كيف أدرّب أطفالي المراهقين للتعامل مع أقرانهم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعمل الآباء على تدريب أولادهم كيفية اتخاذ قرارات صحية في مجمل الأمور، ولكن مع تقدم الأطفال في العمر، يقلّ تأثير الوالدين ويصبح رأي الأقران أكثر أهمية. يمكن أن يؤثر الضغط الاجتماعي من الأقران على مجموعة واسعة من الأفكار والأفعال والسلوكيات، من الأداء الأكاديمي إلى الصحة العقلية.
يقول Stacie Goran ، أخضائي في سن المراهقة: "المراهقون لديهم الكثير من الضغوطات، بين متطلبات الدراسة وإرشادات الوالدين إلى الرغبة في الإنسجام مع أقرانهم إلى حدّ يحتم ضرورة تطوير هويتهم الخاصة وأن يتعلموا كيفية التمسك بقيمهم لتجنب الضغوطات.
تعرّفي أكثر عل أنواع وتأثيرات ضغط الأقران وكيف يمكنك إعداد ابنك أو ابنتك في سن المراهقة للتعامل مع الأمر بطريقة صحية.
ما هو ضغط الأقران؟
ضغط الأقران هو ضغط داخلي أو خارجي سواء كان مفيداً أم ضاراً. يبدأ ضغط الأقران في وقت مبكر من سن 10 مع تكوين مجموعات اجتماعية في المدرسة الابتدائية ويزداد خلال فترة المراهقة، في جميع أنحاء المدرسة الإعدادية والثانوية.
إنّ تغيير الهرمونات وتطوير الأدمغة والهويات الناشئة يجعل بداية المراهقة وقتًا مقلقاً بشكل خاص، حيث يكون ضغط الأقران أكثر تأثيرًا. هذه أيضًا مرحلة في الحياة تكون فيها مجموعات الأصدقاء ذات أهمية قصوى والحاجة إلى التوافق عامل رئيسي في اتخاذ القرار.
أنواع ضغط الأقران
هناك عدة أنواع مختلفة من الضغوطات التي يسببها الأقران للمراهقين. تشمل أنواع ضغط الأقران الكلام وغير المعلن، والمباشر وغير المباشر، والسلبي والإيجابي.
ما هي آثار ضغط الأقران؟
يمكن أن تظهر تأثيرات ضغط الأقران بشكل مختلف في كل شخص. يمكن أن يلعب ضغط الأقران على نقاط قوة أو تحديات معينة يواجهها المراهق بالفعل. على سبيل المثال، قد يكون المراهق ذو الثقة المنخفضة وعدد قليل من الأصدقاء المقربين أكثر عرضة لتأثيرات ضغط الأقران السلبي، بينما قد يكون المراهق الواثق والمنفتح أكثر عرضة لإعطاء وتلقي ضغط الأقران الإيجابي.
يمكن أن يشجع ضغط الأقران السلبي المراهقين على المشاركة في السلوكيات والعادات السلبية، مثل:
- تخطي الصف
- السرقة
- الغش
- التنمر
- تعاطي المخدرات أو الكحول
يمكن أن يؤثر ضغط الأقران السلبي أيضًا على الصحة العقلية، ويمكن أن يقلّل من الثقة بالنفس ويؤدي إلى ضعف الأداء الأكاديمي، أو الابتعاد عن أفراد الأسرة والأصدقاء، أو زيادة الاكتئاب والقلق. إذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى قيام المراهقين بإيذاء أنفسهم أو التفكير في أفكار انتحارية.
من ناحية أخرى، يمكن أن يكون للضغط الاجتماعي آثار إيجابية على المراهقين أيضًا. يمكن أن تشمل الآثار الإيجابية لضغط الأقران الضغط من أجل:
- التطوّر أكاديمياً
- تطوير الصفات القيادية
- تعزيز روح القيادة
- المشاركة في الأنشطة
- التطوّع لسبب نبيل
كيف يمكن للمراهقين التعامل مع ضغط الأقران؟
نظرًا للتأثيرات التي يمكن أن يحدثها ضغط الأقران على المراهقين، من المهم أن يشجع الأهل على التواصل المفتوح ومساعدة أطفالهم على الاستعداد لمواقف ضغط الأقران السلبي. اطلعي على سبعة نصائح لمساعدة المراهقين على تجنب ضغط الأقران السلبي والاستجابة بطريقة صحية.
- خلق بيئة من التواصل المفتوح مع طفلك منذ سن مبكرة. ابحثي عن فرص لتسألي طفلك عن الضغط الذي شاهده أو عانى منه وكيف جعله يشعر. دعهيم يعرفون أنك موجودة للإصغاء والمساعدة إذا احتاجوا إليها.
- شاركي تجاربك الخاصة بضغط الأقران بالشكل المناسب والطرق التي تعاملت بها معهم. كوني نموذجًا للسلوكيات الصحية مع أصدقائك وعائلتك.
- علّمي طفلك كيف يضع الحدود ويكون حازمًا في تواصله. اطلب منه التفكير فيما سيقولوه في المواقف السلبية، ودربيه على قول لا بطرق مختلفة.
- ضعي خطة وخطة احتياطية مع طفلك لحالات ضغط الأقران السلبي. دعيه يعرف أنه لا حرج في تقديم عذر إذا كان غير متأكد مما يجب عليهم فعله وساعديه على التفكير في طرق إبداعية للخروج من موقف غير مريح.
- ابذلي جهدًا للتعرّف على أصدقاء طفلك ووالديه. إذا أمكن، شجعي طفلك على دعوة الأصدقاء كطريقة للتعرف عليهم.
- شجعي طفلك على البحث عن علاقات إيجابية واختيار الأصدقاء الذين يحترمونه ولا تمارسي عليه ضغطًا.
- عزّزي الاستقلال لدى طفلك، ودعيه يعرف أنه لا يستطيع إرضاء الجميع، ولا بأس بذلك.
- بالمقابل، ورغم ما سبق يمكن أن يؤدي ضغط الأقران الإيجابي إلى تعزيز الشعور بالانتماء والثقة بالنفس والشعور الراسخ بالذات في العلاقات الصحية.
- إذا استمرت مخاوفك بشأن طفلك وضغط الأقران، تواصلي مع المعلمين أو إدارة المدرسة أو أخصائي الصحة العقلية للحصول على دعم إضافي.
إقرئي ايضاً:
