ما سبب التعب المرأة بعد العلاقة الزوجية؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هناك بعض الأسباب الواضحة، مثل حقيقة أن الجنس يحدث عادة في الليل بعد يوم طويل في العمل وأنه تمرين مرهق جسديًا. ولكن هناك أيضًا مجموعة متنوعة من سبب التعب المرأة بعد العلاقة الزوجية، الكيميائية والنفسية.
فما هو سبب التعب المرأة بعد العلاقة الزوجية؟
سبب التعب المرأة بعد العلاقة الزوجية
الضغط من أجل الأداء
بمجرد أن تكوني في شبق الجنس المتعب أو عدم ممارسة الجنس، قد تجدين أن الضغط على الأداء يسبب لك تجنب غرفة النوم. يقترح الأطباء التراجع خطوة إلى الوراء. خففي الضغط واحتضني فقط. في كثير من الأحيان، سيؤدي ذلك بشكل طبيعي إلى ممارسة الجنس، ولكن إذا لم يحدث ذلك، فماذا في ذلك؟" المودة والاتصال الجسدي الرقيق هما أيضا استثمارات مهمة في سعادتك، وفي النهاية، حياة جنسية أفضل.
صحة القلب
تشمل التحذيرات المبكرة لأمراض القلب صعوبة الانتصاب، والتي يمكن أن تؤثر بالتأكيد على حياتكما الجنسية. إذا لم يكن لدى شريكك انتصاب جيد انهضي واذهبي. وفكري في التحدث إلى طبيب القلب حول صحة قلب شريككِ وصحة حياته الجنسية.
بالنسبة للنساء، يقول أحد أطباء المسالك البولية: يجعلك قصور القلب الاحتقاني تشعرين بالتعب بشكل عام ويسلب الكثير من الوظائف، بما في ذلك الجنس. عندما يكون لديك تحذيرات مبكرة مثل التعب، قد تكونين أقل من خمس سنوات من أول نوبة قلبية، لذا قومي بفحصها.
عدم التوازن الهرموني
عندما تكون هرموناتك خارج نطاق التوازن، يمكن أن تتلاشى حياتك الجنسية. يقول الدكتور: "يتم التحكم في الرغبة الجنسية إلى حد كبير عن طريق التستوستيرون".. "لذلك هذا هو أول شيء سأبحث عنه." يمكن للرجال التحدث إلى طبيب المسالك البولية والنساء إلى طبيب النساء والتوليد إذا كانوا قلقين من أن هرموناتهم لا تعمل بشكل صحيح، وبالتالي تعوق الجنس الجيد. يمكن أن يضعك الإصلاح الطبي البسيط على الطريق الصحيح لحياة جنسية أفضل.
الاكتئاب
إذا كنت متعبة جدًا لممارسة الجنس، فمن الممكن أن تكوني مكتئبة وتعانين من فقدان النوم أو الحرمان من النوم.
الخطوة الأولى لحياة جنسية أفضل هي علاج الاكتئاب. تحدثي إلى معالج حول كيفية تحسين مزاجك واستعادة حماسك للحياة. غالبًا ما يتضمن علاج الاكتئاب الأدوية، ولكن يمكن لكثير من الناس استعادة حياتهم من خلال العلاج والتغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية وعادات النوم.
الملل
قد يكون الجنس المتعب مجرد نتيجة للملل بشكل عام. إحدى الطرق لإعادة بناء الطاقة الجنسية وإحياء حياتك الجنسية هي أن تصبحي شغوفة بشيء آخر. يقول وينستون: "إذا كان لديك شيء لمشاركته حول هواية أو كتاب، فإنه يمنحك شرارة صغيرة. لذلك، سواء كان شغفك السري هو علم الفلك للهواة أو الطهي التايلاندي، فإن التحقيق فيه بشكل أكبر يمكن أن يترجم إلى جنس جيد.
تمرين الحمل الزائد
تعمل التمارين الرياضية على تحسين حياتك الجنسية من خلال الحفاظ على لياقتك بما يكفي للاستمتاع بالحنس مع شريككِ، ولكن ممارسة الرياضة أكثر من اللازم يمكن أن ترهقك. يذكر وينستون أنه يجب أن يحصل الجميع على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني في معظم أيام الأسبوع.
يمكن للأشخاص المناسبين أن يفعلوا أكثر من ذلك في يوم واحد، بالطبع. لكن توقفي عن دفع نفسك حتى تسقطي، أو إذا كنت تتدربين لسبب محدد، فتحدثي إلى مدربك حول موعد أخذ فترات راحة والحفاظ على الطاقة لممارسة الجنس بشكل أفضل، وهو في حد ذاته نشاط للياقة البدنية.
الحرمان من النوم
هناك صلة قوية بين الحرمان من النوم والحياة الجنسية غير المرضية. أظهرت دراسة أجريت على 827 رجلا أن أولئك الذين يشخرون في أغلب الأحيان لديهم حياة جنسية أقل إرضاء، على الرغم من أن وظيفتهم الجنسية لم تكن ضعيفة. يمكن أن تؤدي معالجة المشكلة التي تمنعك من النوم - سواء كان الشخير أو ببساطة عدم الحصول على قسط كاف من النوم - إلى حياة جنسية أفضل.
متلازمة التعب المزمن
إذا كنت متعبة لعدة أشهر ولم ينعشك النوم، فقد يكون لديك متلازمة التعب المزمن. هذه الحالة، التي غالبًا ما تكون في أسوأ حالاتها في نهاية اليوم، يمكن أن تبطئك إلى حوالي نصف قدرتك الطبيعية - وتؤدي إلى ممارسة الجنس المتعب.
راجعي طبيبك لتلقي العلاج الطبي وتذكري أن حياتك الجنسية مرنة. حاولي أن تكوني حميمية خلال الوقت من اليوم عندما تشعرين بأفضل ما لديك، حتى لو كان ذلك في منتصف الصباح - يمكن أن يحدث الجنس الجيد في أي وقت وفي أي مكان.
الوصول الى النشوة
هذا شائع جدًا. أثناء الإثارة، تبدأ قلوب الناس في النبض بشكل أسرع ويرتفع ضغط دمهم. بعد قدر معين من التحفيز، قد يعاني الناس من النشوة الجنسية - ذروة الإثارة الجنسية عندما تسترخي جميع العضلات التي تم شدها أثناء الإثارة الجنسية، مما يسبب شعورًا ممتعًا للغاية قد يشمل الجسم كله. أثناء النشوة الجنسية، يتم إطلاق مواد كيميائية مسكنة للألم تسمى الإندورفين في مجرى الدم، مما يسبب متعة واسترخاء شديدين. يشعر بعض الناس بالنعاس الشديد بعد النشوة الجنسية.
هل النساء عرضة للنوم أسرع بعد الجنس أم الرجال
يقول المؤلفون: غالبًا ما تستخدم عبارة "الجنس هو حبة النوم في الطبيعة" لالتقاط فكرة أن الجماع الجنسي قد يكون له خصائص مهدئة، ولكن لم يكن هناك الكثير من الأبحاث حول هذا التأثير. وجدنا أن النساء كن أكثر عرضة من الرجال للإبلاغ عن النوم بعد الجماع وأن النعاس بعد الجماع تعزز بسبب النشوة الجنسية لدى كل من النساء والرجال.
اقرئي أيضًا:
