ما هي فوائد الكولاجين للرجال؟
أضف إلى قائمتيعادة ما يرتبط الكولاجين مع توهج الجلد، الأظافر الشعر أو الحصول على بشرة الشباب. حيث يصدر سوء فهم شائع بأن النساء هنّ من تستخدمن الكولاجين أكثر من الرجال حيث يمكن للرجال الحصول على نفس مزايا النساء (إن لم يكن أكثر) من خلال تناول مكملات الكولاجين، إذ أنّ الكولاجين للرجال لا يعمل بشكل مختلف كثيرا من الكولاجين للنساء حيث تتعدد فوائد الكولاجين للرجال. وبصرف النظر عن فوائد الجمال، فالكولاجين له فوائد صحية عديدة في جميع أنحاء الجسم وخاصة في أماكن، مثل العضلات والمفاصل والهضم حتى. كما أنّ الكولاجين هو مفيد في انتعاش العضلات والعلامات المضادة للشيخوخة، مثل ترقق الشعر، وألم المفاصل وانخفاض الطاقة. مع التقدم في السن، ومستتنخفض مستويات الكولاجين في الجسم، لذا إضافة مادة الكولاجين في النظام الغذائي الخاص بالشخص من شأنه أن يسهّل تعزيز هذه المستويات الخاصة بالفرد وجني الفوائد الصحية العديدة. إذ كنتِ تريدين معرفة المزيد عن فوائد الكولاجين للرجال تابعي قراءة هذا المقال بتمعّن.
فوائد الكولاجين للرجال
في ما يلي أهم 6 فوائد لاستخدام الكولاجين، لا سيما الرجال، يجب زيادة كمية الكولاجين وهي:
الكولاجين قد يساعد في نمو الشعر المفقود
أي رجل، في أي عمر، يريد أن يرى المزيد من الشعر في استنزاف كل صباح. على الرغم من أن سبب فقدان شعره يرجع إلى حد كبير بسبب الوراثة، وعادة الرجال لا تأخذ الأمر على محمل الجد حتى تبدأ بملاحظة تساقط الشعر. فإنّ الكولاجين يحافظ كل من بصيلات الشعر ليونة وقوية. الكولاجين يمكن استخدامه لتساقط الشعر حيث يعمل على تجديده وجعله أقوى وأكثر فتونة، ومن حسن الحظ لأولئك الذين يبحثون على تعزيز نمو الشعر الصحي هناك الكثير من المكملات الغذائية للكولاجين.
يدعم الكولاجين العظام والصحة المشتركة
الاستخدام المنتظم للالكولاجين يساعد على تسهيل المهام اليومية، مثل المشي وصعود الدرج والنزول، وارتفاع من الجلوس والوقوف، والانحناء وتحمل الوزن. يساعد الكولاجين أيضا في تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل. وقد تبين أيضا أن الكولاجين يساعد في سرعة الشفاء في الحالة الرياضية أيضا وتقليل خطر الاصابة بكسور المستقبل.
الكولاجين يساعد على تعافي العضلات بشكل أسرع
وجد مزيج خاص من الأحماض الأمينية في الكولاجين للرجال يمكن أن يساعد الرجال على استعادة توازنه سريعا بعد تجريب مضنية أو اليوم في العمل. الأوتار والأربطة تحتوي على حوالي 75٪ من الكولاجين بحيث أنها تستهلك كمكمل يمكن أن تساعد في تقليل الألم أو الإصابة المحتملة. يساعد الكولاجين أيضا على تقليل الالتهاب بسبب سلالة رفع المكثف أو ممارسة عالية التأثير.
الكولاجين يساعد على الرشاقة
الجميع يريد أن الحصول على جسم رشيق. المرأة ليست هي الوحيدة التي يمكنها الاستفادة من الكولاجين لشيخوخة صحية؟ مع تقدمنا في العمر، يفقد الجلد مرونته لدينا. الكولاجين يساعد في الحفاظ على الجلد رطب مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تُظهر الأبحاث أنه حتى تستهلكين الكولاجين يمكن أن تحسن في الواقع قدرة الجسم الذاتية على إنتاج الكولاجين التي يمكن أن تحسن مرونة ودعم الطبيعية المضادة للشيخوخة.
الكولاجين يحسّن التمثيل الغذائي والطاقة
الأحماض الأمينية في الكولاجين، والجلايسين بشكل خاص، الجلوتامين، وأرجينين، تلعب دورا هاما في دعم الأيض بشكل صحي وكتلة العضلات. كما تحافظ الكولاجين الجهاز العصبي المركزي الصحي التي يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة الأمثل.
الكولاجين يدعم الأمعاء الصحية
إذا كان يعاني الرجل من أمراض، مثل متلازمة الأمعاء المتسربة أو مرض التهاب الأمعاء. يجب إضافة الكولاجين لنظامه الغذائي هو ربما ما يجب عليه النظر إليه. فالكولاجين يدعم المرونة في كل خلية في أمعائه، مما يساعد في الحد من الالتهابات وحماية بطانة الأمعاء. نقول وداعا للإمساك، والإسهال، والنفخ (طالما قام بإجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي الخاص به).
الكولاجين يزيد قوة العضلات وتحسين الانتعاش
ما من شك في أن الرجل يتمكن من تحقيق الأهداف في جسمه عن طريق العمل بها، والحق في تناول الطعام. ولكن، يمكن لمكملات الكولاجين أن تأخذ المكاسب الخاصة به إلى مستوى جديد كليا. فالكولاجين للرجال يتكون من ثلاثة الأمينية الأساسية والأحماض الجلوتامين، أرجينين، والجلايسين والتي تعتبر ضرورية لكتلة العضلات والنمو. أظهرت دراسة واحدة من كبار السن من الرجال الذين تناولوا الكولاجين بزيادة نمو العضلات بالمقارنة مع تدريب المقاومة وحدها. وأظهرت دراسة مماثلة من الرجال النشطين أيضا أن مكملات الكولاجين تقوم بزيادة كتلة العضلات مع التمارين الرياضية القاسية.
وقد تبين أيضا أنّ الكولاجين للرجال يساعدة في الأنسجة العضلية لديه على التعافي بعد تجريب مضنية. وذلك لأن كل الأوتار والأربطة والأنسجة الضامة تحتوي على حوالي 75٪ الكولاجين. يمكن لمكمل الكولاجين للرجال أن يساعد في الحد من التهاب في الأربطة والأنسجة الضامة لتقليل الآلام. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم كامل فوائد الكولاجين للرجال على العضلات والأربطة والأنسجة الضامة الأخرى.
الكولاجين للرجال يحسن مستويات الطاقة
الكولاجين قد يساعد أيضا في تنظيم الجهاز العصبي المركزي. والجلايسين حمض أميني والذي يمكن العثور عليه في الكولاجين للرجال، قد يساعد على تنظيم الجهاز العصبي المركزي. ونتيجة لذلك، قد يواجهه مستويات أعلى وأكثر للطاقة طوال اليوم.
إقرئي أيضًا:
