أعراض تُظهر أنّكِ تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة
أضف إلى قائمتيمحتويات
من الشائع جدًا أن تشعر الأمهات الجديدات بالحزن أو القلق أو الإرهاق. ما يصل إلى 80 في المائة من الأمهات يشعرن بهذه المشاعر لمدة أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة. إنّه طبيعي تمامًا ويتلاشى عادة في غضون أسابيع قليلة. وهذا ما يُسمى بالكآبة النفاسية، والذي يختلف عن الاكتئاب الحاد لما بعد الولادة.
الفرق بين الاكتئاب والكآبة النفاسية
في حين أنّ بعض الأعراض تبدو متشابهة، فإن اكتئاب ما بعد الولادة يختلف عن "الكآبة النفاسية" المؤقتة.
اكتئاب ما بعد الولادة أقوى بكثير ويستمر لفترة أطول. تشعر به حوالي 15 في المائة من الأمهات اللواتي يلدن لأول مرة، وأولئك اللواتي أنجبن من قبل. يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية حادة، و شعور الإرهاق، وشعور باليأس. شدة هذه المشاعر يمكن أن تجعل من الصعب رعاية طفلك أو نفسك.
لا ينبغي الاستخفاف باكتئاب ما بعد الولادة؛ إنه اضطراب خطير، لكن يمكن التغلب عليه من خلال العلاج.
ما هي أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة؟
على الرغم من أنه من الطبيعي الشعور بتقلب المزاج أو الإرهاق بعد الولادة، فإن اكتئاب ما بعد الولادة يتجاوز ذلك بكثير. أعراضه شديدة ويمكن أن تتداخل مع قدرتك على العمل.
إقرئي أيضاً: اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الرجل أيضاً!
تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من امرأة لأخرى وحتى من يوم لآخر. إذا كنتِ مصابة باكتئاب ما بعد الولادة، فمن المحتمل أن تكوني على دراية بالعديد من هذه المؤشرات:
- تشعرين بالحزن أو البكاء كثيرًا، حتى عندما لا تعرفين السبب.
- أنت مرهقة، لكنك لا تستطيعين النوم، أو تنامين كثيراً.
- لا يمكنك التوقف عن الأكل، أو أنك لست مهتمة بالطعام على الإطلاق.
- تعانين من العديد من الأوجاع أو الآلام أو الأمراض غير المبررة.
- لا تعرفين سبب غضبك أو قلقك أو غضبك.
- تتغير حالتك المزاجية فجأة ودون سابق إنذار.
- لديك صعوبة في تذكر الأشياء.
- لا يمكنك التركيز أو اتخاذ قرارات بسيطة.
- ليس لديك اهتمام بالأشياء التي كنت تستمتعين بها.
- تشعرين بالانفصال عن طفلك، وتتساءلين لماذا لم تشعري بالبهجة كما كنت تظنين.
- كل شيء يشعرك بالارتباك واليأس.
- تشعرين أنك عديمة القيمة.
- تشعرين أنك لا تستطيعين الانفتاح على أي شخص لأنهم سيعتقدون أنك أماً سيئة.
- تريدين الهروب من الجميع وكل شيء.
- تتملكك أفكار حول إيذاء نفسك أو طفلك.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
إذا كنت تعانين من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، فعليك مراجعة طبيبك في أقرب وقت ممكن حتى تتمكني من البدء في العلاج.
هناك نوعان من العلاجات الرئيسية لاكتئاب ما بعد الولادة: الأدوية والعلاج. يمكن استخدام أي منهما بمفرده، ولكن قد يكون أكثر فعالية عند استخدامه معًا. من المهم أيضًا اتخاذ بعض الخيارات الصحية في روتينك اليومي.
قد يستغرق الأمر بضع محاولات لمعرفة العلاج المناسب لك. لكن من المهم الحفاظ على التواصل الدائم مع طبيبك.
إقرئي أيضاً:
