ما هي الفواكه الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي الفواكه الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع؟ وما هي أهم نصائح لمريض ضغط الدم ؟ إذ يعتبر مرض ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يجب التعاطي معها بحذر شديد ودقة، لذلك يجب إختيار نظام غذائي صحي يتناسب مع طبيعة مرض ضغط الدم ويجب الإمتناع عن تناول بعض الأصناف من الأطعمة التي تعتبر مضرة بمرضى ضغط الدم.
ما هي الفواكه الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع؟
على مرضى ضغط الدم إتباع نظام غذائي صحي وسليم وقليل بالسعرات الحرارية كي لا يسبب ضغط الدم حدوث تصلب في الشرايين، كما أن هناك ثمة أنواع من الخضروات والفواكه التي يجب الإبتعاد عنها من قبل مرضى ضغط الدم، ومن الفواكه الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع نذكر لكِ منها ما يلي:
-الموز.
-الشمام.
-التفاح.
-المشمش.
-الإجاص.
-الخوخ.
-البرتقال.
-التوت.
ومن الجدير ذكره هنا أن هذه الفواكه يمنع تناولها بكثرة من قبل مرضى الضغط المرتفع وليس الإمتناع عن تناولها بالمطلق.
ما هي الأطعمة والمشروبات الممنوعة على مرضى ضغط الدم المرتفع؟
هناك العديد من الأطعمة التي يمنع تناولها من قبل مرضى ضغط الدم المرتفع، ومن الأطعمة التي يمنع تناولها من قبل مرضى ضغط الدم نذكر لكِ منها ما يلي:
الأطعمة المالحة
فالملح هو عدو لمرضى ضغط الدم المرتفع على إعتبار أن الملح يزيد من إحتمالية حدوث ارتفاع في مستوى ضغط الدم وهذا ما يزيد من إحتمالية التعرض للعديد من المضاعفات فيكون عرضة بالتالي للإصابة بالأمراض القلبية بالإضافة لإحتمالية الإصابة بمرض تصلب الشرايين، لذلك يجب الإبتعاد عن أصناف معينة من الأطعمة والتي تكون محتوية على نسبة معينة من الملح، لذلك يجب تجنب تناول الشوربة المعلبة، والبيتزا، والشطائر، والبيتزا، واللحوم الباردة، على إعتبار أن هذه الأطعمة هي مالحة وهذا ما يسبب الكثير من المضاعفات على مستوى الصحة الجسدية للمريض.
الأطعمة السكرية
فيمنع أيضًا على مرضى ضغط الدم تناول الأطعمة السكرية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لكونها أيضًا مضرة بمرضى ضغط الدم المرتفع، فالأطعمة السكرية تزيد من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة وهذه السمنة تؤثر بشكل سلبي على مرضى ضغط الدم المرتفع لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة السكرية.
المخلالات
فالمخلالات هي من الأطعمة التي يحظر على مرضى ضغط الدم المرتفع تناولها لأن المخلالات تحتوي على نسبة عالية من الملوحات كما وتحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وهذا ما يعتبر مضر كثيراً بمرضى ضغط الدم المرتفع لذلك من الأفضل أن يتم الإبتعاد عن تناول المخلالات من قبل مرضى ضغط الدم المرتفع نظراً لكونها مضرة جداً لهم وتزيد من إحتمالية تعرضهم لإرتفاع في مستوى ضغط الدم وهذا ما يزيد من إحتمالية تعرضهم للجلطات وللسكتات القلبية والدماغية الفجائية.
الخبز
فالخبز يحتوي ايضًا على السكر والملح وهذه العناصر هي مضرة بمرضى ضغط الدم المرتفع، لذلك من الأفضل أن يتم الإبتعاد عن تناول الخبز الأبيض لأنه من الأطعمة المضرة بمرضى ضغط الدم وإستبداله بخبز الشوفان لأن خبز الشوفان هو أفضل لمرضى ضغط الدم.
اللحوم الحمراء
فاللحوم الحمراء هي أيضًا ممنوع تناولها من قبل مرضى ضغط الدم، لأن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء من قبل مرضى ضغط الدم يعرضهم للإصابة بالعديد من الأمراض والمضاعفات، لذلك يجب على مرضى ضغط الدم الإبتعاد عن تناول أنواع معينة من اللحوم وهذه اللحوم هي لحم الضأن، اللحم البقري، لحم الغزال، لحم الماعز، ولحم العجل، فجميع هذه اللحوم تعتبر من ضمن اللحوم التي يمنع تناولها من قبل مرضى ضغط الدم المرتفع.
المشروبات السكرية
يمنع على مرضى ضغط الدم المرتفع تناول المشروبات السكرية لكونها تضر بهم، وعادةً ما نجد أن المشروبات السكرية تحتوي على المواد الحافظة، والصبغات الإصطناعية وغيرها من المواد الضارة الأخرى بمرضى ضغط الدم المرتفع ولهذا السبب من الضروري الإبتعاد عن المشروبات الغازية لكونها تحتوي على نسبك عالية جداً من السكر.
نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع
يتوجب على مرضى ضغط الدم المرتفع التقيد ببعض النصائح في ما يتعلق بنمط حياتهم، فنمط حياة هؤلاء مختلف عن نمط حياة الأشخاص العاديين، لذلك سوف نذكر بعض النصائح التي يتوجب على مرضى ضغط الدم الإبتعاد عنها ومن هذه النصائح نذكر لكِ منها ما يلي:
التخلص من الوزن الزائد
من الضروري أن يقوم مريض ضغط الدم بالتخلص من وزنه الزائد، لأن الوزن المرتفع يسبب العديد من المضاعفات على مستوى الصحة الجسدية لمرضى ضغط الدم.
قراءة ملصقات الطعام بشكل دقيق
من الضروري أن يكون مريض ضغط الدم حريص جداً عند قيامه بقراءة ملصقات الطعام وخصوصًا الأطعمة المعلبة وذلك بغية التأكد من المكونات والمواد الموجودة في هذه الأطعمة وذلك بغرض المحافطة على الصحة الجسدية لمريض ضغط الدم وبالتالي بهدف الوقاية من إحتمالية التعرض لبعض المضاعفات والأعراض الجانبية التي من شأنها أن تظهر على مريض ضغط الدم من جراء تناول بعض الأصناف من الأطعمة التي تكون مضرة بهم.
إقرئي أيضًا:
