هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين
أضف إلى قائمتيمحتويات
- هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين
- أضرار نقص فيتامين د على العين اثناء الحمل
- أهمية فيتامين د لصحة العين
- هل يؤثر نقص فيتامين د على صحة الأسنان؟
- أعراض نقص فيتامين د
- مضاعفات نقص فيتامين د
- أعراض نقص فيتامين د على الأطفال
- أسباب نقص فيتامين د
- وظيفة فيتامين د في الجسم
- الجرعة المناسبة من فيتامين د
- علاج نقص فيتامين د
هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين ؟ فيتامين د عبارة عن هرمون حقيقي ومهم للجهاز المناعي، وقد يتسبب نقصه ضرر كبير لجسم الإنسان، ومنها هشاشة العظام وآلام العضلات، لذا من الضروري الإنتباه الى أعراض نقصه وطرق معالجته، لكن هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين ؟
هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين
تعتبر زغللة العين او عدم وضوح الرؤية، من أحد الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د، إذ يزيد نقص هذا الفيتامين من خطر الضمور البقعي وتدهور الرؤية، بالإضافة إلى زغللة العين.
أضرار نقص فيتامين د على العين اثناء الحمل
قد يتسبب نقص فيتامين د أثناء الحمل إلى زيادة فرص ولادة أطفال يعانون من ضعف النظر أو مصابين بالمياه الزرقاء، لذلك من الضروري أن تجري الحامل فحوصات كل فترة للإطمئنان على مستوى هذا الفيتامين في الجسم، وفي حال كانت تعاني من إنخفاضه فيجب عليها تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، أو تناول مكملات غذائية تحتوي عليه تحت إشراف الطبيب.
أهمية فيتامين د لصحة العين
يمثّل فيتامين د أهمية كبيرة على صحة العين حيث يجدد خلايا العين من خلال الحد من الإصابة بالإلتهابات، وتحسين الرؤية، كما أن تناول فيتامين د يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بتقدم السن كفقدان البصر والعمى.
هل يؤثر نقص فيتامين د على صحة الأسنان؟
يساعد فيتامين د على إمتصاص الكالسيوم من الطعام، وهو من المعادن الأساسية لتكوين العظام والأسنان، لذلك فإن نقص فيتامين د قد يؤثر سلباً على قدرة الأمعاء على إمتصاص الكالسيوم بشكل جيد، مما يؤدي إلى سحب الكالسيوم من الأسنان لتعويض هذا النقص، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل كتهيج اللثة وحدوث نزيف فيها، وتسوس الأسنان وضعفها.
أعراض نقص فيتامين د
تشمل أعراض نقص فيتامين د ما يلي:
• الشعور بالتعب والخمول الشديد.
• الشعور بالألم في كافة أعضاء الجسم.
• تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
• ضعف إلتئام الجروح والبطء في الشفاء.
• الإصابة بالإكتئاب والتوتر.
• التعرق بشكل مفرط.
مضاعفات نقص فيتامين د
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى حدوث العديد من المضاعفات، ومنها:
أمراض القلب: يرتبط نقص فيتامين د بزيادة خطرالإصابة بالأمراض القلبية كالنوبات القلبية، وفشل القلب، والسكتات الدماغية، وقد يعود ذلك لتأثيره على مرض السكري أو إرتفاع ضغط الدم.
الأمراض العصبية: قد يتسبب نقص فيتامين د في زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
بعض أنواع السرطان: يرتبط نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، كسرطان الثدي، والبروستاتا والقولون.
مشاكل جنسية: يؤدي نقص فيتامين د إلى ظهور العديد من المشاكل الجنسية كضعف الإنتصاب الشديد عند الرجال، وذلك بسبب ضيق وتصلب الشرايين الناتج عن نقص فيتامين د.
مضاعفات الحمل: يؤدي نقص فيتامين د أثناء الحمل إلى حدوث العديد من مضاعفات الحمل، كالإصابة بتسمم الحمل، وسكري الحمل، والولادة المبكرة.
أعراض نقص فيتامين د على الأطفال
قد يتسبب نقص فيتامين د بظهور العديد من الأعراض لدى الأطفال، ومنها:
• الشعور بألم في العظام وخاصة في الساقين، كما أنه قد يصيب الأطفال بالوهن العضلي وبآلام فيها، وتسمى هذه الحالة بالكساح.
• المشي بسن متأخر.
• تأخر تكوّن الأسنان.
• ظهور أعراض الإكتئاب.
• الإصابة بهشاشة العظام.
• ضيق في الحوض أكثر من المتوقع.
أسباب نقص فيتامين د
امّا بالنسبة لأسباب تقص فيتامين د، فهي:
• عدم التعرض الكافي والمباشر لأشعة الشمس.
• السمنة، حيث يؤدي الوزن الزائد الى تراكم فيتامين د في الدهون.
• الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكبد والكلى.
• الخضوع لعملية جراحية لإنقاص الوزن.
• تناول بعض الأدوية، كأدوية الصرع.
• حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي كأمراض الأمعاء الإلتهابية.
• التدخين بشكل مفرط.
• بعض الأمراض الوراثية لدى الأطفال بسبب زيادة في إفراز الفوسفور في الكلية.
وظيفة فيتامين د في الجسم
فوائد فيتامين د عديدة ومتنوعة، وهي:
• يحمي الجسم من أنواع السرطانات وخاصة سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا والقولون.
• يحمي من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين.
• يحافظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور.
• يحمي من الإصابة بمرض السكري.
• يحمي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر الذي يعاني منه كبار السن.
• يمنع حدوث إلتهاب في مفاصل العظام.
• يخفف من الآلام والتشنجات التي تعاني منها النساء أثناء فترة الحيض.
• يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا.
الجرعة المناسبة من فيتامين د
تختلف الجرعة المناسبة من فيتامين د بناء على الفئة العمرية، وتشمل ما يلي:
الأطفال الرضع من 0 إلى 12 شهر: 400 وحدة دولية.
الأطفال من سنة إلى 18 سنة: 600 وحدة دولية.
البالغين من 18 إلى 70 سنة: 600 وحدة دولية.
فوق 70 سنة: 800 وحدة دولية.
علاج نقص فيتامين د
يمكن علاج نقص فيتامين د من خلال:
• التعرض لأشعة الشمس.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د تحت الإشراف الطبي.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، كالأسماك، والبرتقال.
• الحفاظ على الوزن الصحي والإبتعاد عن السمنة.
إقرئي أيضاً:
