ما هي اسباب الغثيان بعد الاكل؟
أضف إلى قائمتيلا أحد يحب الشعور بالغثيان في معدته، خاصة عندما تنتهين للتو من تناول وجبة جيدة حقًا. ولكن إذا كنت تشعرين بالغثيان في غضون دقائق أو ساعات بعد تناول الطعام، فقد يكون هناك شيء ما يحدث في الجسم. ما هي اسباب الغثيان بعد الاكل؟
اسباب الغثيان بعد الاكل
هناك العديد من المواقف التي تسبب الغثيان، وهذا يمكن أن يجعل من الصعب معرفة السبب الدقيق له. قد تكون بعض الأسباب الشائعة مرتبطة بالإجهاد، أو الحساسية الغذائية، أو التسمم الغذائي، وغيرها. يمكن أن تساهم أمراض المرارة أو الكبد، وغيرها من الامراض أيضًا في الشعور بالمرض بعد تناول الأطعمة المفضلة لديك. من اسباب الغثيان بعد الاكل:
عدوى بكتيرية أو فيروسية
يمكن ان يصاب الانسان بخلل في المعدة. إذا كنت قد أصبت بعدوى فيروسية أو بكتيرية، فإن جسمك كله سوف يمر بها. قد تشعرين بالغثيان بعد تناول الطعام مباشرة، وعادة ما يستمر من 24 إلى 48 ساعة. ولكن من المحتمل أن تعاني من مجموعة كاملة من الأعراض الأخرى أيضًا، مثل الحمى وآلام العضلات وآلام المفاصل. إنه يؤثر بشكل عام على جسمك بالكامل
التسمم الغذائي
يمكن أن يكون لديك رد فعل جسدي لأكل طعام فاسد. يمكن أن يحدث هذا إذا تركت الطعام (مثل اللحوم أو منتجات الألبان) بالخارج لفترة طويلة، أو إذا تم سوء التعامل مع طعامك أو تلوثه من قبل أي شخص يقوم بإعداد الطعام. يبدأ التسمم الغذائي فجأة. لحسن الحظ، يزول الغثيان الناتج عن التسمم الغذائي من تلقاء نفسه أيضًا. القيء أو الإسهال ليس بالأمر السيئ دائمًا في بعض المواقف. إنها طريقة جسمك للتخلص من العوامل المؤذية مثل العدوى والسموم وأشياء أخرى قبل امتصاصها.
حساسية الطعام
تؤثر الحساسية الغذائية على كل شخص بشكل مختلف. في معظم الحالات، في المرة الأولى التي تعانين فيها من حساسية تجاه الطعام، قد تكون لديك أعراض خفيفة. يمكن أن تتصاعد كل مواجهة بعد ذلك بشكل أسرع وتتسبب في رد فعل أكثر حدة. تتضمن بعض الأمثلة على أعراض رد الفعل التحسسي ظهور طفح جلدي أو خلايا النحل، الشعور بالبرد والعرق، انخفاض ضغط الدم، زيادة معدل ضربات القلب، تورم في عينيك وحلقك، بالإضافة إلى الغثيان.
التوتر والقلق
يمكن أن يكون لجسمك ردود فعل جسدية تجاه التوتر والقلق حتى لو كان يغلي لأيام متتالية. السبب الذي يجعلك تعانين من أعراض جسدية مثل الغثيان هو أن استجابة "القتال أو الهروب" في دماغك، تتسبب في إلقاء الكثير من الهرمونات في مجرى الدم لديك مما يجبر جسمك على الاستجابة. تختلف هرمونات التوتر التي يتم تنشيطها بين الشخصين.
ارتجاع الحمض
يمكن أن تصابي بالحموضة بعد فترة وجيزة من تناول الطعام، خاصةً عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الدهنية أو الثقيلة. هذا الإحساس بالحرقان في أعلى صدرك وحلقك يمكن أن يسبب أحيانًا الغثيان. يحدث ارتجاع الحمض بسبب وجود كمية كبيرة من حمض المعدة التي تتناثر مرة أخرى في المريء (الحلق) وتبقى هناك. بالنسبة للكثيرين، هذا طبيعي وليس علامة على أي خطأ. يحدث مرض الارتجاع المعدي المريئي، أو ارتجاع المريء، عندما يتضرر المريء من التعرض المفرط لحمض المعدة مما يؤدي إلى تهيج مزمن والتهاب وقرحة وغير ذلك.
متلازمة القولون العصبي
في بعض الأحيان، لا تتحرك أمعائك بالطريقة التي تحتاجها. إذا كنت تعانين من متلازمة القولون العصبي (IBS)، فقد تواجهين مشاكل في تحريك البراز عبر الأمعاء. قد يتحرك بسرعة كبيرة أو بطيئة على الرغم من أن القولون طبيعي بنيوياً. إذا كانت متلازمة القولون العصبي لديك تتفاعل وكان لديك براز مخزّن في القولون، فإن الغثيان يمكن أن يزداد سوءًا. طريقة واحدة لتحديد ما إذا كان لديك القولون العصبي هو أن تسألي نفسك من أين يأتي الألم. إذا وصلت إلى صدرك أو حلقك، فقد يكون لديك ارتجاع حمضي. ولكن إذا قمت بالوصول إلى زر بطنك، فقد تكون أمعائك هي المشكلة.
الإفراط في الأكل
يمكن لمعدتك أن تتحمل الكثير. ولكن بمجرد أن تمتلئ معدتك ويظل الطعام جالسًا هناك وتستمرين في تناول الطعام، ستشعرين بالغثيان. يمكن أن يحدث الإفراط في الأكل عند "الأكل أثناء الملل". بدلًا من تناول الطعام عندما تكونين جائعة، فإنك تميلين إلى تناول الوجبات الخفيفة والأشياء الأخرى بدافع العادة أو بسبب الملل أو أثناء القيام بمهام متعددة. يمكنك تجنب ذلك بمحاولة الالتزام بروتين معين وتخصيص وقت لتناول وجبات منتظمة كلما أمكن ذلك.
يمكن ان يعاني كثير من الناس من الغثيان بعد تناول الطعام. يمكن ان يكون ذلك لأسباب مرضية او بسبب نمط الحياة. على الرغم من ذلك فان العلاج غالبا ما يكون بسيط. اذا لم تتحسن حالتك استشيري طبيبك لتقييم الحالة.
إقرئي أيضاً:
