ما هي فوائد الحبق للقولون؟
أضف إلى قائمتيبات من المعروف أن الحبق من الأعشاب الطبيعية المهمة التي تساعد في معالجة معظم المشاكل الصحية التي يعاني منها الإنسان. ولكن، ماذا عن فوائد الحبق للقولون! فإذا كنتِ غير مدركة لأهمية فوائد الحبق للقولون، إليك التفاصيل...
فوائد الحبق للقولون
مضاد للإلتهابات
الحبق غني بمغذيات الأوجينول النباتية وهو مركب يمارس عملًا مضادًا للالتهابات على الجهاز الهضمي المرتبط بالقولون. إنه يعزز بيئة يمكن أن تزدهر فيها بكتيريا الأمعاء الصحية وتقلل من البكتيريا الضارة المسببة للأمراض. إن وجود ميكروبيوم صحي وسعيد ضروري لعملية الهضم الجيدة.
تعزيز صحة الأمعاء
تتعدد فوائد الحبق للقولون،حيث يغذي الحبق البكتيريا الجيدة داخل الأمعاء الدقيقة. كما يعمل على تعزيز صحة الهضم داخل القولون.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
الحبق غني بمغذيات الأوجينول النباتية وهو مركب يمارس عملًا مضادًا للالتهابات على الجهاز الهضمي. كما إنه يعزز بيئة يمكن أن تزدهر فيها بكتيريا الأمعاء الصحية وتقلل من البكتيريا الضارة المسببة للأمراض. إن وجود ميكروبيوم صحي وسعيد ضروري لعملية الهضم الجيدة. يخفف الحبق العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مثل الانتفاخ والغازات المفرطة والتشنجات الهضمية القولونية وفقدان الشهية. يشيع استخدامه في الطب التقليدي لطرد الديدان والطفيليات من المعدة والأمعاء. للاستفادة من فوائده الهضمية، يمكن إضافة الحبق إلى الأطباق أو يمكن تخفيف الزيت العطري وتدليكه في البطن في أوقات الوجبات.
مسكن للقولون والأمعاء
أظهرت الدراسات أن زيوت الحبق المتطايرة لها خصائص مضادة للالتهابات عن طريق منع نشاط إنزيم في الجسم يسمى انزيمات الأكسدة الحلقية. حيث تعمل العديد من الأدوية المسكنة للألم التي لا تستلزم وصفة طبية بنفس طريقة عمل كوكس. لذلك، يمكن أن يكون الحبق غذاءً مهمًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية التهابية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض الأمعاء الالتهابية.
يليّن المعدة ويخفف الإمساك
يساعد الحبق على تسهيل عملية الهضم، وذلك نتيجة لما يحمله من مركبات كيميائية تعمل على محاربة الإلتهبات. كما يعمل الحبق أيضًا على تخفيف الإمساك من خلال العمل كملين يساعد على تكوين كتل.
فوائد الحبق لصحة الجسم
يحافظ على صحة القلب
يحتوي الحبق على نسبة عالية من المغنيسيوم الصحي للقلب وبيتا كاروتين (فيتامين). حيث ارتبطت زيادة تناول المغنيسيوم بانخفاض مستويات الالتهاب والخلل البطاني. كما وجدت دراسة، ان الحبق لديه قدرة على خفض ضغط الدم وهو عامل قوي يساهم في أمراض القلب. مضاد للالتهابات ومليء بمضادات الأكسدة، يساعد العضلات التي تتحكم في وظيفة الأوعية الدموية على الانقباض والاسترخاء، وبالتالي تعزيز ضغط الدم الصحي. علاوة على ذلك، فقد ثبت أن زيت الحبق الأساسي يخفض مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول. يمكن أن تساهم هذه الخصائص في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. إذ تشير البيانات إلى أن علاج زيت الحبق الأساسي كان ناجحًا للغاية في الوقاية من تصلب الشرايين وتوفير الحماية للقلب ضد فرط كوليسترول الدم.
يتحكم في داء السكري من النوع 2
يقع التحكم في مستويات السكر في الدم في صميم استراتيجيات إدارة مرض السكري. أجرت جامعة دراسة لمدة أربعة أسابيع على 40 مريضًا يعانون من مرض السكري من النوع 2. تلقى نصف المجموعة دواءً وهميًا، بينما تم إعطاء النصف الآخر 2.5 جرام من مسحوق أوراق الحبق المجففة يوميًا. في نهاية الدراسة، سجلت هذه المجموعة انخفاضًا بنسبة 17.6 بالمائة في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وانخفاض بنسبة 7.3 بالمائة في مستويات السكر في الدم بعد الأكل. يُعتقد أن إحدى الآليات المحتملة لتأثير باسيل على خفض نسبة الجلوكوز في الدم هي حمض أورسوليك، والذي ثبت أنه يعمل كمثبط لألفا جلوكوزيداز، مما يعني أنه يقلل من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء الدقيقة ويمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
يساهم في تقوية المناعة
إن الخصائص المعززة للمناعة في الحبق ترجع إلى اثنين من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والمعروفة باسم أوريجين وفيكينين. تحمي هذه المركبات خلايا الدم البيضاء الضرورية لجهاز المناعة وتحمي الحمض النووي من الطفرات. بالإضافة إلى ذلك، قد تحمي هذه المركبات من الإشعاع الخلوي. خلصت دراسة أجريت حديثًا، إلى أن كلا من مركبات الفلافونويد يقلل بشكل كبير من تلف الكروموسومات، على الأرجح بسبب خصائصهما المضادة للأكسدة. زيت الحبق الأساسي هو أيضًا مضاد للفيروسات والفطريات ومضاد للبكتيريا ومضاد للميكروبات. في دراسات زراعة الخلايا، أظهرت زيوت الحبق الأساسية نشاطًا قويًا مضادًا للميكروبات، مما يثبط نمو البكتيريا عن طريق تدهور جدران الخلايا البكتيرية.
يضبط القلق والتوتر
يعمل زيت الحبق الأساسي كمُحسِّن طبيعي وهو عشب يمكن أن يعمل على الغدة الكظرية ويوازن مستويات الكورتيزول. حيث تناولت دراسة أجراها علماء هنود 35 شخصًا يعانون من اضطراب القلق وأعطتهم 1،000 مجم من مستخلص أوراق الحبق يوميًا لمدة ستين يومًا. ووجدوا أنه يقلل من القلق بنسبة 34.2 في المائة والتوتر بنسبة 27.5 في المائة. وخلصوا إلى أن مستخلص أوراق الحبق له تأثير إيجابي على تنظيم محور ما تحت المهاد ونقص فيزيائي وهو نظام يتحكم في ردود الفعل تجاه الإجهاد.
فوائد الحبق للحامل
تخفيف آلام المفاصل
يمكن استخدام هذه المركبات الطبيعية الموجودة في الحبق لتقليل آلام المفاصل وتخفيف تورم الأطراف السفلية. حيث يُعد تورم الساقين في النصف الثاني من الحمل من الأعراض الخطيرة التي لا ينبغي تجاهلها. ممّا يُثير التساؤلات لدى الأمهات الحوامل، هل الحبق للحامل آمن؟
يخفض الحرارة والتهاب الحلق
إن الشاي مع الحبق بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي هو وقاية جيدة من نزلات البرد. سوف تساعد تركيبة الحبق في تقليل درجة الحرارة وتخفيف السعال وعلاج التهاب الحلق. كما يمكن إضافة أوراق النبات إلى الخليط للاستنشاق.
يهدئ الجهاز العصبي
تزداد مستويات القلق لدى معظم النساء الحوامل، ويرجع ذلك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى التغيرات الهرمونية في الجسم ومظاهر التسمم. فكلما اقتربت فترة الولادة، كلما زادت مخاوف المرأة بشأن نتائجها على صحة الجنين. بالتالي تبدأ النساء الحوامل تشعر باضطرابات عند نومها، إذ تجد صعوبة في النوم. يأتي دور أوراق الحبق في التأثير بشكل فعّال على الجهاز العصبي. حيث ستتمكن الأم المستقبلية من النوم بسهولة أكبر، وسيكون نومها عميقًا وصحيًا.
يفيد الجهاز الهضمي للحامل
استخدام الريحان له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. إذ أن الحقن العشبي بالحبق يخفف الالتهاب في الأمعاء، ويقلل من تقلصات المعدة، ويدعم البكتيريا المعوية الصحية. كما يقلل مستخلص الحبق من أعراض حرقة المعدة، وهو أمر مألوف لدى كل امرأة حامل تقريبًا، حيث يضغط الرحم المتنامي على أعضاء الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى إلقاء محتويات المعدة في المريء. للسبب نفسه، تعاني العديد من النساء من زيادة تكوين الغازات. لذا، يمكن حل مشكلة انتفاخ البطن عن طريق تناول أوراق الحبق أو غليها.
إقرئي أيضًا:
