ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين؟

ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين؟ وما هي طرق علاج نقص هرمون الإستروجين بالأعشاب؟ هناك العديد من النساء اللواتي يعانين من إضطرابات في عمل الهرمونات لديهنّ وهذا ما يظهر من خلال الإضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية أو من خلال تأخر الحمل، لذلك تبحث المرأة عن طرق طبيعية سريعة وفعالة تساعد على تنظيم عمل الهرمونات في الجسم ومن أبرز هذه الطرق نذكر إستعمال بذور الكتان.

ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين؟

من الهرمونات التي قد تكون مصابة بإضطرابات في جسم المرأة نذكر هرمون الإستروجين، إلا أن هذا الإضطراب من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على صحة المرأة الإنجابية لأنه يؤخر فرص حدوث حمل، لذلك تتساءل المراة عن طرق علاجية طبيعية فعالة من خلال الأعشاب الطبيعية بغرض زيادة هذا الهرمون، ومن ضمن الأعشاب التي ننصح بإستعمالها في هذه الحالات نذكر بذور الكتان، ولكن ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين؟ إذ أن طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين تتلخص من خلال القيام بالخطوات الآتية:

-الخطوة الأولى في سبيل إستعمال بذور الكتان بغرض زيادة هرمون الإستروجين تتلخص من خلال القيام بنقع بذور الكتان مع المياه مدة خمسة دقائق وبعد إنتهاء هذه المدة تصبح بذور الكتان جاهزة للإستعمال فيمكنكِ القيام بإضافة هذه البذور مع العديد من أصناف الأطعمة التي تقومي بتناولها بشكل يومي فيمكن إضافة بذور الكتان إلى السلطات والعصائر وإلى اللبن الرائب أيضًا.

-الطريقة الأخرى التي تساعد على الإستفادة من فوائد بذور الكتان بغرض زيادة هرمون الإستروجين نذكر طريقة القيام بنقع بذور الكتان ليلة كاملة ومن ثم القيام بغليها على نار هادئة وتناولها ثلاثة مرات في اليوم، فبهذه الطريقة يساعد هذا المشروب على زيادة هرمون الإستروجين في الجسم على إعتبار أن مشروب بذور الكتان هو من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنظيم عملية الهرمونات بالجسم وبالتالي تساعد على التخلص من حالة الإضطرابات الهرمونية.

-يمكن أيضًا القيام بطحن كمية جيدة من بذور الكتان والقيام بشكل يومي بغلي ملعقتين من بذور الكتان المطحونة ومن ثم تناوله على الريق، فبهذه الطريقة يمكنكِ الإستفادة من فوائد بذور الكتان بغرض التخلص من إنخفاض مستوى هرمون الإستروجين من الجسم، كما أن هذه الطريقة تساعد على تحسين الصحة الإنجابية للمرأة على إعتبار أن بذور الكتان تساعد على التخلص من تكيسات المبيض في حال وجودها.

-كما يمكن إستعمال بذور الكتان في تحضير الحلويات، وحتى في حال تحضير إستعمال عصير الفواكه، فهذه الطريقة أيضًا هي من الطرق التي تساعدكِ على الإستفادة من فوائد بذور الكتان للهرمونات وللصحة الإنجابية بشكل عام.

 الطرق الطبيعية الأخرى لزيادة هرمون الإستروجين

هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكنكِ الإستعانة بها منزليًا في حال كنتِ تعانين من نقص في هرمون الإستروجين، ومن ضمن الطرق الطبيعية التي تساعدكِ على زيادة هرمون الإستروجين نذكر لكِ منها ما يلي:

عشبة الكوهوش السوداء

عشبة الكوهوش السوداء هي عشبة أمريكية الأصل وكانت تستعمل قديمًا لأغراض عديدة، ويمكن إستعمال هذه العشبة بغرض زيادة هرمون الإستروجين، إذ تعتبر هذه العشبة من بين أفضل أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنظيم عمل الهرمونات بالجسم وعلى تحسين مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، وكل ما عليكِ القيام به هو فقط على كمية جيدة من عشبة الكوهوش ومن ثم تناول هذا المشروب ويمكن تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم ومن الأفضل أن يتم شربه على الريق.

عشبة الشمر

تعتبر عشبة الشمر من ضمن الأعشاب الطبيعية التي يمكنكِ الإعتماد عليها بغرض زيادة مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، ومن المعروف عن عشبة الشمر أنها مفيدة كثراً للصحة الإنجابية للمرأة وخصوصًا أن هذه العشبة تساعد على التخلص من تكيسات المبيض.

عشبة براعم البرسيم

هذه العشبة أيضًا هي من ضمن الأعشاب التي يمكن الإعتماد عليها بغرض رفع مستوى هرمون الإستروجين في الجسم هذا وبالإضافة لكون عشبة البرسيم تساعد على تحسين مستوى الصحة الإنجابية للمرأة، كما أن لهذه العشبة العديد من الإستعمالات الأخرى وهذا ما يجعلها من الأعشاب الأكثر فعالية والأكثر فوائد للصحة الجسدية والصحة الجنسية على وجه الخصوص لأن عشبة البرسيم تساعد على تحسين من مستوى الصحة الجنسية.

تناول فول الصويا

إذ أن خطوة تناول فول الصويا من أهم الخطوات التي يمكنكِ الإستعانة بها بغرض زيادة مستوى هرمون الإستروجين ومن جهة أخرى نجد أن فول الصويا ينعكس وبصورة إيجابية وملحوظة على الصحة الإنجابية للمرأة كما أنه مفيد لها خلال فترة الحمل والسبب في ذلك هو أن فول الصويا يحتوي على العديد من الفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية التي تنعكس على الصحة الإنجابية للمرأة بصورة إيجابية.

تناول بذور السمسم

فأيضًا تناول بذور السمسم من ضمن الطرق التي تساعد على زيادة هرمون الإستروجين في الجسم كما أن هذه البذور تساعد على تحسين الصحة الإنجابية للمرأة.

إقرئي أيضًا:

أعراض نقص هرمون الإستروجين وكيفية تعويض النقص

كيف أرفع هرمون الإستروجين؟