ما هي فوائد المحلب على الريق؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
المحلب فاكهة تشبه بذور اللوز وتجمع بين نكهات اللوز والكرز، مما يجعلها إضافة مميزة ومناسبة للحلويات والمعجنات والشوكولاتة. المحلب يأتي من بذور نوع خاص من شجرة الكرز تسمى كرز المحلب ينتمي إلى عائلة الوردية وينتشر في أوروبا وآسيا. ما هي فوائد المحلب على الريق؟، تعرفي معنا على أبرز فوائد المحلب على الريق وقيمته الغذائية.
ما هي فوائد المحلب على الريق؟
يُعزز صحة القلب
تناول المحلب على الريق يُساعد على تعزيز عمل القلب وتقوية صحته. يُنشّط الدورة الدموية بشكل كبير وبالتالي ينعش القلب وينظّم دقاته ويمنع مشكلة خفقان القلب.
يُقلل معدل السكر في الدم
يُعتبر المحلب مناسباً للأشخاص الذين يُعانون من مرض السكري، كما أن تناوله بانتظام يُساهم في تنظيم وتقليل معدل السكر في الدم. كما يُمكن تناوله للأشخاص المعرضين لهذا المرض لجعل الوقاية اللازمة وتأخير ظهور المرض قدر الإمكان.
يُحسّن عمل الكلى
المحلب يُساهم في تحسين عمل الكلى وتُعتبر مسكنات للمغص الكلوي، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه في عملية تفتيت حصوات الكلى والمثانة. تُعزز الحلبة عمل الكلى لطرد السموم وتُستخدم لطرد الأملاح من مجرى البول وتفيد في مشكلة احتباس السوائل في الجسم لأنها مدرة للبول. كما أنها تُستخدم في علاج النقرس.
يُعالج اضطرابات الجهاز الهضمي
تناول المحلب يوميًا على الريق يُقلل ويعالج آلام القرحة في المعدة ويُعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
تقليل تقلصات الدورة الشهرية
تُساعد خصائص المحلب المضادة للالتهابات في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وغيرها من الحالات المرتبطة بالدورة الشهرية. نظرًا لاحتوائه على قلويدات يعتقد الباحثون أنه يُقلل الألم.
فقدان الوزن
يُسّهل فقدان الوزن لأن المحلب يُمكن أن يُعزز الهضم ويُحسّن التمثيل الغذائي، وبالتالي تسريع فقدان الوزن. علاوة على ذلك، يُمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل من خلال استهلاك المحلب يوميًا على معدة فارغة، مما يُساعد في النهاية على إنقاص الوزن. في الواقع، إنها مليئة بالألياف الطبيعية التي ستُساعد في كبح الشهية وتقليل متطلبات السعرات الحرارية. بشكل عام، يُساعد قدرة المحلب على الشعور بالشبع وحرق دهون البطن على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن.
ما هي فوائد المحلب للشعر والبشرة؟
الفوائد الصحية للمحلب للشعر:
يُعتبر الزيت المستخلص من بذور المحلب من أكثر المواد فائدة والتي تمنح الشعر مجموعة من الفوائد العظيمة.
- يُزيد بشكل كبير من طول الشعر ويقويه.
- يُساعد على حماية الشعر من التساقط والتقصف.
- يُنعّم الشعر ويمنحه الحيوية.
- يُرطب الشعر ويحميه من الجفاف.
الفوائد الصحية للمحلب للبشرة:
- يُساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية وأهمها الجرب. يستخدم زيته موضعياً ويتم تطبيقه كمرهم للتخلص من الجرب بسرعة.
- يُساعد على التخلص من الكلف وتغير لون الجلد.
- يوفر ترطيبًا عميقًا للبشرة ويمنعها من الجفاف.
- يمنح البشرة النعومة ويُساعد في تجديد خلاياها.
- ينقي البشرة من الشوائب والأوساخ ويُساعد على فتح المسام.
- يجدد خلايا الجلد ويُساعد على التخلص من الخلايا الميتة.
يُستخدم على الجلد عن طريق طحن كمية قليلة من بذور المحلب، وخلط 3 ملاعق كبيرة منها مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقة زيت زيتون إضافة إلى ملعقة صغيرة من ماء الورد، ثم تدليك الجلد باستخدام هذا الخليط بحركات دائرية لمدة 5 دقائق ثم اغسلي الجلد بالماء.
الفوائد الصحية الاخرى للمحلب
- يعطي القوة والطاقة لاحتوائه على 14٪ كربوهيدرات و 27٪ دهون.
- معروف بخصائصه المدرة للبول.
- مُفيد أيضًا في حالات ضيق التنفس والربو واضطرابات الكبد.
- تظهر أحماض اللينولينيك في تركيبتها سمية قوية ضد خلايا ابيضاض الدم أحادي الخلية. بالنظر إلى أن المواد السامة تُستخدم لقتل الخلايا السرطانية في العلاج الكيميائي، يُمكن القول أن محلب له تأثير طبيعي للعلاج الكيميائي.
- مضاد قوي للأكسدة، لذلك فهو أيضًا فعال جدًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- المحلب الذي يُمكنه تلبية 16٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية، فعّال أيضًا في نمو العظام.
القيمة الغذائية للمحلب
- المحلب غني بالبروتينات والأحماض الدهنية وله مكانة مهمة بين النباتات الطبية والعطرية.
- المحلب مصدر مهم للألياف.
- غني جدًا بالأحماض الدهنية الرئيسية المعروفة باسم الأحماض الدهنية الأوليك واللينوليك والبالميت.
- مصدر مهم للمعادن المعروفة بالمعادن الحيوية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي مهمة جدًا لجسم الإنسان.
- تُعتبر بذور المحلب أيضًا مصدرًا رائعًا للمركبات الفينولية المكونة من حمض الهيدروكسي بينزويك وحمض الحقن وحمض الكوماريك.
- نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة، فإنه يلعب أيضًا دورًا في تنظيف الدم. لذلك فهو مفيد جدا للقلب والأوردة.
- بفضل الأحماض الدهنية في محتواها فإنها تدمر الخلايا السيئة في الدم، ويُقلل استخدامه المنتظم من خطر الإصابة بسرطان الدم.
اقرئي أيضًا:
