ماهي اعراض القولون العصبي؟

يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من الأمراض التي تؤثر على عمل وظائفه وأعضائه، ومن أكثر الأمراض المزمنة  التي تصيب الجهاز الهضمي هي متلازمة القولون العصبي، يبلغ عدد المصابين بالقولون العصبي ما يقارب ٢٠٪؜ من سكان العالم، وتؤثر هذه المتلازمة على  أنشطة المريض اليومية وعمله بسبب أعراضها المزعجة والآلام الغير محتملة، مما تمنعه من مزاولة يومه بشكل طبيعي، اذاً ماهي اعراض القولون العصبي؟ وما هي أسبابه؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟ سنجيب على جميع الأسئلة في هذا المقال، فتابعي معنا القراءة

ما هو القولون العصبي؟

إن القولون العصبي هو عبارة عن إضطراب شائع يؤثرعلى الأمعاء الغليظة، ويسبب آلام  وأعراض تكون حادة في بعض الوقت، وعادةً ما يكون حالة مزمنة تحتاج الى إدارتها والتحكم فيها على المدى الطويل. 

ماهي اعراض القولون العصبي؟

تظهر أعراض القولون العصبي على المريض لبضعة أيام ثم تهدأ لفترات من الوقت، كما ان الأعراض تختلف من مريض الى آخر، وأبرزها تكون على الشكل التالي:

• ألم وتقلصات شديدة في البطن.

• الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

• إنتفاخ المعدة والبطن

• فقدان الشهية

• تغيرات في حركة الأمعاء

•التعب وصعوبة النوم

• المعاناة من كثرة الغازات وعدم الشعور بالراحة

• حدوث التهيج بسبب أطعمة معينة

• خروج البراز المصحوب بالمخاط

• التعرض لنوبات من القلق والإكتئاب

• خفقان القلب بشكل سريع وألم في الصدر

• طعم مر في الفم

• الحرقة

• إنخفاض في الرغبة الجنسية

• صعوبة في إفراغ المثانة

ما هي أسباب القولون العصبي؟

بعد أن عرفنا ماهي اعراض القولون العصبي، فمن المهم أن نتطرق للأسباب المؤدية اليه، إن السبب الدقيق للقولون العصبي غير معروف، ولكن هناك بعض العوامل التي تلعب دوراً للإصابة بمرض القولون، ومنها:

• إضطرابات الجهاز العصبي، فإن حدوث إضطرابات في الأعصاب الموجودة في الجهاز الهضمي تسبب تجارب مؤلمة مع آلام القولون العصبي. 

• إضطراب في الهرمونات، فلقد أثبتت بعض الدراسات أن الإستروجين قد يؤثر في وظائف معينة تتعلق بالجهاز الهضمي

• الضغوطات النفسية والعصبية والمرور بحالة إكتئاب

• الإصابة بعدوى فيروسية تؤثر على القولون وعضلاته.

• تناول العقاقير الطبية لفترات طويلة

• تناول بعض الأطعمة التي تسبب تهيجاً في القولون العصبي

• سوء تنظيم وجبات الطعام، وإهمال وجبة الإفطار وتناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والكولسترول

• الإجهاد النفسي والعصبي الزائد

• العوامل البيئية 

• العامل الوراثي

• ممارسة العادات السيئة كالتدخين وتناول المنبهات بكثرة

متى يجب زيارة الطبيب ؟ 

يجب زيارة الطبيب لطلب علاج القولون العصبي عند وجود هذه الأعراض:

• حدوث نزيف في المستقيم

• الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد

• المعاناة من  الإسهال ليلاً وبشكل متكرر

• خسارة الوزن سريعاً

• التقيؤ بدون وجود سبب مبرر

• صعوبة في بلع طعمة على أنواعها.

ما هي الأطعمة المضرة بالقولون العصبي؟ 

في حال معاناة الشخص من متلازمة القولون العصبي، قد تسبب بعض الأطعمة حدوث مضاعفات له، ومنها:

• اللحوم الدهنية ومنتجات الحليب

• الأطعمة الحارة كالتوابل التي تضر القولون

• الأطعمة الغنية بالألياف

• الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز، كالإجاص والتفاح والبطيخ

• بعض أنواع الخضروات التي تسبب بحدوث غازات، كالبروكولي والملفوف والقرنبيط

• المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين

• الأطعمة المقلية كالبطاطس وغيرها

كيف يمكن الوقاية من القولون العصبي؟ 

إليكِ بعض النصائح التي يجب إتباعها للوقاية من القولون العصبي :

•  التقليل من التعرض للإجهاد على أنواعه.

• ممارسة الرياضة يومياً وبإنتظام للشعور بالراحة والإسترخاء

• التقليل من مضغ العلكة فهي تساعد على إبتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء الهضم

• مضغ الطعام جيداً وعدم الإسراع في الأكل

• الإبتعاد عن الأكلات المضرة للقولون العصبي

•  تناول وجبات الطعام بشكلٍ منظم

• شرب كميات كافية من المياه

• التقليل من كمية إستهلاك الأغذية الغنية بالألياف

• التخفيف من تناول المشروبات الغازية

إقرئي أيضاً:

علاج زيادة املاح اليورات فى البول بطرق طبيعية وصحية