ما هي اسباب كثرة النوم عند النساء المفاجئ ؟
أضف إلى قائمتياسباب كثرة النوم عند النساء المفاجئ
هل تتساءلين عن اسباب كثرة النوم عند النساء المفاجئ ؟ إذا لاحظت في الفترة الأخيرة أنّك تفرطين في النوم فمن الممكن أن يكون ذلك مرتبطاً ببعض المشاكل الصحية أو النفسية التي يجب أن تعرفي عنها لايجاد الحل المناسب لمشكلتك. تعرّفي معنا اليوم من خلال موقع يومياتي على أبرز اسباب كثرة النوم عند النساء المفاجئ واحرصي على أن تنظّمي وقت نومك من أجل حماية نفسك من المضاعفات.
أبرز اسباب كثرة النوم عند النساء المفاجئ
قد تشهد المرأة بفعل تغيّر الهرمونات الناجم عن الدورة الشهرية أو الحمل أو سن اليأس تغيّرات جسدية تجعلهن بحاجة إلى المزيد من ساعات النوم الطبيعية. ولكن تجدر الإشارة إلى الإنسان بحاجة ما بين 6 و8 ساعات من النوم على الأكثر في اليوم، لذلك يجب عدم تخطّي الساعات الطبيعية لأنها يمكن تسبب مضاعفات جسدية.
وفي حال ازداد عدد ساعات النوم في اليوم كثيراً وبشكل مفاجئ فيمكن أن يعود ذلك إلى الأسباب التالية:
الإكتئاب: تعتبر كثرة النوم من أعراض الإكتئاب الأكثر شيوعاً، فإذا لاحظت أنّك تنامين بشكل مفرط من الممكن أن يكون ذلك مرتبطاً بحالتك النفسية. يؤدّي الإكتئاب إلى تغيّرات في نمط النوم لأن الإنسان يلجأ إلى النوم من أجل الهروب من الواقع.
النوم القهري: النوم القهري كناية عن مرض عصبي مزمن يتمثّل بعدم قدرة الدماغ على تنظيم دورات النوم والإستيقاظ بشكل طبيعي مما يؤدّي إلى كثرة النوم أثناء الليل والنهار أيضاً. فمن الممكن أن تنامي أثناء القيام بمحادثة وأثناء تناول الطعام.
انقطاع النفس الانسدادي النومي: انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة خطيرة تحدث أثناء النوم، يتمثّل بانقطاع النفس بشكل متكرّر في خلال النوم مما يسبب للشخص الشعور بالنعاس طوال اليوم وهذا الإضطراب يؤدّي إلى مشاكل خطيرة كبيرة.
تناول بعض الأدوية: إذا كنت تتناولين بعض الأدوية فمن الممكن أن يكون النوم أحد أعراض الدواء الجانبية بسبب النعاس الشديد الناجم عن تناول بعض الأدوية مثل أدوية الإكتئاب أو التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
الإصابة ببعض الأمراض: ثمة بعض الأمراض التي تسبب لك كثرة النوم من بينها مرض السكري وفقر الدم وانخفاض ضغط الدم ومشاكل الغدّة أو أي مشكلة جسدية إخرى مثل إصابات الرأس أو إصابة في الجهاز العصبي المركزي.
إلى جانب هذه الأسباب، ثمة عوامل أخرى تسبب كثرة النوم المفاجئ عند النساء مثل الأعمال المرهقة في خلال النهار، وقلّة شرب الماء إلى جانب الدورة الشهرية والحمل والولادة التي تسبب كلّها تغيّرات في الهرمونات وبالتالي تؤثّر على نمط النوم.
مضاعفات كثرة النوم المفاجئ عند النساء
يمكن أن تؤدّي كثرة النوم إلى مضاعفات عدّة كالتالي:
- القلق
- قلّة الطاقة
- مشاكل في الذاكرة
- الصداع
- زيادة الوزن
- مرض السكري
- آلام الظهر
- الإكتئاب
- أمراض القلب
- ارتفاع خطر الموت
لا تستخفّي بتأثير كثرة النوم على صحتك، فهذه المضاعفات الخطيرة ناجمة عن النوم المفرط. ومن هذا المنطلق يجب أن تنتبهي من الآن فصاعداً على عدد ساعات نومك. ركّزي على عادات نومك ونظّميها لتعديل الساعات اللازمة لأن النوم المفرط لن يفيدك أبداً!
اقرئي أيضاً:
