فوائد زيت السمسم للبلغم

يُعتبر زيت السمسم مضادًا قويًا للأكسدة ومضادًا طبيعيًا للبكتيريا والفيروسات، حيث يشتهر زيت السمسم بخصائصه الاستثنائية ومجموعة واسعة من سماته. لا سيما فوائد زيت السمسم للبلغم الذي يساعد على انتعاش الحلق.

زيت السمسم للبلغم

تتعدد فوائد زيت السمسم للبلغم منها:

يحسّن جفاف الحلق

أظهر زيت السمسم أنه يحسّن أعراض الجفاف الداخلي مثل مشاكل العظام وآلام المفاصل والتهاب الجيوب الأنفية المزمن والسعال والتهاب الحلق الذي سبب البلغم. يُفترض أيضًا أن زيت السمسم يوفر الراحة في الحالات الطبية الشديدة.

يخفف التهاب الحلق

إن احتقان الصدر هو عدوى شائعة تحدث بسبب التهاب الجهاز التنفسي السفلي. إنه أحد الآثار النموذجية لنزلات البرد والإنفلونزا. قد تشمل بعض الأعراض الشائعة السعال والتهاب الحلق وضيق التنفس والصفير وحتى الحمى. لكن ليس عليكِ الاعتماد فقط على الأدوية. حيث تساعد بعض الأطعمة مثل زيت السمسم في تخفيف الازدحام والتخلص منه قبل أن يتفاقم. دلكي صدركِ بزيت السمسم الممزوج بزيت اللوز. أيضا، افركي بعض الزيت على باطن قدميكِ.

يخفف احتقان الصدر

ما هي فوائد زيت السمسم للصدر؟ الخصائص الطبية لبذور السمسم تساعد في تخفيف احتقان الصدر المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية والتي بدورها تسبب البلغم. حيث يمكن أن تضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور السمسم إلى ملعقتين كبيرتين من الماء وتناول الخليط مرتين يوميًا.

فوائد زيت السمسم الصحية

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية التي يمكن الاستمتاع بها عند إضافة هذا الزيت إلى نظامكِ الغذائي.

يساعد في العناية بالشعر

قد يكون زيت السمسم يستخدم تقليديا لتحسين صحة الشعر، وفقا لدراسة نشرت في مراجعات العقاقير. كشفت الدراسة التي أجريت على المكونات النشطة بيولوجيًا لزيت السمسم الأسود أنه قد يساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتقليل تساقط الشعر. علاوة على ذلك، يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للبكتيريا لزيت الجنكة في القضاء على مسببات الأمراض أو الأجسام الغريبة التي يمكن أن تهاجم فروة رأسكِ أو شعركِ.

يساعد في إدارة مرض السكري

وجدت دراسة تجريبية، أن إضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي قد يساعد في إدارة مستويات الجلوكوز في البلازما لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم. قد يكون مفيدًا أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع لدى نفس السكان. هناك حاجة إلى مزيد من البحث الذي يتم إجراؤه على عينة أكبر لدعم هذه النتائج الأولية.

يساعد في العناية بالبشرة

قد يكون زيت الجنجيل غنيًا بالزنك، نظرًا لأنه مستخرج من بذور السمسم الغنية بالزنك. يعتبر الزنك من أهم المعادن لبشرتكِ. قد يزيد من مرونة الجلد ونعومته ويقلل من الإجهاد التأكسدي، وبالتالي يساعد في تقليل ظهور بقع الشيخوخة والشيخوخة المبكرة. كشفت دراسة أجريت، أن وضع زيت السمسم موضعياً على الجلد قد يساعد في تكوين طبقة واقية وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. في بعض الأماكن، تمّ استخدام زيت السمسم لعلاج الأمراض الفطرية على الجلد.

يحمي صحة القلب

زيت السمسم هو زيت صديق للقلب بسبب محتواه من الأحماض الدهنية. وفقًا لبحث تم إجراؤه ونشره في الدراسة حول "تأثير زيت السمسم على ملامح مصل الدم ودهون الكبد في الفئران"، قد يخفض الزيت مستويات الكوليسترول السيئ لأنه قد يحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، بما في ذلك السمسمول والسمسمين. تحافظ هذه الأحماض الدهنية على قوة نظام القلب والأوعية الدموية ومستويات كوليسترول LDL منخفضة، وبالتالي تمنع تصلب الشرايين. قد تكون محمية بشكل أفضل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا أضفتِ الزيت إلى نظامكِ الغذائي؛ ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذه النتائج الأولية.

يحسّن جودة العظام

يُعد النحاس والكالسيوم، وهما معدنان يحتمل وجودهما في السمسم، جزءًا لا يتجزأ من نمو العظام في الجسم. قد تساعد آليات السمسم في تسريع أي شفاء أو إعادة نمو العظام. مع تقدمكِ في العمر، يمكن أن يساعدكِ زيت السمسم على تجنب هشاشة العظام ونقاط الضعف المختلفة المرتبطة بالعمر في العظام.

يخفف القلق

يرتبط التيروزين الموجود في زيت الجنجل، ارتباطًا مباشرًا بنشاط السيروتونين في الدماغ. قد تساعد زيادة النشاط على تعزيز الحالة المزاجية عن طريق إغراق الجسم بالأنزيمات والهرمونات التي تجعل الشخص يشعر بالسعادة. بمعنى آخر، عندما تعانين من القلق أو الاكتئاب، قد يمنحكِ زيت السمسم دفعة إيجابية ويغيّر مزاجكِ.

يحسّن صحة الفم

قد يوصى بشدة باستخدام زيت السمسم أو زيت الجن في طب الأيورفيدا وبعض المتخصصين في طب الأسنان بسبب عملية تسمى سحب الزيت؛ قد يتضمن ذلك وضع الزيت في فمكِ، ثم تحريكه قبل بصقه. باستخدام زيت السمسم قد تكون هذه العملية مرتبطة بشكل مباشر بأسنان أكثر بياضًا، وانخفاض مستويات البلاك، والحماية ضد بعض طفرات المكورات العقدية التي يمكن أن تجعلنا مرضى للغاية. قد يكون التأثير القوي المضاد للبكتيريا لهذا الزيت هو السبب الرئيسي لهذه الزيادة في صحة الأسنان.

له إمكانات مضادة للسرطان

تشير الدراسات إلى أن زيت السمسم قد يكون غنيًا بالسمسمول الذي قد يساعد في إحداث موت الخلايا المبرمج ومنع نمو الخلايا السرطانية في حالة سرطان القولون.

قد يحتوي زيت الجينجلي على مركب عضوي يسمى فيتات، والذي قد يحمي من السرطان. علاوة على ذلك، فإن مستويات حمض اللينوليك في الزيت مرتفعة. قد يكون هذا المعدن الأساسي مرتبطًا بشكل أساسي بتقليل فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث والأدلة العلمية.

يعزز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي

نسبة عالية من النحاس تعني أن الجسم يمكنه العمل بمستوياته المثلى، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن النحاس مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء. مع وجود نسبة كبيرة من النحاس في زيت السمسم، قد يسمح لجسمكِ بالعمل من أجل الحصول على كمية كافية، ولكن ليست مفرطة من هذه المعادن، وبالتالي تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة، ممّا يضمن نمط حياة أكثر صحة.

يقلل من الالتهابات

زيت السمسم غني بالنحاس، وهو مادة طبيعية مضادة للالتهابات. قد يساعد النحاس في تقليل الالتهاب والانزعاج الناجم عن النقرس والتهاب المفاصل. قد يقلل المعدن أيضًا من تورم المفاصل ويقوي العظام والأوعية الدموية. قد يساعد تضمين هذا الزيت الغني بالنحاس في نظامكِ الغذائي في الحفاظ على هيكلكِ قويًا ومتينًا لسنوات عديدة دون أي التهاب مؤلم.

إقرئي أيضًا:

ما هو بديل الملح لمرضى الضغط؟

ما هي فوائد البرتقال على الريق؟