ما هي فوائد النياسين؟
أضف إلى قائمتيما هي فوائد النياسين؟ فمادة النياسين هي عبارة عن الفيتامين ب الذي يعمل جسم الإنسان على تصنيعه وإستعماله، وهذه المادة تعمل على تحويل الطعام إلى طاقة، مما يعني أن مادة النياسين تعود بالفوائد العديدة على الجسم، فهي تساعد على المحافظة على عمل الجهاز الهضمي والعصبي بالجسم.
ما هي فوائد النياسين؟
مادة النياسين تلعب دور هام في الجسم فهي تساعد في المحافظة على عمل الجهاز العصبي والهضمي، ولهذه المادة العديد من الفوائد التي تساعد في المحافظة على إستقرار الصحة الجسدية، ولكن ما هي فوائد النياسين؟ هناك العديد من الفوائد ومنها نذكر ما يلي:
-تساعد مادة النياسين على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا ما يعتبر من ضمن أهم فوائد النياسين للجسم أنها تساعد على خفض مستوى الكوليسترول والدهون في الدم، وهذه الخطوة هامة لجسم الإنسان لأن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم تسبب بظهور العديد من الأعراض الجانبية وخصوصًا لناحية الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، لذلك تعد هذه المادة مفيدة جداً لجسم الإنسان، لذلك يجب البحث عن جميع المصادر التي تحتوي على الفيتامين ب، لأن بذلك سوف تساعدي جسمكِ على الإستفادة قدر المستطاع من الفيتامين ب الموجود في الأطعمة فيكون الجسم بهذه الحالة قادر على تحويل الفيتامين ب إلى النياسين.
-مادة النياسين مفيدة جداً للجسم لأنها تساعد المرأة خلال فترة حملها على تغذيتها وتغذية جنينها، كما وتساعد من ناحية أخزى على الوقاية من التشوهات الخلقية التي يمكن أن يلد الجنين وهو يعاني منها، لذلك عادةً ما ينصح الطبيب المرأة الحامل على الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين ب بغية نمو الجنين بالشكل الطبيعي وبغية حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
-تستخدم مادة النياسين بهدف علاج النقص الحاد في الفيتامين ب، لأن النقص في الفيتامين ب ينتج عنه العديد من الأعراض الجانبية لذلك لابد من البحث على مصادر غذائية تحتوي على مادة النياسين لأنها تساعد على علاج هذا النقص بالفيتامين ب، وبالتالي فإنها تساعدكِ على الوقاية من الكثير من الأمراض التي تكون ناتجة عادة عن نقص الفيتامينات وتحديداً لناحية الوقاية من الأعراض الجانبية التي تظهر بشكل عام نتيجة النقص الفيتامينات بشكل عام.
-تساعد مادة النياسين على الوقاية من الكثير من الأعراض الجانبية التي من المحتمل أن تظهر على الإنسان في فترة معينة ولأسباب معينة، ومن ضمن هذه الأثار نذكر الإحمرار الشديد بالجلد، السرعة في ضربات القلب، الحكة الشديد، الغثيان الشديد، الإسهال الشديد، آلام البطن، وغيرها من الأعراض الجانبية التي تظهر في ثمة حالات.
-مقاومة السكري، من ضمن الفوائد الأهم لمادة النياسين نذكر أنها تساعد على تخفيف أعراض الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومقاومة مرض السكري، وهذا ما يعتبر من ضمن الفوائد الأهم لمادة النياسين.
ولكن يجب دائمًا المحافظة على مستوى النياسين في الجسم لأن الإرتفاع في هذا المستوى يؤدي لظهور الكثير من الأعراض الجانبية وبالتالي بدلاً من أن تنفع مريض السكري تسبب له الأضرار ولذلك ننصح بإستعمال الفيتامين ب الذي يعتبر العنصر الأساسي الذي ينتج مادة النياسين تحت إشراف الطبيب وبعلمه وعند ظهور أي أعراض جانبية فيجب حينها إستشارة الطبيب.
-محاربة إلتهابات المفاصل، فإلتهابات المفاصل باتت من أكثر أنواع الإلتهابات شيوعاً في عصرنا الحالي، وعادةً ما يتم علاج هذه الإلتهابات من خلال إستعمال الفيتامين ب، لأن الفيتامين ب يعزز إنتاج مادة النياسين في الجسم وبالتالي يساعد على تقوية العظام والمفاصل كما وتساعد على محاربة إلتهابات المفاصل، لذلك عندما يكون المريض يعاني من إلتهابات المفاصل يصف له الطبيب الفيتامين ب، كما وينصحه الطبيب بالبحث عن المصادر الغذائية الغنية بالفيتامين ب، لأن الفيتامين ب يعزز وجود مادة النياسين في الجسم وهذا ما يساعد على علاج إلتهاب المفاصل.
-الحماية من أمراض القلب، فمن ضمن الفوائد الهامة لمادة النياسين نذكر أنها تساعد على تقوية عضلة القلب كما وتساعد على الحماية من الأمراض القلبية.
-يساعد في الحصول على بشرة نقية خالية من العيوب، وهذا ما يعتبر من ضمن أهم الفوائد التي تعود بها مادة النياسين على الجسم، لذلك إذا كنتِ تعاني من مشاكل عديدة في البشرة فعليكِ البحث عن مصادر النياسين أي مصادر الفيتامين ب وبالتالي سوف تحصلي على بشرة نقية نضرة وصافية وخالية من العيوب.
ما هي أعراض نقص مادة النياسين في الجسم؟
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الجسم بسبب نقص مادة النياسين، لذلك سوف نذكر لكِ أبرز الأعراض التي تظهر بحالة النقص في مادة النياسين:
-التعرض لحالات اكتئاب ومشاكل عديدة في الذاكرة، وهذا ما يعتبر من ضمن الأعراض الجانبية التي تظهر بسبب نقص مادة النياسين.
-حدوث احمرار ظاهر في اللسان.
-التعرض للعديد من المشاكل المختلفة في البشرة، على سبيل المثال للطفح جلدي، والتصبغات، والخشونة.
-الإمساك والإسهال والتقيؤ.
-التعرض لحالات هلوسة.
-التعرض لحالة صداع شديد.
-التعرض لمشاكل عديدة في الدورة الدموية.
-التعرض لحالات تعب شديدة وإرهاق شديدة.
إقرئي أيضًا:
