ما هي فوائد عرق السوس لتنظيم الهرمونات؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تم استخدام جذر عرق السوس، المشتق من نبات Glycyrrhiza glabra، لعدة قرون في الطب التقليدي لأغراض مختلفة. أحد مجالات الاهتمام البارزة هو فوائد عرق السوس لتنظيم الهرمونات. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم الآليات المعنية بشكل كامل، إلا أن هناك العديد من جوانب عرق السوس التي تشير إلى أنه قد يكون له تأثير إيجابي على التوازن الهرموني. فما هي فوائد عرق السوس لتنظيم الهرمونات؟
فوائد عرق السوس لتنظيم الهرمونات
الحفاظ على استقرار البيئة الهرمونية
أحد المكونات الرئيسية لعرق السوس هو الجليسيريزين، وهو مركب يعطي الجذر مذاقه الحلو المميز. تمت دراسة Glycyrrhizin لآثاره المحتملة على الكورتيزول، وهو هرمون تنتجه الغدد الكظرية استجابة للإجهاد. يعتقد أن عرق السوس يمنع انهيار الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة المستويات في الجسم. قد يكون هذا الإجراء مفيدًا للأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من الكورتيزول، لأنه يساعد على الحفاظ على بيئة هرمونية أكثر استقرارًا.
تنشيط هرمون الإستروجين
أظهر مركب آخر في عرق السوس، يعرف باسم liquiritigenin، نشاطًا استروجينيًا. هرمون الاستروجين هو هرمون حاسم في الجهاز التناسلي للإناث، حيث يلعب دورًا في تنظيم الحيض والصحة الإنجابية بشكل عام. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، تشير خصائص عرق السوس الاستروجينية إلى أنه قد يقدم الدعم للنساء اللواتي يعانين من اختلالات هرمونية تتعلق بالحيض أو انقطاع الطمث.
تنظيم دورات الحيض
علاوة على ذلك، تم التحقيق في جذر عرق السوس لتأثيره المحتمل على متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وهو اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب. تتميز متلازمة تكيس المبايض بعدم انتظام دورات الحيض، وارتفاع مستويات الأندروجين، ووجود الخراجات على المبيضين. تشير بعض الدراسات إلى أن عرق السوس قد يساعد في تنظيم دورات الحيض وتقليل مستويات الأندروجين، مما يوفر نهجا طبيعيا لإدارة جوانب معينة من متلازمة تكيس المبايض.
تخفيف أعراض التقلبات الهرمونية
يحتوي عرق السوس أيضًا على هرمون الاستروجين النباتي، وهي مركبات مشتقة من النباتات يمكن أن تتفاعل مع مستقبلات هرمون الاستروجين في الجسم. قد تمارس هذه المركبات تأثيرًا استروجينيا خفيفا، مما قد يساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة بالتقلبات الهرمونية. هذا مهم بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى أعراض مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج واضطرابات النوم.
توازن الهرمونات لدى النساء والرجال
بالإضافة إلى آثاره المحتملة على الهرمونات الأنثوية، أظهر عرق السوس وعدًا في التأثير على مستويات هرمون التستوستيرون. تشير بعض الدراسات إلى أن عرق السوس قد يمنع الإنزيم المسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوسترون (DHT)، وهو شكل أكثر فعالية من الهرمون المرتبط بحالات مثل حب الشباب وفقدان الشعر. من خلال تعديل هذه المسارات الاندروجينية، قد يساهم عرق السوس في صورة هرمونية أكثر توازنا لدى كل من الرجال والنساء.
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن عرق السوس يبشر بالخير في التنظيم الهرموني، إلا أنه ينبغي التعامل مع استخدامه بحذر. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المطول والمفرط لعرق السوس، لا سيما في شكل مكملات غذائية أو مستخلصات مركزة، إلى تراكم غليسيريزين في الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار ضارة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم واختلالات المنحل بالكهرباء والوذمة. يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقا، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الكلى، استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل دمج عرق السوس في روتينهم. هل زيت عرق السوس للبشرة للحامل آمن؟
جذر عرق السوس وسرطان الثدي
وجد الباحثون أن isoliquiritigenin المعزول من جذر عرق السوس له آثار وقائية عندما يتعلق الأمر بسرطان الثدي. أدى تعرض خلايا سرطان الثدي في المختبر لهذا المضاد للأكسدة إلى تثبيط المزيد من نمو السرطان، وزيادة موت الخلايا المبرمج (موت الخلايا) بين الخلايا السرطانية. يوضح هذا أن المركبات المختلفة يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على أنظمة الجسم المختلفة.
جذر عرق السوس لصحة الكظر
يعد عرق السوس أيضًا لاعبًا رئيسيًا في صحة الغدة الكظرية، مما يساعد على دعم مستويات الطاقة الصحية على مدار اليوم. أحد العوامل في ما يسمى عادة "التعب الكظري" هو مستويات الكورتيزول والكورتيزون في جسمك. ينتج جسمك الكورتيزول بشكل طبيعي في الصباح وفي بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل يبدأ بسرعة في تحويله إلى الكورتيزون، مما يسبب انخفاضًا حادًا. عادة ما نفكر في الكورتيزول على أنه "هرمون الإجهاد"، ولكن إذا كان جسمك يحول كل الكورتيزول بسرعة كبيرة، فقد تواجهين في الواقع مشكلة في تنظيم الوظائف الحاسمة مثل التمثيل الغذائي والالتهاب والطاقة.
يمنع عرق السوس جزئيا إنزيم 11-beta-hydroxysteroid dehydrogenase، مما يبطئ هذا التحويل بحيث يمكن لمستويات الكورتيزول أن تلتصق لفترة أطول قليلا للمساعدة في تعزيز مستويات الطاقة المرهقة.
اقرئي أيضًا:
