هل حبوب ملتي فيتامين تزيد الوزن؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد على سد النقص في التغذية الذي يسببه النظام الغذائي، كما يتواجد أنواع عدة من الفيتامينات ومنها نذكر الملتي فيتامين الذي يحتوي على أنواع عدة من الفيتامينات، ولكن هل حبوب ملتي فيتامين تزيد الوزن؟ حيوب ملتي فيتامين لا تسبب أي زيادة في الوزن.
هل حبوب ملتي فيتامين تزيد الوزن؟
هناك العديد من النساء اللواتي يشعرنّ بالخوف قبل اللجوء إلى إستخدام حبوب ملتي فيتامين خوفاً من حدوث زيادة في الوزن، ولكن هل حبوب ملتي فيتامين تزيد الوزن؟ في الواقع أن هذهِ الحبوب تساعد في سد النقص الحاصل في تغذية الجسم التي يسببها النظام الغذائي السيء، لذلك فإن حبوب الملتي فيتامين تستخدم بهدف تحسين مستوى التغذية في الجسم.
لذلك فإن هذا الفيتامين غالبًا ما يستخدم عندما يكون الجسم يعاني من نقص حاد في أنواع عدة من الفيتامينات كالنقص في الفيتامين د، ب، ج، والفيتامين أ.
متى تستخدم حبوب ملتي فيتامين؟
هناك أنواع من الفيتامينات ومنها فيتامين ب، ج، أ، وهناك نوع معين من الفيتامين الذي يعد الأكثر إستخداماً وهو الملتي فيتامين، فهذا الفيتامين يضم أنواع عدة من الفيتامينات لا بل يضم معظم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها ومن أبرزها نذكر الفيتامين أ، ب، ج، د كما ويحتوي على المغنزيوم والحديد والصوديوم، فجميع هذهِ الفيتامينات تساعد في دعم الجهاز المناعي للجسم.
وتستخدم عادةً حبوب ملتي فيتامين بهدف دعم الجهاز المناعي للجسم، وذلك عندما يكون هناك سوء تغذية، أي عندما يكون الجسم يعاني من فقر دم شديد، لذلك يعتبر هذا الفيتامين هو الأفضل لمثل هكذا حالات.
ما هي فوائد الملتي فيتامين؟
عند إستخدام حبوب ملتي فيتامين هناك العديد من الفوائد التي تظهر في هذهِ الحالة ومن هذهِ الفوائد نذكر لكِ منها ما يلي:
-تساعد حبوب ملتي فيتامين على تدعيم الجهاز المناعي للجسم وخصوصاً عندما يكون الجسم يعاني من ضعف في عمل الجهاز المناعي، ولأن ضعف الجهاز المناعي يسبب الكثير من الأضرار فلابد من إعتماد ثمة فيتامينات ومكملات غذائية تعمل على إعادة تنظيم عمل الجهاز المناعي، وعادةً ما يكون الملتي فيتامين هو العلاج الأنسب للمرضى الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي.
-كما وتساعد حبوب ملتي فيتامين في علاج الفقر الدم الحاد، نظراً لكون هذا الفيتامين يحتوي على نسبة عالية من الحديد والمغنزيوم وهذهِ العناصر تعمل على علاج فقر الدم الشديد.
-تعمل حبوب ملتي فيتامين على علاج آلام العظام والمفاصل نظراً لكون هذا الفيتامين يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامين د، ولأن آلام العظام والمفاصل سببها الأساسي النقص الحاد في الفيتامين د، لذلك يعتبر الملتي فيتامين المغذي الأساسي للعظام والمفاصل.
-حبوب ملتي فيتامين تعمل على منع تساقط الشعر لأن هذا الفيتامين يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مما يساعد بالتالي على دعم فروة الرأس وتغذيتها مما يساعد بالتالي على الحد من تساقط الشعر، وزيادة نموه.
-حبوب ملتي فيتامين مفيدة كثيراً للحامل لكونها تساعدها في تغذية جنينها ونموه كما وتساعدها في إستمرارية الحمل وثباته.
ولكن هل من فيتامين لعلاج الخمول؟
ما هي أعراض النقص بالفيتامين؟
أحياناً تظهر على الجسم أعراض كثيرة ومنها التعب والإرهاق وغالبًا ما يكون السبب الأساسي لذلك هو فقر الدم الشديد، والنقص الحاد في الفيتامينات، ومن أعراض النقص في الفيتامينات في الجسم نذكر منها ما يلي:
-الشعور بالصداع النصفي والدوار المستمر، وهذا ما يعد من أبرز أعراض النقص الحاد في الفيتامين ومن أبرز أعراض فقر الدم الشديد.
-الشعور بالإرهاق الشديد، والتعب الشديد، وعدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بشكل طبيعي نظراً للشعور بالإجهاد النفسي والجسدي.
-ومن الأعراض التي تؤكد وجود نقص حاد في الفيتامينات هي تلك الأعراض التي تؤدي لعدم التركيز وضعف توازن الجسم، عدم القدرة على القيام بالكثير من النشاطات اليومية.
-الشعور بآلام شديدة في العظام والمفاصل.
-عدم وضوح الرؤية.
-حدوث تساقط في الشعر نظراً للنقص في الحديد والفيتامينات المسؤولة عن تغذية فروة الرأس.
هل يمكن للنظام الغذائي أن يسد النقص بالفيتامينات؟
أحياناً يكون النظام الغذائي المثالي هو الأفضل بهدف البقاء بصحة جسدية مستقرة وسليمة، لذلك فإن النظام الغذائي الصحي والسليم يساعد في سد النقص في الفيتامينات الأساسية بالجسم لأن النظام الغذائي هو المصدر الأساسي للفيتامينات.
لذلك يجب الإعتماد على الأطعمة المغذية والتي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وهذا ما يساعد بالتالي على إستقرار الصحة الجسدية والجهاز المناعي.
الأطعمة التي تساعد في سد النقص بالفيتامينات
هناك أصناف عدة من الأطعمة التي تساعد بدورها على سد النقص الحاصل بالفيتامينات الأساسية بالجسم، ومن هذهِ الأطعمة نذكر لكِ منها ما يلي:
-اللحوم الحمراء نظراً لكونها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات، وهذا ما يساعد بالتالي على سد النقص بالفيتامينات الأساسية.
-المأكولات البحرية على إختلاف أنواعها.
-جميع مشتقات الحليب لكونها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين.
-التمر والفواكه المجففة.
إقرئي أيضًا:
