فوائد زريعة الكتان الصحية والجمالية
.jpg)
أضف إلى قائمتيزريعة الكتان أو بذور الكتان، هي بذور تستخرج من نبات الكتان، وتحتوي على العديد من الألياف، ومضادات الأكسدة، والبروتين، وغيرها من المعادن الضرورية لصحّة الجسم. سنعرض في هذا المقال، أهم فوائد زريعة الكتان الصحية والجمالية.
فوائد زريعة الكتان الصحية:
هناك العديد من الفوائد لزريعة الكتان للجسم، ومن أهمها:
• تعمل على الوقاية من مرض السرطان، وذلك لأنها تحتوي على مركبات الليغنان، ومضادات الأكسدة، وعلى الأحماض الدهنية أوميغا 3، وكل هذه العناصر تمنع من نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
• تساهم بذور الكتان في تنشيط حركة الأمعاء، وتعالج مشكلة الإمساك وعسر الهضم، نظراً لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تخلص الجسم من الفضلات.
• تساعد بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول الضار من الجسم، والتي تؤدي الى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، كأمراض القلب، ومرض السكري.
• تساعد بذر الكتان على تخفيف الوزن الزائد من الجسم، وعلى حرق الدهون المتراكمة فيه، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تؤدي للشعور بالشبع.
• تعزز صحة القلب، وتقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبيّة، وضيق الشرايين.
• تعزز الجهاز المناعي، وتحسّن من إضطراب المناعة الذاتية.
• تعمل على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وذلك من خلال خفض كميات السكر في الدم.
• تعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام، وتساعد على علاج إلتهابات المفاصل، والتخفيف من آلامها.
• توازن هرمونات الأنوثة في الجسم، مما يساهم في تحسين الخصوبة، ويساعد المرأة على الإنجاب، ويحميها من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
• تعالج مشكلة قلّة الإنتباه، ومشكلة فرط النشاط.
فوائد زريعة الكتان للبشرة:
توفر زريعة الكتان العديد من الفوائد للبشرة، ومنها:
• تحتوي زريعة الكتان على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تكافح من علامات الشيخوخة، وتساعد على إزالة التجاعيد، والخطوط الدقيقة من الوجه.
• تعتبر مقشراً طبيعياً للبشرة، حيث أنها تعمل على إزالة خلايا الجلد الميت، وتساعد في تجديد الخلايا.
• تساعد على علاج حب الشباب، والبثور.
• تحافظ على رطوبة البشرة، وتعالج مشكلة جفافها وتزيد من نعومتها، وذلك لإحتوائها على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية.
• تعالج الإلتهابات التي تصيب البشرة، وتقلّل من الطفح الجلدي، وتهيّج البشرة.
• تعالج الجروح سريعاً، نظراً لإحتوائها على خصائص مضادة للإلتهابات، والتي تسرع من عملية إلتئام الجروح.
• تعالج الهالات السوداء، والإنتفاخات المصاحبة لها.
فوائد زريعة الكتان على الشعر:
لزريعة الكتان فوائد عديدة على الشعر، منها:
• تساعد زريعة الكتان، في علاج مشكلات فروة الرأس على أنواعها، كالأكزيما والثعلبة الندبية، نظراً لغناها بمضادات الأكسدة، وبفيتامين هـ، ولإحتوائها على خصائص مضادة للإلتهابات.
• تعالج مشكلة تساقط الشعر، وتعمل على تقويته والتخفيف من هشاشته.
• توفر زريعة الكتان التغذية اللازمة لبصيلات الشعر، بسبب إحتوائها على العناصر الضرورية لصحة الشعر، كالمغنسيوم، والنحاس.
• تمنع من جفاف الشعر، وتقدّم له الترطيب اللازم، وذلك لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 المفيدة للشعر.
• تعمل على تحسين نشاط الدورة الدموية، كما أنها تخفف من أضرار الجذور الحرة.
• تساعد على تكثيف الشعو وتطويله، وتساهم في نمو شعر جديد.
• تساهم في الحصول على شعر صحي، فهي تمنح المرونة للشعر، وتجعله لامعاً.
• تعالج تقصف الشعر وتكسره، وتمنحه القوة والجمال.
• تغذي أطراف الشعر، وتحميه من التلف.
• تعزز من نعومة الشعر، وتمنحه مظهراً صحياً.
• تحدّ من الظهور المبكر للشيب.
• تقضي على قشرة الرأس، وتخفف من الحكّة.
• تساهم زريعة الكتان في توازن مستويات الأس الهيدروجيني، والتي تؤثر بشكل كبير صحة الشعر، وتعزز من نموه.
إقرئي أيضاً:
