على المزيج وحركيه جيداً (يمكنك الاستعانة بالخلاط الكهربائي)
- ضعي بذور الريحان المنقوعة في كاسات التقديم واضيفي اليها خليط ماء الورد والسكر والهيل
والآن، تعرفنا إلى أهم فوائد بذور الريحان للجنس واستخداماتها، وسوف نتعرف في ما يلي إلى تأثيراتها الايجابية على الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء.
فوائد بذور الريحان للصحة
تحتوي بذور الريحان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساهم في علاج أمراض عدة والحفاظ على صحة القلب والكلى وغيرها، كما تدخل أيضاً في مستحضرات التجميل نظراً لتأثيراتها المذهلة في صحة البشرة والشعر، اكتشفي فوائد بذور الريحان الصحية والجمالية في السطور التالية:
خفض مستوى السكر في الدم
تعد بذور الريحان من المأكولات المفيدة لمرضى السكري في حين أنها تخفض معدل السكر بالدم وتعمل على منع ظهور أعراض السكري مثل ارتفاع الكوليسترول، ومقاومة الانسيلين وغيرها.
تحسين عملية الهضم
تحتوي بذور الريحان على نسبة عالية من الالياف الغذائية التي لها تأثير ملين يعمل على التخفيف من اضطرابات المعدة بما فيها تشنجات البطن والمعدة، والامساك، وعسر الهضم وغيرها.
خسارة الوزن الزائد
أثبتت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً فعالية بذور الريحان في التنحيف ووخسارة الوزن الزائد وذلك لأنها تعد مصدر غني بالالياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع وتدفعك على تناول كميات أقل من الطعام، فكل ما عليك فعله نقع بذور الريحان في الماء وشرب المنقوع يومياً، ويمكنك تحضير واحد من الشراب المذكوران أعلان للحصول على النتائج المتوقعة.
تنويه: تسبب بذور الريحان أحياناً نفخة في المعدة بسبب نسبة الالياف العالية التي تحتويها، لذلك ننصحك بزيادة استهلاك الالياف بالتدريج لتجنب الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
المساعدة على الاسترخاء
يساعد تناول بذور الريحان بانتظام على تحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر إذ أنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تساهم في التخفيف من الارهاق العقلي والاكتئاب والصداع النصفي، وما عليك فعله هو شرب كوب من شراب بذر الريحان للاسترخاء والشعور بالراحة النفسية.
علاج الامراض الجلدية المزمنة
أشارت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً إلى فعالية بذور الريحان في علاج الامراض الجلدية المزمنة بما فيها الاكزيما، والصدفية، والطفح الجلدي وغيرها، وذلك لأنه تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة بما فيها مركبات الفلافونويدات ومتعدد الفينول، والتي تغلف البشرة وتقيها من الاصابة بالالتهابات والبكتيريا.
تعزيز مناعة الجسم
تحتوي بذور الريحان على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تهدئ التشنجات في العضلات وتخففها، وتساعد على الوقاية من نزلات البرد والسعال، ما يعزز مناعة الجسم بشك ملحوظ، لذلك ننصحك بتناول شراب بذور الريحان يومياً وبانتظام للحصول على النتائج المتوقعة، لكن راجعي طبيبك قبل استخدامها للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي تجاهها.
تحسين صحة القلب
أثبتت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً فعالية بذور الريحان في تحسين صحة القلب وتقليل عوامل الخطر المصاحبة لأمراض القلب، وذلك لأنها تحد من تخثر الدم ويقلل ضغط الدم ونسبة الكوليسترول الضار.
تعزيز صحة الكلى
يساهم تناول شراب بذور الريحان بشكل مستمر على تنشيط الكلى وتحسين وظائفها، وتعزيز التبول عن طريق تصفية الجسم من كافة المواد التي تصل اليه. كما تساهم بذور الريحان على تدمير حصوات الكلى بشكل تدريجي والقضاء عليها عن طريق التبول، وينصح الاطباء باستلاكه مع كمية وفيرة من الماء للحصول على النتائج المتوقعة.
تنظيم الهرمونات في الجسم
تساهم بذور الريحان في التغلب على المشكلات التي تنتج عن اضطراب الهرمونات حيث يعمل على تنظيم افراز الهرمونات في الجسم والتحكم بها. كما تساعد على تخفيف التقلصات والتشنجات التي تحدث داخل الرحم في خلال الدورة الشهرية وعند عملية الاباضة.
أخيراً، تعرفنا إلى فوائد بذور الريحان للجنس والصحة العامة، آملين أن نكون قد قدمنا لك ما تبحثين عنه.
اقرئي أيضاً:
