ما هو أفضل غسول مهبلي بعد الولادة؟

سواء كان لديكِ ولادة مهبلية أو قيصرية، يستغرق جسمكِ بعض الوقت لإصلاح نفسه بعد الولادة. حتى إذا كان لديكِ ولادة خالية من المضاعفات بدون تمزّق، فمن المحتمل أن تشعري بالانتفاخ والكدمات والتقرحات هناك. قد تكون الرعاية الذاتية كلمة طنّانة ولكن بالتأكيد هناك شيء ما لها، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعافي من الولادة. إذن، ها هي قائمتنا التي تحتوي أفضل غسول مهبلي بعد الولادة. حيث نوصي بشرائها في الأسابيع الأخيرة من الحمل حتى تكون في متناول اليد إذا احتجتِ إليها وعندما تحتاجيها.

أفضل غسول مهبلي بعد الولادة

تعرّفي إلى أفضل غسول مهبلي آمن:

WELEDA Hypercal Healing Lotion

صُمّم هذا الغسول لتطهير وتسكين الألم وشفاء الجروح المؤلمة حيث يُعد أفضل غسول مهبلي بعد الولادة، ويوفر خصائص علاجية مطهرة طبيعية بفضل مكوّنه البطل، آذريون. فقط لاحظي أنه مخصّص للاستخدام الخارجي فقط.

Viva La Vulva

أداة أخرى رائعة لتقليل اللدغة هي زجاجة الغسيل شبه التام هذه. فهو لا يخفف البول فحسب، بل إنه بديل رائع لمسح الفرج عندما تشعرين بحساسية خاصة أيضًا. ما عليكِ سوى ملء الماء الفاتر أو البارد، وتوجيه الفوهة نحو منطقة المهبل، والضغط برفق أثناء التبول.

Postpartum Padsicle

تجد العديد من النساء اللواتي يولدن أن الشعور المهدئ للفوط المجمدة مفيد بشكل لا يصدق؛ إنها تبرد وتقلّل التورم وتوفر راحة فورية للفرج. يأتي هذا المزيج في زجاجة ضغط سهلة لتقوم بوضع الجل على وسادة الأمومة وتشويهها قبل وضع الوسادة في كيس زيبلوك أو حاوية محكمة الإغلاق وفي الفريزر لحين الحاجة.

طرق طبيعية لتطهير المهبل بعد الولادة

حمامات سيتز

طريقة رائعة لتطهير وتهدئة أنسجة المهبل. امزجي العديد من الأعشاب المذكورة أدناه وخزنيها في مرطبان. عندما تصبح جاهزة للاستخدام، أضفي كوبًا واحدًا من الأعشاب إلى 6 ليترات من الماء المغلي. اتركي الأعشاب تنقع لمدة ساعتين. صفّي الأعشاب وضعي السائل المتبقي في حمام دافئ مع 1 كوب ملح إبسوم. يمكنكِ الجلوس في الحمام حتى يبرد الماء أو إضافة القليل من الماء البارد لإنهاء الحمام.

الأعشاب:

• آذريون: مضاد للميكروبات، مهدئ مضاد للالتهابات.
• الروزماري: مضادات الميكروبات.
• كومفري: يعزز التئام الأنسجة.
• اللافندر: مضاد للميكروبات.
• الزعتر: مضاد للميكروبات.

المعالجة المائية

يُعد التناوب بين العلاج الساخن (وليس الحروق) والعلاج البارد طريقة فعالة لزيادة الدورة الدموية في أنسجة المهبل وجلب العناصر الغذائية اللازمة لمساعدة الأنسجة الجديدة على النمو والشفاء. إن أبسط طريقة للقيام بالمعالجة المائية هي إنهاء الاستحمام بالماء البارد، مع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة الحوض. إذا كان لديكِ المزيد من الوقت (وهو رفاهية أم جديدة)، يمكنكِ تكرار دورة الساخنة والباردة 3 مرات. استخدمي الماء الدافئ لمدة دقيقة واحدة متبوعًا بالماء البارد لمدة 30 ثانية للحوض، كرري ذلك 3 مرات.

تمارين كيجل

ليس فقط من أجل سلس البول، حيث تعمل كيجل على زيادة الدورة الدموية في الحوض. يمكن أن تساعد زيادة تدفق الدم وتدفق الجهاز اللمفاوي (الجهاز المناعي) في تعزيز الشفاء مع مساعدة جسمكِ على محاربة الميكروبات التي قد تسبب العدوى. يمكن أن يساعدكِ أداء تمارين كيجل مبكرًا بعد الولادة في الحفاظ على توتر العضلات وتقليل خطر حدوث مضاعفات أخرى، مثل سلس البول أو تدلي الأعضاء. في البداية، قد يكون الحفاظ على تقلص العضلات أو حتى بدء تمارين كيجل أمرًا صعبًا ، لكن التزمي به. الهدف هو العمل حتى 8-10 تكرار مع تقلص من 5-10 ثوان، 2-3 مرات يوميًا. أحيانًا تجد العضلات صعوبة في أداء انقباض متوازن وموحد أو قد يكون ألمًا مرتبطًا به. يمكن أن تساعدكِ زيارة مقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه المساعدة في تقليل توتر العضلات وألمها على أن تكون أكثر فاعلية في هذه التمارين. بالنسبة لبعض النساء، فإن الوقت والقليل من TLC كافيان للشفاء. ومع ذلك، هناك العديد من النساء اللاتي يعانين من آلام متبقية أو ندبات أو مشاكل أخرى غير سارة في قاع الحوض بعد الولادة المهبلية. إذا كنتِ تعانين من أي أعراض غير مرغوب فيها بعد ولادة طفلكِ، ففكري في العمل مع معالج طبيعي أو طبيب متخصّص في رعاية الحوض.

قومي بتطبيق حزمة الجليد

استخدمي كيس ثلج للحفاظ على برودة المنطقة كل ساعتين. افعلي ذلك لمدة 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة، ولكن ليس أكثر من ذلك لأنه يمكن أن يسبب تلفًا في الأعصاب. من المهم أيضًا البدء في القيام بذلك في غضون 24 إلى 48 ساعة الأولى بعد الولادة، حيث يساعد ذلك على تقليل الألم والتورم الفوري الذي ستشعرين به. سيساعد هذا لاحقًا في الشفاء. يمكنكِ إما استخدام عبوة جل مجمدة ناعمة وطرية وسهلة لفي ساقيكِ حولها، أو لفي بعض مكعبات الثلج في منشفة وتطبيق الضغط البارد مباشرة على المنطقة حول الشرج.

استخدمي الماء الدافئ لغسل المهبل

يُساعد الماء الدافئ في تخفيف الشعور بالآلام والحرقة بهذه المنطقة، ويكون هذا من خلال نثر بعض الماء الدافئ على المهبل.

إقرئي أيضًا:

ما هي أسباب الشعور بالبرد والحر في نفس الوقت؟

ما هي اضرار حليب الصويا؟