خطوات علاج شك الزوج في زوجته

تتوتر العلاقة بين الزوجين في بعض الأحيان بسبب شك الزوج في زوجته. إذ تبدأ بعض المشاكل بالظهور بين الطرفين بسبب اتباع الزوج نهج الشك اتجاه زوجته. لذا، تبدأ المرأة في البحث عن علاج شك الزوج في زوجته لكي تتمكّن من تحسين العلاقة الزوجية التي تربطها بزوجها على المدى الطويل.

 

خطوات علاج شك الزوج في زوجته

سنوضح أدناه خطوات علاج شك الزوج في زوجته وطرق علاج مرض الشك والغيرة:

 

يوضح ما يريده بالفعل لنفسه

إن الكثير من الشك في العلاقة له علاقة أقل بالمرأة وأكثر علاقة بالزوج وعدم معرفة ما يريد. لذلك، على الزوج أن يأخذ بعض الوقت لتوضيح رغباته واحتياجاته في العلاقة، سواء كان ذلك من خلال اليوميات أو التأمل أو العلاج أو أي شيء آخر يساعده في الوصول إلى أعمق أفكاره.

 

الاعتراف ما إذا كان الشك هو نمط

هل الشك شيء شعر به الرجل في كل علاقة من علاقاته؟ إذا كان الأمر كذلك، إن تعلم كيفية التغلب على الشك في العلاقة يجب أن يبدأ بفهم سبب كونه نمطًا متكررًا. ربما يكون في الواقع يعاني من الشك الذاتي في العلاقات، ويقوده صوته الداخلي إلى الاعتقاد بأنه لا يستحق في الواقع الرعاية أو الحب الذي يتلقاه أو أن العلاقة لا تسير على ما يرام في الواقع مثلكِ. هذه الحالة، قد يكون الوقت قد حان لتتعلم كيف يتوقف عن إلقاء الضوء على نفسه، وبدلاً من ذلك يبدأ في الوثوق بنفسه وبواقعه على الصوت الناقد في رأسه.

في حالات أخرى، قد يظهر الشك كأثر لمشكلة التزام مختلفة. يمكن أن يؤدي الضياع، أو السيطرة، أو الرفض إلى الكفاح من أجل الالتزام بشريك ولديه شك في العلاقة. يمكن أن يساعده فهم هذه الحقيقة ببساطة في الوصول إلى استنتاج مفاده أن الشك الذي يشعر به ليس نتاجًا لعلاقته على الإطلاق، ممّا يساعده على التخلي عنه

.

إجراء محادثة صادقة وواضحة مع شريككِ

إذا لم يكن الشك نمطًا مناسبًا لكِ، فربّما يحاول حدسكِ إخباركِ بشيء من خلال رفع علم أحمر داخلي. إن بعض الشكوك تستند بالتأكيد إلى أدلة ظرفية على سلوكيات الشريك التي قد تستحق التوضيح. في هذا السيناريو، سيتطلب تعلم كيفية التغلب على الشك في العلاقة إجراء محادثة مفتوحة وصادقة مع شريككِ. كوني واضحة بشأن رؤيتكِ للمستقبل كزوجين، وكونا صادقان مع بعضكما البعض حول ما إذا كنتما متفقان مع ما تريدانه، وتقدرانه، وتتصوران حياتكما معًا. يمكن أن يساعدكِ هذا في تهدئة المخاوف بشأن ما إذا كان شريككِ على نفس الصفحة كما أنتِ وإزالة أي علامات استفهام تحيط بسلوكياتهم أو النية من وراءها.

إذا كان الشك لا يزال كامنًا في الخلفية، ربما بسبب أي من حالات عدم الأمان الشخصية المذكورة أعلاه ، فأبلغي شريككِ بذلك. ربما تحتاجين فقط إلى مزيد من التطمينات المتكررة منهم، والتي قد يكونون أيضًا أكثر استعدادًا لتقديمها إذا طلبتِ ذلك فقط.

 

التحدث عن شكوكه مع طرف ثالث

في بعض الأحيان، قد يفشل كل من الاستبطان الشخصي والمحادثة مع الشريك في مساعدته على معرفة كيفية التغلب على الشكوك في العلاقة. وفي هذه الحالة، قد يكون من المفيد معالجة ما يشعر به مع صديق أو معالج مقرب موثوق به. إذا كانوا يعرفونه جيدًا، فقد يكونون قادرين على تذكيره بما يبحث عنه حقًا في علاقة ما، وإلقاء الضوء على ما إذا كانت الشكوك التي يشعر بها هي شيء يجب أن يستمع إليه.

 

كيف ولماذا تفسد الشكوك العلاقة؟

يمكن للشك أن يوقف العلاقة التي كانت تدفع إلى الأمام دون انقطاع. إن الشك يجعلنا نتساءل ونتراجع خطوة إلى الوراء. بمرور الوقت، يمكن أن يستقر هذا مع عدم الثقة في شريككِ بنفس القدر أو عدم الميل إلى العلاقة، ويمكن أيضًا أن يجعلكِ تتساءلين عمّا هو موجود هناك، ممّا يؤدي إلى أن تكوني أقل سعادة في العلاقة. وبمجرد أن يصبح أي ممّا سبق صحيحًا، يكون من الصعب جدًا على الأشياء أن تعكس مسارها وأن تعود العلاقة إلى المسار الصحيح: أنتِ تركزين بشكل كبير على الشكوك بحيث لا تدركين الإيجابيات حقًا، على أي حال.

إذا كانت شكوككِ مرتبطة فقط بافتراضات سلوك الشريك وتصوراتكِ للعلاقة، وليس بأفعالهم الفعلية، فيمكنهم أن يتعبوا بشكل خاص من الشك ويبدأوا في الانسحاب، ممّا يعزّز شكوككِ في حلقة مفرغة. لا يريد الشريك المحب والمهتم أن يُصلب مرارًا وتكرارًا لشيء لم يفعله. ويمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى "علاقة متقلبة للغاية وغير مستقرة".

 

لماذا تساورنا الشكوك حول العلاقة؟

الشعور بالخوف

على الرغم من أنه يمكن أن يخدمنا جيدًا من حين لآخر، على سبيل المثال، من خلال مساعدتنا على تجنب تهديد حقيقي. في معظم الأحيان، فإنه يمنعنا ببساطة من عيش حياتنا على أكمل وجه. وهذا صحيح بالتأكيد عندما يتعلق الأمر بالعلاقات: هناك الكثير من الخوف المحيط بالعلاقات. هناك خوف من العلاقة الحميمة، خوف من الرفض، خوف من ترككِ، خوف من فقدان نفسكِ، خوف من فقدان الشخص الآخر. ويمكن لأي ممّا سبق أن يمنعكِ من الثقة في شريك أو في علاقة، على الرغم من أن كل الأشياء تسير على ما يرام.

 

وجود صدمة من علاقات سابقة

إذا كان الشخص قد هُجر من قبل شخص آخر مهم بعد أن لم يسمع شيئًا عنه في عطلة نهاية الأسبوع، فمن المنطقي أن يؤدي النص الذي لم تتم الإجابة عليه إلى حدوث تيار من الشك في أي علاقة لاحقة. تتأجج كل مخاوفنا وجروحنا القديمة وصدمات العلاقات السابقة عندما نبدأ في الوقوع في حب شخص ما. لذا، إذا كنتِ تميلين إلى إبقاء شخص ما على بعد ذراع لمجرد أنكِ لستِ متأكدة ممّا إذا كان يشعر بالأشياء كما أنتِ ولا تريدين إخراج السجادة من تحتكِ عن طريق الخروج منالرفض الأزرق مرة أخرى، اعلمي أنكِ لستِ وحدكِ. إن الشك يمكن أن يكون استجابة وقائية تثير الخوف للاقتراب من شخص ما.

 

عدم معرفة ما إذا كان هذا الشخص مناسبًا لكِ

السؤال الشائع "كيف أعرف ما إذا كانت علاقتي صحيحة؟" يمكن أن يؤدي إلى الشكوك لسبب بسيط وهو أنه لا يوجد شخص واحد سيكون مطابقًا تمامًا. يمكن لأي شخص أن يمنحكِ كل شيء ووسط ثقافة تبالغ في إعطاء الأولوية لضرورة إيجاد توأم روحكِ، فمن السهل أن تركزي على عيوب الشريك وتبدئي في الشك فيما إذا كان عليكِ البقاء معهم نتيجة لذلك. إن هذا عادة ما يكون له علاقة أقل بالشخص الآخر وأكثر من ذلك بسبب عدم معرفة ما تريديه بالفعل من الشراكة. بمجرد تحديد أولوياتكِ بشكل واضح بالنسبة لشخص آخر مهم، يمكنكِ التوقف عن محاولة العثور على الشخص "المثالي" لكِ. ممّا سيثيرالشك في كل سيناريو تقريبًا والبدء في العمل على إيجاد الشخص المناسب لكِ، بناءً على توقعاتكِ الواقعية للشريك.

 

عدم معرفة الأهداف المشتركة بين الشريكين

ربّما يكون ذلك جيدًا إذا تحدثتما عن إنجاب أطفال افتراضيين في المستقبل، لكنكما لم تفعلا ذلك. في الواقع، لم تعتقدان أبدًا أنه سيكون لديكما أطفال، وقد جعلكِ التعليق تدركين أنكِ وشريككِ قد لا تكونان على نفس الصفحة في بعض أهم القضايا الأساسية في الحياة.

 

إقرئي أيضًا:

ما هو الفرق بين الحب والمودة؟

ما هي مراحل الحب السبعة في علم النفس؟