كيف أعرف أنه وسواس الموت ؟
أضف إلى قائمتيهل تشكين بأنك تعانين من وسواس الموت وتتساءلين كيف أعرف أنه وسواس الموت ؟ يعتبر القلق والخوف من الموت أمر طبيعي. فمن منا لا يخاف من الموت؟ لكن، في حال تطور هذا الخوف وأصبح يعطلكِ عن العيش والاستمتاع بحياتك ويمنعكِ من تأدية أعمالك اليومية، عندها يصنّف كوسواس. إكتشفي مع يومياتي كيف أعرف أنه وسواس الموت بالإضافة إلى الأسباب الكامنة ورائه وبعض النصائح للتغلب عليه.
اقرئي أيضاً: كيف اتخلص من وسواس الموت عند النوم؟
كيف أعرف أنه وسواس الموت ؟
تختلف الأعراض التي قد تظهر عليكِ في حال كنتِ تعانين من وسواس الموت، وتتراوح ما بين النفسية والجسدية. لذلك، وإجابةً على سؤالك " كيف أعرف أنه وسواس الموت ؟"، ما عليكِ سوى تحديد إن كنتِ تعانين من الأعراض التالية أم لا.
- الشعور بالقلق الفوري بمجرد التفكير بالموت.
- الإصابة بنوبات الهلع في ما يخص موضوع الموت بشكل متكرر.
- الميل إلى تجنب المواقف أو الأماكن التي يتم فيها الحديث عن الموت.
- الانعزال وتجنب الأصدقاء والعائلة.
- الإصابة بالاكتئاب.
- الشعور بالدوخة والتعرق.
- خفقان القلب أو عدم انتظام نبضات القلب.
- الشعور بالغثيان والإصابة في بعض الأحيان بالقيء.
- الشعور بألم في المعدة.
- الحساسية تجاه درجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة.
ما هي أسباب وسواس الموت؟
تتعدد أسباب وسواس الموت، وهي المسؤولة عن ظهور أعراضه. تشمل هذه الأسباب ما يلي:
الخوف من المجهول: يعود السبب في ذلك إلى أننا نرغب دوماً في معرفة الأحداث التالية في حياتنا وحياة غيرنا. إضافةً إلى ذلك، من الطبيعي أن نشعر بالخوف تجاه أمور غامضة بالنسبة لنا ونعجز عن إثباتها.
الخوف من فقدان السيطرة: ان الإنسان بطبيعته يشعر بالارتياح عندما يتمتع بالسيطرة على الأمور حواليه. أما بالنسبة إلى الموت، فليس لدينا أي نوع من السيطرة عليه.
الخوف من الألم: من أسباب وسواس الموت قد نذكر الخوف من طريقة الموت والألم الذي قد نشعر به.
التعرض للصدمات: قد يرجع وسواس الموت إلى التعرض إلى صدمة في السابق، مما يعني أنكِ قد فقدتِ شخص مقرب إليكِ عند صغرك، الأمر الذي قد سبب لكِ صدمة نفسية. وقد يكون السبب كذلك أنكِ شخصياً قد تعرضت إلى حادث خطير كنتِ ستخسرين حياتك فيه.
نوبات الهلع: إن كنتِ تعانين بشكل متكرر من نوبات الهلع، فقد تشعرين بفقدان السيطرة واقترابك من الموت، مما يؤدي إلى وسواس الموت.
اضطراب قلق المرض: في هذه الحالة، يكون لديكِ خوف شديد من الإصابة بالمرض.
العمر: من الطبيعي أن يشعر الإنسان بخوف من الموت كلما تقدم في السن.
مشاكل صحية: إن كنتِ تعانين من مشاكل مختلفة وأمراض متعددة، فقد تشعرين بالخوف من الموت.
اقرئي أيضاً: أهم المعلومات عن الخوف من الموت والتفكير فيه
