ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ألم الدورة الشهرية: وجع لا يُستهان به
على الرغم من أننا نعلم أن تشنجات الحيض / آلام الدورة الشهرية / أي شيء تختارين تسميته، يمكن أن تشعري وكأنك تتعرضين للكم مرارًا وتكرارًا في المعدة من الداخل إلى الخارج. لا يعلم الرجال ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية لدى النساء، نظرًا لعدم مرورهم في التجربة. إذًا، ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية؟
ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية
تم أخيرًا الحكم على تشنجات الحيض، أو عسر الطمث كما يطلق عليه تقنيًا ، بأنها مؤلمة مثل الإصابة بنوبة قلبية. قال أستاذ الصحة الإنجابية في كلية لندن الجامعية، جون جيلبو، لكوارتز إن المرضى وصفوا الألم التشنج بأنه "سيئ تقريبا مثل الإصابة بنوبة قلبية".
على الرغم من أننا نكره أن نبدو بسعادة غامرة لأن المتأنق اعترف أخيرًا بألم الدورة الشهرية يمكن أن يكون حالة موهنة جدًا للمقارنة الوحيدة هي تجربة الاقتراب من الموت، إلا أننا سنتحسن على النصيحة الطبية السابقة التي أوصت بالإيبوبروفين على أنه "جيد بما يكفي" لوصفه.
في الواقع، كان تجاهل آلام النساء ممارسة طبية مثيرة للقلق، إلى الأبد، حيث أظهرت الأبحاث أن الأطباء يأخذونها عموما على محمل الجد أقل من الرجال. الجحيم، كلمة "هستيري" تنبع من "هستيري" بمعنى "الرحم".
الأنواع المختلفة لآلام الدورة الشهرية
يقسم الأطباء آلام الدورة الشهرية إلى نوعين مختلفين. يسمى النوع الأكثر شيوعًا عسر الطمث الأولي.
عسر الطمث الأولي
- يبدأ هذا النوع من آلام الدورة الشهرية عادة من الدورة الشهرية الأولى، أو في السنوات التي تلت ذلك بوقت قصير.
- يقول الدكتور مانوارينغ إنه مع هذا النوع لا توجد حالة كامنة تسبب ألم الدورة الشهرية.
- يمكن أن تختلف مستويات الألم في عسر الطمث الأولي. عادة، يكون للألم نمط منتظم، يبدأ قبل الفترة مباشرة أو مع بدئها. عادة ما يستمر لمدة 1-3 أيام، ولكنه يكون أشد خلال اليوم الأول أو الثاني من الفترة.
- يقع الألم عادة في أسفل البطن (البطن)، ولكن يمكن أن يؤثر أيضا على أسفل الظهر والفخذين. غالبا ما يوصف بأنه وجع مستمر أو ألم تشنج وجذاب.
- يقول الدكتور مانوارينغ إن آلام الدورة الشهرية الناجمة عن عسر الطمث الأولي يمكن السيطرة عليها عادة بشكل جيد باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (مثل الإيبوبروفين)، أو حبوب منع الحمل عن طريق الفم، أو من خلال وسائل أخرى؛ على سبيل المثال، زجاجة ماء ساخن أو كيس حراري، أو نشاط بدني أو تقنيات استرخاء.
عسر الطمث الثانوي
- يحدث هذا النوع من آلام الدورة الشهرية بسبب اضطراب إنجابي كامن، مثل بطانة الرحم الهاجرة أو العضال الغدي أو مرض التهاب الحوض أو الأورام الليفية.
- بطانة الرحم الهاجرة هي حالة تؤثر على الأعضاء التناسلية للمرأة. يحدث ذلك عندما توجد خلايا مماثلة لتلك التي تبطن الرحم في أجزاء أخرى من الجسم.
- العضال الغدي هو حالة من الرحم تنمو فيها الخلايا التي تشكل عادة بطانة داخل الرحم أيضا في جدار عضلة الرحم.
- يحدث مرض التهاب الحوض عندما تنتشر العدوى من المهبل إلى الأعضاء التناسلية العليا. عادة ما يحدث بسبب الأمراض المنقولة جنسيا (STIs) الكلاميديا أو السيلان.
- الأورام الليفية هي أورام غير سرطانية أو كتل من الأنسجة العضلية التي تتشكل داخل جدران الرحم.
- يقول الدكتور مانوارينغ: "في عسر الطمث الثانوي، يعد ألم الدورة الشهرية أحد أعراض مشكلة أكبر، وقد يتضمن العلاج علاج الحالة الأساسية".
ما الذي يسبب آلام الدورة الشهرية؟
يرجع السبب في أن الفترات المؤلمة في عسر الطمث الأولي إلى المركبات الطبيعية، والمعروفة باسم البروستاجلاندين، المنتجة في الجسم.
يشارك البروستاجلاندين في العديد من العمليات الجسدية، بما في ذلك الالتهاب والهضم. كما أنهم مسؤولون عن تقلصات (التوتر والاسترخاء) في عضلات الرحم.
تساعد هذه الانقباضات العضلية على التخلص من بطانة الرحم، والتي بدورها تصبح سائل الحيض. ومع ذلك، في حالات آلام الدورة الشهرية، تكون الانقباضات قوية ومؤلمة وينخفض تدفق الدم إلى المنطقة.
تميل النساء المصابات بعسر الطمث الأولي إلى زيادة مستويات البروستاجلاندين، مما يجعل الانقباضات أقوى.
ومع ذلك، فإن السبب في أن بعض النساء لديهن مستويات أعلى أو أقل من البروستاجلاندين، وما الذي يسبب المستويات الأعلى، غير معروف.
ماذا يمكنني أن أفعل حيال آلام الدورة الشهرية؟
للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، يمكنك تجربة:
- استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن في أسفل البطن.
- الحصول على بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
- أخذ حمام ساخنط
- القيام بتقنيات الاسترخاء، بما في ذلك اليوغا والتأمل.
يمكنك أيضا محاولة تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية). تشمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الإيبوبروفين والنابروكسين. إلى جانب تخفيف الألم، تقلل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من كمية البروستاجلاندين التي يصنعها الرحم وتقلل من آثارها. هذا يساعد على تقليل التشنجات.
يمكنك تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عندما تظهر عليك الأعراض لأول مرة، أو عندما تبدأ الدورة الشهرية. يمكنك الاستمرار في تناولها لبضعة أيام. يجب ألا تتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إذا كنت تعاني من قرحة أو مشاكل أخرى في المعدة أو مشاكل نزيف أو أمراض الكبد.
يجب عليك أيضا عدم تناولها إذا كنت تعانين من حساسية من الأسبرين. تحقق دائما مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان يجب عليك تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أم لا.
قد يساعد أيضا في الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب استخدام التبغ.
متى يجب أن أحصل على مساعدة طبية لألم الدورة الشهرية؟
بالنسبة للعديد من النساء، بعض الألم خلال الدورة الشهرية أمر طبيعي. ومع ذلك، يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا:
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وتدابير الرعاية الذاتية لا تساعد، والألم يتداخل مع حياتك.
- تزداد تشنجاتك سوءا فجأة.
- عمرك أكثر من 25 عامًا وتصابين بتشنجات شديدة لأول مرة.
- لديك حمى مع ألم الدورة الشهرية.
- لديك الألم حتى عندما لا تحصلين على دورتك الشهرية.
اقرئي أيضًا:
