كيفية علاج ملوحة الفم
أضف إلى قائمتييمكن أن ينتج الطعم المالح في الفم عن عوامل مختلفة تتراوح بين النظام الغذائي والأدوية والظروف الصحية الأساسية. في حين أن الطعم المالح الخفيف عادة ما يكون غير ضار ومؤقت، فإن الطعم المالح المستمر قد يكون غير مريح ويشير إلى مشكلة صحية كامنة. لذا يجب البحث عن علاج ملوحة الفم وأهم العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى بروز الطعم المالح في الفم.
كيفية علاج ملوحة الفم
يمكن أن ينتج الطعم المالح في الفم عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الجفاف أو الآثار الجانبية للأدوية أو التغيرات الهرمونية أو حالة صحية مثل أمراض الكلى. حيث يعتمد علاج ملوحة الفم على السبب الأساسي. فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعد في التخفيف من الطعم المالح في الفم:
- حافظي على رطوبتكِ: اشربي الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة جسمكِ بشكل مستمر. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من الملح الزائد أو السموم من نظامكِ.
- الفرشاة والخيط بانتظام: يمكن أن تساعد النظافة الجيدة للفم في إزالة أي جزيئات طعام أو بكتيريا قد تساهم في الطعم المالح الذي يترسب في الفم.
- اشطفي فمكِ بالماء المالح: على الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي، فإن شطف فمكِ بمحلول من الماء الدافئ والملح يمكن أن يساعد في تقليل الطعم المالح الذي تشعرين به.
- تجنبي الأطعمة المالحة: حاولي الحد من تناول الأطعمة المالحة بقدر الإمكان، مثل رقائق البطاطس والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
- تحدثي إلى طبيبكِ: إذا استمر الطعم المالح أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل التورم أو الغثيان أو التعب، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة صحية أساسية. في هذه الحالة، من المهم التحدث إلى طبيبكِ لتحديد السبب والعلاج المناسب.
تذكري أن أفضل إجراء هو تحديد السبب الكامن وراء الطعم المالح في الفم وعلاجه. لذلك، تأكدي من طلب العناية الطبية إذا كنتِ قلقة أو إذا استمر الطعم المالح على الرغم من جهودكِ للتخفيف من ذلك.
أسباب ملوحة الفم
- الجفاف: يمكن أن يتسبب الجفاف في حدوث خلل في الإلكتروليتات في الجسم، مما يؤدي إلى طعم مالح في الفم. هذا لأنه عندما يصاب الجسم بالجفاف، فإنه ينتج كمية أقل من اللعاب، والتي تحتوي على إلكتروليتات تساعد على موازنة الطعم في الفم.
- الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية طعمًا مالحًا في الفم كأثر جانبي. تشمل هذه الأدوية المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم.
- التهابات الجيوب الأنفية: يمكن أن تسبب التهابات الجيوب الأنفية طعمًا مالحًا في الفم بسبب تراكم المخاط في الجيوب الأنفية.
- ارتجاع المريء: يمكن أن يسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) طعمًا مرًا أو مالحًا في الفم بسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء. إذ يمكن علاج الجيوب الأنفية بالمره والأعشاب
- التغيرات الهرمونية: يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو الحيض طعمًا مالحًا أو معدنيًا في الفم.
- مشاكل الأسنان: يمكن أن تسبب مشاكل الأسنان مثل التهاب اللثة أو تسوس الأسنان طعمًا مالحًا في الفم بسبب تراكم البكتيريا في الفم.
- نقص المغذيات: نقص المغذيات مثل نقص الزنك يمكن أن يسبب طعم مالح في الفم.
علاج ملوحة الفم في المنزل
هناك العديد من الأشياء التي يمكنكِ القيام بها في المنزل للتخفيف من الطعم المالح في فمكِ:
- اشربي الكثير من الماء: يمكن أن يساعد شرب الماء في التخلص من الملح والسموم الزائدة من جسمكِ، مما قد يساعد في تقليل المذاق المالح في فمكِ.
- اشطفي فمكِ بالماء أو محلول الماء المالح: اشطفي فمكِ بالماء أو محلول الماء المالح يمكن أن يساعد في إزالة أي جزيئات ملح عالقة في فمكِ وقد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب.
- امضغي العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الصلبة: يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الصلبة في تحفيز إنتاج اللعاب، مما يساعد على التخلص من الملح الزائد في فمكِ.
- تناولي الزبادي العادي: الزبادي العادي هو مصدر طبيعي للبروبيوتيك، والذي يمكن أن يساعد في موازنة البكتيريا في فمك وقد يساعد في تقليل الطعم المالح.
- تجنبي الأطعمة المالحة: إذا كنتِ تعانين من طعم مالح في فمكِ، فمن الأفضل تجنب الأطعمة المالحة حتى يهدأ الطعم.
- استخدمي مكشطة اللسان: يمكن أن يساعد استخدام مكشطة اللسان في إزالة أي تراكم على لسانكِ، بما في ذلك الملح، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الطعم المالح في فمكِ.
- إذا استمر الطعم المالح، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة صحية أساسية، ويجب عليكِ استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.
في بعض الحالات، قد يكون الطعم المالح مؤقتًا ويحل من تلقاء نفسه، بينما في حالات أخرى قد يتطلب علاجًا طبيًّا. من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا استمر الطعم المالح أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى. يمكن أن يساعد الحفاظ على الترطيب المناسب وممارسة نظافة الفم الجيدة أيضًا في تخفيف الإحساس بطعم مالح في الفم.
إقرئي أيضًا:
