ما هي فوائد ممارسة الجنس
أضف إلى قائمتيما هي فوائد ممارسة الجنس؟ ممارسة الجنس لا تتعلق فقط بحفظ النوع واستمرار النسل والتكاثر فقط ولا يقتصر فقط على ثواني من المتعة والنشوة التي تخفض من ضغوط الحياة اليومية التي لا تنتهي. فوائد ممارسة الجنس تتضمن أمور عديدة تعود على الجسم بالمنفعة على مستوى الأصعدة.
فوائد ممارسة الجنس
يحصل الجسم على عدة فوائد يحققها من خلال علاقة جنسية مشبعة وسليمة:
تقوية جهاز المناعة
الأشخاص المنتظمين في العلاقة الجنسية يستغرقون أيام عديدة في المرض ويكون لديهم جهاز مناعي أقوى يستطيع الدفاع عن أجسادهم ضد الميكروبات والجراثيم. وتقول الدراسات ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع تزيد من مستويات الأجسام المضادة مقارنة بغيرهم من المقلين من هذه الممارسة.
والالتزام بعادات صحية سليمة في العلاقة الجنسية مثل الأكل الصحي والرياضة المنتظمة والحصول على قسط كاف من النوم تقوي الجهاز المناعة اكثر واكثر.
يحسن الغريزة الجنسية و يعززها
كلما واظب الشريكين على العلاقة الجنسية كلما كان الأداء الجنسي أفضل مرة بعد مرة ويحسن من الرغبة الجنسية لديهما. ممارسة الجنس هو أمر صحي للمهبل ويزيد من تدفق الدم لكافة أجزاء الجسم و يحسن من الحالة الجسدية بشكل عام و يعطيه المزيد من الحيوية.
يحسن من تحكم المرأة بمثانتها
وجود عضلات قوية في منطقة الحوض أمر هام بالنسبة للمرأة لتجنب حدوث سلس البول وهي مشكلة تحدث من خلال تسرب البول لدى المرأة خاصة عند السعال أو العطس أو الحاجة الملحة للتبول بشكل مفاجئ و قوي.
والممارسة الجنسية تقوي عضلات الحوض وتكون بمثابة تمرين جيد لهذه العضلات فعند حدوث هزة الجماع فإنها تسبب تقلصات في تلك العضلات مما يقويها.
يخفض ضغط الدم
توصلت الدراسات أن الجماع يخفض من ضغط الدم الانقباضي .
أحد أشكال التمارين الرياضية
تعتبر العلاقة الجنسية هي من أشكال التمارين الرياضية، طبعا ليست مكان حركات الكارديو او المشي ولكن الجنس يحرق حوالي 5 سعرات حرارية بالدقيقة ويرفع معدلات ضربات القلب ويشغل عددا كبيرا من عضلات الجسم.
تأخر عمليات الشيخوخة
ممارسة الجنس بانتظام يتجلى على مظهر المرأة ويخفف من ظهور التجاعيد ويحافظ على صحة الأعضاء الداخلية. كما أظهرت الدراسات أن الجنس يخفف من معدل الوفيات عن مقارنة مع مجموعات أخرى من الرجال.
التئام الجروح
من فوائد ممارسة الجنس للصحة والجسم الهامة جدًا فهي تساعد في تسريع عملية تعافي الجسم من الإصابات ، وحتى أنه يساعد على التئام الجروح الصعبة، مثل: جروح مرضى السكري.
يحافظ على صحة القلب
الجنس يعد من الوسائل الرائعة لرفع معدلات ضربات القلب. فهو يساعد على توازن مستويات هرمون الاستروجين و التستورون، لذلك نلاحظ عند انخفاض هذين الهرمونين يبدأ الجسم بمواجهة مشاكل جسدية عديدة مثل هشاشة العظام و أمراض القلب. خلال إحدى الدراسات، كان الرجال الذين مارسوا الجنس مرتين أسبوعياً على الأقل، أقل عرضةً للموت بسبب أمراض القلب بنسبة 50% من الرجال الذين يمارسون الجنس نادرا.
يخفف من الشعور بالآلام
الحصول على النشوة الجنسية لها فعالية أكثر من أدوية المسكنات والتي من شأنها تقلل من الشعور بالألم بسبب إفراز هرمون يساعد على رفع درجة إحتمال الألم.
التحفيز المهبلي يقلل من الشعور بآلام الظهر والساق المزمنة، كما يخفف من تقلصات الدورة الشهرية وآلام المفاصل ويخفف من نوبات الصداع.
تهدئة وتخفيف التوتر والقلق
القرب من شريك الحياة يخفف من ضغوط الحياة والقلق النفسي والتوتر. باللمسات والمعانقات تولدان الإثارة الجنسية التي من شأنها تفرز مواد كيمائية في المخ تعمل على الشعور بالمتعة والفرح. الممارسة الحميمة تعزز من الثقة بالنفس و تزيد من السعادة و هي وصفة مضمونة لحياة صحية.
الوقاية من السرطان عند الجنسين
ممارسة الجنس عند الرجال في أوقات متقاربة تمنع من الاصابة بسرطان البروستات ذلك لأنه يتم استبدال السوائل القديمة في غدة البروستات بأخرى جديدة مما يساهم في الوقاية من سرطان البروستات.
و ممارسة الجنس عند النساء تقي من سرطان عنق الرحم. عندما تتمتع النساء بالجماع يتساقط جزء كبير من خلايا عنق الرحم القديمة، وبدلًا منها تنتج خلايا جديدة وشابة والتي تكون مقاومتها للإصابة بالفيروس أكبر بكثير من الخلايا القديمة.
الحصول على نوم أفضل
أثناء العلاقة الجنسية يطلق الجسم مجموعة من الهرمونات وهي هرمون الاوكسيتوسين أو هرمون الحب وهرمون الاندروفين خلال النشوة الجنسية، وهذه الهرمونات معا تعمل بمثابة مخدر وتزيد من الشعور بالاسترخاء والحصول على قسط كاف من النوم بشكل متواصل.
تخفيف آلام الصداع
النشاط الجنسي يوفر راحة جزئية أو كاملة من الصداع النصفي أو الصداع العنقودي، خلال نوبات الصداع النصفي حوالي 60% من النشيطين جنسيا شعروا بتحسن عن غيرهم من الأشخاص الغير نشيطين.
فوائد ممارسة الجنس بشكل دوري يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية والحصول على حياة جنسية أفضل، عدا عن أنها عملية طبيعية للتكاثر و تحقيق أهداف العلاقة الزوجية وتحسين النسل.
إقرئي أيضاً:
