هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط ؟

هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط؟ دائمًا ما يُشاع أن هناك علاقة تربط نقع القدمين بارتفاع الضغط. إن نقع القدمين بالماء والملح هوعلاج شائع لآلام العضلات والإجهاد، حيث يستخدم الناس نقع القدم بالملح لمجموعة من الشكاوى المتعلقة بالقدم. حيث استخدم الناس نقع القدمين لمئات السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الألم. ومع ذلك، هناك أبحاث محدودة تدعم العديد من الادعاءات الطبية. حيث تقترح النظرية أن نقع القدمين في حمام الملح بالماء يسمح للجلد بامتصاص المغنيسيوم، مما قد يساعد في علاج مشاكل القدم المختلفة. تدعم بعض الدراسات الصغيرة هذه الادعاءات، لكن العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد مدى نجاح نقع القدم في الملح. تتناول هذه المقالة معرفة، هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط؟ بالإضافة إلى الفوائد التي يمكن أن تستفيدي منها من خلال تقع القدمين بالماء والملح. كما سنناقش انواع نقع القدمين البديلة عن الملح.

هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط ؟

بلغ معدل حدوث ارتفاع ضغط الدم في منطقة في الأعوام الأخيرة ما يصل إلى 85 شخصًا. تقريبًا ما يصل إلى 110 شخصًا من المرحلة الأولى إلى الثالثة، ويهتم الباحثون بالعلاج باستخدام الماء الدافئ مع مزيج من الملح لخفض ضغط الدم. كان الغرض من هذه الدراسة هو تحديد التأثير بين نقع القدمين باستخدام الماء الدافئ مع خليط من الملح. حيثى تتشابك هذه الدراسة مع انخفاض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم في تجربة شبه متعددة للبحث الكمي مع تصميم سلسلة زمنية تصميم بدون تحكم. حيث أثبتت الدراسات أن لنقع القدمين باستخدام الماء الدافئ مع مزيج من الملح تأثير نحو خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم في المنطقة. فمن المتوقع أن يتم استخدام نقع القدمين بالماء والملحمن قِبل الأطباء كعلاج لمساعدة الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم على خفض ضغط الدم.

فوائد نقع القدمين بالماء والملح

يخفف آلام المفاصل والعضلات

تُستخدم طريقة نقع القدمين بالملح بانتظام من قبل الرجال والنساء وخاصة الرياضيين لتخفيف الأوجاع والآلام وتقليل الالتهاب. ليس عليكِ أن تكوني عداءة ماراتونية لتتوقي إلى الراحة. على وجه التحديد، إذا كنتِ تعانين من آلام في العضلات وألم المفاصل الناجم عن التهاب المفاصل أو غيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام، فإن نقع قدميكِ في الماء والملح يمكن أن يوفر لكِ الكثير من الفوائد والراحة.

يعالج الإضطرابات الجلدية

يوصى باستخدام حمامات القدم بالماء والملح من قبل الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الاضطرابات الجلدية. قد يكون الماء الساخن وهذا المزيج من المعادن هو الحل الذي تبحثين عنه لظروف القدم التي تشمل فطريات قدم الرياضي وأظافر القدم، وكلاهما يمكن أن يجعل الحياة بائسة وغير مريحة. نظرًا لأن الملح له خصائص مضادة للفطريات والميكروبات، فإن التهابات الجلد التي تنتج عن الاعتداءات المنهكة على القدمين يمكن أن تستفيد من نقع القدمين لفترة طويلة. في هذا السياق، إكتشفي معنا اي انواع المخلوقات الحيه الدقيقه يسبب مرض القدم الرياضي.

يحسن الدورة الدموية

نقع القدمين بالماء والملح قد تساعد في تحسين الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي الجمع بين الماء الدافئ وبلورات المعدن إلى بدء عملية دفع الدم عبر الشرايين والأوردة مما قد يخفف الضغط على الفور تقريبًا. تعانين من تقلصات القدم؟ الكثير من محبي الملح يقسمون بهذا المعدن لمكافحة الآلام الحارقة (خاصة في منتصف الليل!) التي قد تشير إلى أن جسمكِ يعاني من نقص المغنيسيوم. من خلال علاج قدميكِ بحمامات الملح الإنجليزي، يمكن لبشرتكِ امتصاص هذه المعادن الأساسية للتخفيف من تشنجات القدم ليلاً أو نهارًا.

يطهر القدمين من البكتيريا

نقع القدمين بالماء والملح يمنحكِ فرصة لتنظيف وتعقيم وتدليل قدميكِ بشكل أكثر شمولاً من الاستحمام أو حوض الاستحمام. يمكن للمعادن بالتنسيق مع النقع، أن تنظف قدميكِ جيدًا بما يكفي لإزالة الجراثيم والمواد غير المرئية بالعين المجردة. يؤدي الجمع بين الملح والماء والنقع إلى تطهير القدمين لأن البكتيريا لا يمكنها الازدهار في البيئات المالحة، لذلك يمكن أن تساعد حمامات القدم هذه في منع نمو الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

يدلّك وينعّم بشرة قدميكِ

يُعتبر نقع القدمين بالماء والملح علاجًا رائعًا للجمال لأنه يقوم بكل شيء بدءًا من تدليل بشرتكِ وحتى تنعيم النسيج وإزالة الأوساخ التي تتواجد تحت فراش الأظافر. إنه غير مكلف للغاية، يمكنكِ نقع قدميكِ قدر ما تشائين وإذا أضفتِ زيوتًا أساسية إلى حمام قدمكِ، ستشعر قدميكِ تمامًا كما هي بعد الاستمتاع بمساج باهظ الثمن. ومع ذلك، إذا كانت بشرتكِ تميل إلى أن تكون جافة، فتأكدي من أنكِ تغمرين قدميكِ بكريم غني بعد كل نقع.

أنواع نقع كبديل للملح

يمكن إضافة بعد أنواع أخرى كبديل عن الملح. حيث يمكن أن تساعد في علاج وتحسين صحة القدم. مما لا شك فيه أنه يمكن استخدام تلك البدائل بشكل آمن جدًّا حيث تشمل هذه الانواع ما يلي:

صودا الخبز

تساهم صودا الخبز في تقشيلر الجلد الميّت وتطهير القدمين. يمكنكِ إضافة من ثلاثة إلى أربعة ملاعق من الصودا مع الماء الساخن.

خل

إن مزيج الخل والماء يساعدان في التخلص من الأوساخ والجراثيم العالقة على القدمين نهائيًّا. كما سيقوم بقتل الفطريات التي تعشعش في القدم.

زيت الزيتون

إن إضافة بعض قطرات زيت الزيتون إلى الماء الساخن يمكن أن يقوم بتنعيم وترطيب قدميكِ، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها زيت الزيتون.

إقرئي أيضًا:

ما الفرق بين ألم الزائدة والمبيض؟

أسباب رائحة العرق الكريهة عند النساء