كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة وفوائدها

تستخدم  الحبة السوداء كتوابل في المطابخ، ولكن على مر السنين، تعرف الناس على فوائد الحبة السوداء العضوية وبدأوا في استخدامها لعلاج العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة وتحسينها. عادة ما توجد البذور السوداء على شكل زيت. هناك أدلة علمية تشير إلى أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك. في ما يلي كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة وفوائدها.

فوائد حبة البركة لتقوية المناعة

أظهرت التجارب والدراسات أن تناول الحبة السوداء يزيد من الأجسام المضادة ويعزز بشكل خاص جهاز المناعة.  تشير الدراسات إلى أن حبة البركة تعزز النسبة بين الخلايا التائية المساعدة والخلايا التائية الكابتة بشكل كبير. كما يشير إلى أن الحبة السوداء عززت نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية.

مصدر جيد للطاقة لجسمك

كما وجدت الدراسات أن الحبة السوداء تحتوي على أكثر من 100 مكون ثمين، فهي مصدر جيد للطاقة لجسمك. يمكنها إزالة السموم وتنشيط الجسم، دعم الهضم، تخفيف السعال ونزلات البرد، على سبيل المثال لا الحصر. علاوة على ذلك، يؤثر زيت حبة البركة على إنتاج الخلايا البيضاء لديك مما يساعدك في تقوية جهاز المناعة لديك.

إن خلايا الدم البيضاء تشبه جنود جسمك. إنهم يدافعون عن جسدك ضد أي شيء قد يغزوها ويسبب ضررًا. على سبيل المثال، إذا دخل فيروس إلى جسمك، فإن خلايا الدم البيضاء تساعدك أيضًا على التخلص منه.

عندما يكون لديك خلايا دم بيضاء أقوى، يمكن لجهازك المناعي التعامل مع المهاجمين بشكل أسرع. نظرًا لأن زيت الحبة السوداء يزيد من قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم البيضاء، يمكن لجسمك مقاومة الأمراض الشائعة، مثل نزلات البرد، بشكل أسرع.

زيت حبة البركة لقتل الفيروسات

قد أثبت العلم أن جهاز المناعة هو الجهاز الوحيد القادر على محاربة الأمراض وإنتاج الخلايا التي تقتل الفيروسات. وبالتالي، يمكن أن تكون حبة البركة هي العلاج المعجزة لكل مرض لأنها تقوي جهاز المناعة الذي يعالج الأمراض ويكافح الفيروسات.

كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة

يوصيك أخصائيو التغذية باستهلاك زيت الحبة السوداء الخام.  ينصح ايضا بعدم تسخين الزيت للحفاظ على العناصر الغذائية.

يمكنك أيضًا مزج الزيت مع العسل للحصول على مذاق أفضل أو للحصول على فوائد مضادات الأكسدة الأعلى.

مكا انه يمكن ايضا عمل شاي صحي دافئ، امزجي الحبة السوداء (مسحوقة) والعسل الصافي بالماء الدافئ.  يمكن أن يساعد هذا الشاي أيضًا في حالة الإصابة بالسعال والبرد وللمساعدة في تخفيف الغازات المعوية.

فوائد أخرى لحبة البركة

هناك فوائد عديدة لحبة البركة بجانب تلك لتقوية للمناعة، نذكر منها:

الربو

تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الحبة السوداء عن طريق الفم يحسن السعال والصفير ووظيفة الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو. ومع ذلك، قد لا تكون الحبة السوداء فعالة مثل أدوية الثيوفيلين أو السالبوتامول.

التهاب الأنف التحسسي

تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج معين يحتوي على زيت الحبة السوداء وفيتامين E وبيتا كاروتين والبيوتين عن طريق الفم يوميًا قد يحسن أعراض الحساسية لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي.

حكة والتهاب الجلد (الإكزيما)

تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج معين يحتوي على زيت الحبة السوداء ومستخلصات أخىى عن طريق الفم يوميًا قد يحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالحكة والتهاب الجلد.  ومع ذلك، فإن تطبيق مرهم زيت الحبة السوداء بنسبة 15٪ على الجلد لمدة 4 أسابيع لا يبدو أنه يحسن الحكة أو شدة المرض لدى مرضى مشابهين.

الصرع

تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مستخلص الحبة السوداء عن طريق الفم  قد يقلل من عدد النوبات لدى الأطفال المصابين بالصرع.

ارتفاع نسبة الكوليسترول

تتضارب الأدلة المتعلقة بفاعلية الحبة السوداء في ارتفاع نسبة الكوليسترول.  تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تناول حبة سوداء كاملة مطحونة 1 جرام مرتين يوميًا قبل وجبات الطعام لمدة 4 أسابيع يقلل من نسبة الكوليسترول، والكوليسترول "الضار" منخفض الكثافة (LDL) والدهون في الدم التي تسمى الدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.  ومع ذلك، تظهر أبحاث أخرى أن تناول مسحوق الحبة السوداء 1 جرام مرتين يوميًا لمدة 6 أسابيع لا يحسن الكوليسترول.

تنظيم الدورة الشهرية

في بعض الثقافات، يُستهلك زيت الحبة السوداء أيضًا للحث على الدورة الشهرية عند الفتيات الصغيرات والنساء اللواتي يعانين من فترات غير منتظمة أو متأخرة. ومع ذلك، نذكر دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول زيت الحبة السوداء لأنه قد يكون له آثار جانبية على بعض الأشخاص أو يتداخل مع أدوية أخرى. تأكدي من مناقشة الجرعات مع طبيبك قبل تناولها

ان كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة يرجع لك، فهناك عدة طرق لذلك. على الرغم من هذا، فلا يزال هناك الحاجة إلى مزيد من الأبحاث حول فوائد زيت الحبة السوداء.

إقرئي أيضاً:

هل كثرة الحركة تضر النفاس؟

أبرز فوائد الشمر للهرمونات