هل يمكن المشي على الجبيرة
أضف إلى قائمتيمحتويات
بعد حادثة تعرّضت لها وأجبرت من جرّائها على وضع الجبيرة, لا ينقصك المزيد من الألم والمضاعفات غير المتوقّعة. فقوالب الجبيرة المكوّنة عادة من ضمادة وغطاء صلب, تسمح للعظام المكسورة في الذراع أو الساق بالشفاء من خلال تثبيتها في مكانها، وغالباً ما تحتاج إلى البقاء لمدة تتراوح بين 4 و 12 أسبوعًا. في حالة الساق, العناية الجيدة بالجبيرة تضمن تعافيها بشكل أفضل. إنما, هل يمكن المشي على الجبيرة؟
ما الهدف من الجبيرة ؟
كل إصابة هي فريدة ومختلفة بحدّ ذاتها. إنّ وضع الجبيرة بعد الاصابة تهدف إلى تثبيت نقطة الإصابة حتى تلتحم عظامك معًا مرة أخرى. قد تستغرق بعض الكسور ككسر الشظية الحاد أو كسر ثلاثي الأضلاع وقتًا إضافيًا للراحة قبل أن تفكّري في محاولة المشي.
هل يمكن المشي على الجبيرة ؟
بشكل عام, يبحث الطبيب هل يمكن المشي على الجبيرة استناداً للعوامل التالية :
- عمرك.
- مستوى الألم لديك .
- خطر حدوث مضاعفات.
في الواقع, يساعد المشي على الجبيرة على زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة, ممّا يؤدي إلى شفاء العظم المكسور بسرعة أكبر. المشي مهم جدّاً أيضاً من ناحية العظام, فهو يمنع خسارة كتلة العظام حتّى لو كان لفترات متقطّعة وقصيرة.
نصائح للمشي على الجبيرة
قد يشكّل المشي بجبيرة بعد إصابة في القدم والكاحل تحديًا لك, لكنّه لحسن الحظ, لا يتطلب قدرًا كبيراً من التخطيط والممارسة والصبر. فيما يلي بعض النصائح العملية للمشي أثناء ارتداء الجبيرة:
- استخدمي العكازات الصحيحة
اشتري أو استعيري عكازات بالارتفاع المناسب لطولك. أي عند الوقوف ، يجب أن يكون العكاز على بعد 1-2 إنش تحت الإبط ويجب أن ينثني مرفقيك قليلاً عند الإمساك بقبضة اليد. إلى ذلك, ينبغي أن يحتوي العكاز على حشوة إضافية في الجزء العلوي لمنع التقرح في منطقة الإبط وأطراف مطاطية في الجزء السفلي لمنع الانزلاق. ارتدي أيضًا أحذية بنعال غير قابلة للانزلاق أثناء استخدام العكازات.
- مارسي تقنية المشي المناسبة
يجب أن يستقر معظم وزن جسمك على مقابض يديك وليس تحت الإبطين. انحني للأمام وضعي كلا العكازين أمامك بحوالي 1 قدم. بعدها, عليك أن تحوّلي وزنك على العكازين وتدفعي جسمك وقدمك السليمة إلى الأمام ببطء. يمكنك تحريك العكازين قدمًا للأمام بعد وضع قدمك السليمة على الأرض استعدادًا للخطوة التالية. حافظي على اتجاه نظرك دائمًا إلى الأمام أثناء المشي ولا تقفي عند قدميك أبدًا.
- جهّزي منزلك
أفرغي - أنت أو أحد أفراد أسرتك - مكاناً واسعًا في المنزل حتى تتمكني من التحرك بسهولة أثناء استخدام العكازات. تأكدي من عدم وجود مسبّب لخطر التعثر مثل الكابلات والأسلاك. احتفظي بالاغراض التي تستخدمينها بشكل متكرر في أماكن يسهل الوصول إليها.
عند المشي بالجبيرة لأول مرة ، من الأفضل أن يرافقك صديق أو أحد أفراد العائلة لمساعدتك في الحفاظ على ثباتك. بقليل من التدريب, ستتمكنين من المشي بثقة أثناء ارتداء الجبيرة أثناء قيامك بالأنشطة الروتينية للحياة اليومية.
هل الشعور بالألم طبيعي أثناء ارتداء الجبيرة ؟
بما أنّ العظام والأربطة الممزقة والأوتار والأنسجة الأخرى قد تستغرق أسابيع أو حتّى أشهراً عديدة للشفاء ، فقد تضطرّين لارتداء الجبيرة لفترة زمنية طويلة الأمد. على الرغم من أن الألم قد يخف بعد بضعة أسابيع، إلا أن الانزعاج كالتورم أو الحكة قد يستمر طوال الوقت.
العناية بالبشرة أثناء المشي بالجبيرة
إن العناية بالجبيرة والجلد تحتها أمر ضروري للشفاء المناسب لإصابة ساقك.
- إذا شعرت بأنّ قدمك تتعرّق أو تصابين بالحكّة فيها، حاولي أن تقاومي الرغبة في لصق شيء ما في الجبيرة. لأنّ بشرتك تكون هشة أثناء عمليّة الشفاء، وقد تكسرين حاجز الجلد عن طريق محاولة الحكة أو التنظيف أسفل الجبيرة. بدلاً من ذلك، احرصي على وضع كمية صغيرة من بيكربونات الصودا بين الجبيرة والجلد لقتل البكتيريا ومنع الجبيرة من إصدارالرائحة الكريهة.
- لا تلصقي مناديل الحمام أو المناشف الورقية على الجبيرة. يمكن أن يسبّب ذلك بأن تنحصر قدمك وتقلّ حركة الدورة الدموية، وهو ما لا يضرّ بعملية الشفاء
- افحصي الجلد حول الجبيرة يوميًا للتأكد من أن الجبيرة ليست ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا. إذا أصيب جلدك بالتهيج أو التشقق حول موقع الجبيرة ، فمن الأفضل استشارة طبيبك.
إقرئي أيضاً:
