الرياضة

الرياضة

تعرّفي معنا على مختلف أنواع الرياضة وفوائدها لتتمتّعي برشاقة لا مثيل لها. للرياضة أهمية كبرى للحفاظ على الصحة والرشاقة ومن الضروري ممارسة التمارين بشكل منتظم لتقوية عضلات الجسم. اطّلعي معنا على كل ما يتعلّق بالرياضة واعملي بالنصائح لنتائح مثالية.


بهذه الطرق ستتخلصين من ترهّل الذراعين بدون جراحة أو أدوية

إن ترهّل الذراعين من المشكلات التي تؤثر على الشكل الجمالي لجسم المرأة، وقد يسبب لها الشعور بالخجل من مظهرها مما يؤثر سلباً على حالتها النفسي...

أقوى تمارين الفخذ في دقائق

تمارين الفخذ تمارين الفخذ من التمارين المميزة التي تساعدك على حرق الدهون والحصول على جسم ممشوق يشبه جسم عارضات الأزياء. وتوجد العديد من الت...

شورتات الـ Bike تحل مكان السروايل الطويلة الضيّقة بمختلف الصيحات!

للواتي يعشقن صيحات الموضة ومواكبة أجدد موديلات الأزياء سنقدّم لكنّ اليوم لائحة بأجمل أشكال الـ Bike Shorts أو شورتات الدراجات الضيّقة القصير...

اكتشفي رقصات زومبا اطفال روعة

زومبا اطفال رقصة الزومبا أو رياضة الزومبا هى رياضة حديثه لاتينية ظهرت في بداية التسعينات.وتعتمد رقصة الزومبا على الموسيقى الإيقاعية والهدوء...

ما هي أفضل تمارين تقوية عضلات الفخذ

تمارين تقوية عضلات الفخذ بعض الأشخاص الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية يشعرون بالعديد من الألأم في منطقة الفخذ نتيجة هذه التمارين فلذل...

تمارين تقوية النظر بالصور

تمارين تقوية النظر النظر تعتبر من الحواس الهامة لدى الإنسان ولا يستطيع أي إنسان أن يستغني عنها لأنها تعتبر هي أحد العوامل لإدراك الإنسان لل...