كيف تقوي شخصيتك وتعززي ثقتك بنفسك
أضف إلى قائمتيهل تملكين شخصية ضعيفة بعض الشيء وتشعرين أن ثقتك بنفسك ضعيفة ؟ كيف تقوي شخصيتك؟ أن تمتلكي شخصية قوية يعني انك مميزة وقادرة على جذب وكسب محبة من حولك، أمّا إن كنت تمتلكين شخصية ضعيفة وخجولة فهذا يعني أنك لا تستطيعين أن تنشِئي علاقات وزمالة مع الآخرين.
فكيف تقوي شخصيتك وتعززي ثقتك بنفسك؟
كيف تقوي شخصيتك وتعززي ثقتك بنفسك
إذا كنت تتمتعين بشخصية ضعيفة فإن نظرتك للحياة وكافة الأمور تكون سلبية وتجعلك تحتقرين نفسك ، كيف تقوي شخصيتك بنفسك وتعززي قدرتك وتفكيرك ؟ هناك العديد من الاساليب والطرق التي يمكنك اتباعها والتي تساعدك على تعزيز شخصيتك والتخلص من الخجل.
عدم تثبيت التعليقات المؤذية
التعليقات غير اللائقة من أشخاص آخرين يمكن أن تؤذي ثقتك بنفسك حقًا. لا تدعي هذا يحدث! في المرة القادمة التي يريد فيها شخص ما أن يضعك في الأسفل، قفي واثقة من نفسكِ، فكّري قبل أن تتكلّمي، وانهي الحديث مباشرةً.
اجمعي أدلة على النجاح
احتفظي بدفتر ملاحظات تكتبين فيه كل نجاحاتك الكبيرة والصغيرة. هل لديك قصاصات صحفية من شبابك عندما فزت بمسابقة رياضية أو موسيقية؟ ضعيهم في دفتر ملاحظاتك. هل تمت ترقيتك؟ اكتبي التاريخ.
كوني جيّدة مع نفسكِ
الرعاية الذاتية ضرورية إذا كنتِ ترغبين في تعزيز ثقتك بنفسك. خذي احتياجاتك على محمل الجد وتأكدي من أنك تشعرين بالراحة مع نفسك. يبدأ هذا بطرق صغيرة: اضبطي الطاولة بشكل جيد لنفسك، حتى عندما تأكلبن بمفردك.
ابتسمي للآخرين
الابتسام لأشخاص آخرين يجعلك تبدين محبوبة وغالبًا ما تستعيدين الابتسامة. حتى التفاعل الاجتماعي الودي القصير يرفع مزاجك ويعزز ثقتك بنفسك.
مارسي الرياضة
تجربة مدى صعوبة وقوة جسمك يمكن أن تعزز ثقتك بنفسك. لا يجب أن تكون هذه رياضة تنافسية. من المهم جدًا أن تستمتعي بالرياضة وتحققي النجاح وفقًا لذلك.
تكوين (والحفاظ) على الأصدقاء
الوحدة هي السم للثقة بالنفس. ليس من الضروري أن يكون لديك دائرة كبيرة من الأصدقاء إذا لم يكن هذا هو الشيء الذي تفضلين. ومع ذلك، يجب أن تكوني قادرة على تسمية شخصين أو ثلاثة أشخاص مهمين بالنسبة لك. حافظي على هذه الاتصالات الاجتماعية جيدا!
تحدثي علانية
في الحياة، لا يسير كل شيء وفقًا للخطة. ستكون هناك دائمًا مواقف مخيبة للآمال أو مزعجة تهاجم ثقتك بنفسك. ولكن إذا تمكنت من التحدث عن ذلك مع شخص تثقين به، فإن التأثير السلبي هو نصف القوة فقط.
استمتعي بالوحدة
بالتأكيد، الاتصالات الاجتماعية مهمة للثقة بالنفس الصحية. ومع ذلك، يجب ألا تجعلي رفاهيتك تعتمد فقط على الآخرين. الأمر كله يتعلق بإيجاد التوازن الصحيح. لذا اقضي بعض الوقت مع نفسك في كثير من الأحيان: اذهبي إلى السينما أو إلى المنتجع الصحي أو إلى مطعمك المفضل بمفردك.
كوني منفتحة على التجارب الجديدة
دورة لغة أم هواية غريبة؟ ربما حتى رحلة عفوية إلى بلد بعيد مع حقيبة ظهر فقط؟ ابقي منفتحة للمغامرة والتجارب الجديدة.
الفشل ليس وصمة عار
هل تخجلين من المهمة لأنك تخشين ألا تكوني على مستوى ذلك؟ لكن الفشل يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك أيضًا. بهذه الطريقة، تتعلمين كيف يمكنك أن تفعلي ما هو أفضل في المرة القادمة. انظري إلى الهزيمة كفرصة للتنمية الشخصية.
ادعمي الآخرين
مساعدة الآخرين لها تأثير إيجابي على ثقتك بنفسك. لذا ابقي في حالة تأهب وقدمي دعمك عند الحاجة. إذا أردت، يمكنك أيضًا المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
اطلبي المساعدة
يسعد الأشخاص الواثقون من أنفسهم بالمساعدة ولا يخجلون من طلب المساعدة عند الحاجة. لا تترددي في طلب الدعم بنشاط. التفاعل البشري هو مسألة الأخذ والعطاء.
قولي "لا"
غالبا ما يكون الرفض لشخص آخر بمثابة نعم لنفسك. دافعي عن احتياجاتك وحافظي على حدودك. من المسلم به أن هذا قد يكون صعبًا في البداية: ولكن إذا كنت ترغبين في تعزيز ثقتك بنفسك، فلا تكاد تكون هناك طريقة أكثر فعالية!
أحبّي نفسكِ جنسيًا
تسير الحياة الجنسية المحققة والثقة بالنفس جنبًا إلى جنب. اسمحي لنفسك بالشعور بجسمك والتعبير عن احتياجاتك. إذا لم تحصلي على توقعاتك، فاكتبي رغباتك قبل مشاركتها مع شريكك.
قومي بتمثيل رأيك
من أجل أن يكونوا محبوبين، يميل عدد غير قليل من الناس ببساطة إلى الاتفاق مع قضية ما على الرغم من أن لديهم بالفعل رأيًا مختلفًا تمامًا. من ناحية أخرى، لا يخشى الأشخاص الواثقون من أنفسهم إبداء رأيهم (في الواقع). لم يعد التظاهر بالآخرين يعزز الثقة بالنفس بشكل كبير.
تعلمي من كتب تنمية الذات
يمكنك أن تستعيني بكتب التنمية فالكثير منها يتمحور حول كيف تقوي شخصيتك وذاتك وتطور المهارات للوصول الى النجاح.
تصرّفي كأنك قوية الشخصية
يوجد شخصية قوية في ذهنك وهي مثلك الأعلى فاحرصي على ان تكوني مثلها في تصرّفاتك وسلوكك وتفكيرك. تساعدك هذه الطريقة على التخلص من كافة العقد وتعزز شخصيتك وتخلصك من الخجل.
تعلّمي طرق التواصل
من الضروري أن تتعلّمي كيف تختارين مواضيع الحوار وتنتقي الكلمات والعبارات المناسبة بحديثك كما تساعدك لغة الجسد وقواعد الاتيكيت على على التواصل بطريقة أفضل. من جهة أخرى، تساعدك هذه الطريقة على معرفة آلية التواصل مع كافة الاشخاص من حولك وعلى القضاء على الخجل وتقوية شخصيتك.
حفزي نفسك بالتفكير الإيجابي
لتنجحي في التخلّص من الشخصية الضعيفة، حاولي أن تحفّزي نفسك ببعض العبارات الإيجابية والتمتع بتفكير ايجابي وتقوية نفسك من خلال اللعب على نفسيتك.
اهتمي بمظهرك
إذا كنت تعانين من نقص في شكلك أو تشوّه ما حاولي أن تصحّحي الخطأ، ستعزّز هذه الطريقة ثقتك بنفسك وتقوي شخصيتك ولن تشعري بالخجل. احرصي على الاهتمام بإطلالتك وارتداء الملابس الأنيقة والعصرية وتصفيف شعرك وتطبيق المكياج الذي يليق بك.
اقرئي أيضًا:
