النوم

النوم

6 أطعمة ومشروبات تساعد على تحسين طريقة النوم ليلاً

الحصول على نوم جيد مهم للغاية لصحتكِ العامة، فهو يقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ويحافظ على صحة دماغكِ، ويعزّز جهاز المناعة لديكِ...

من الموسيقى إلى التدليك طرق فعّالة لينام طفلك ليلاً

مهمة تربية الطفل وتعلميه قد تكون من أصعب الأمور وأكثرها دقة، حيث يتطلب التعامل مع الطفل الصغير الكثير من الحنكة والمسؤولية، كما قد يواجهكِ م...

طرق مجرّبة للقضاء على النعاس أثناء العمل

هل هناك أسوأ من النعاس وقت العمل؟ قطعاً لا، فهو يجعلكِ تتأخرين في تسليم كل ما هو مطلوب منا حسب الوقت، بل أيضاً يُطلق عليكِ لقب "الآنسة نعسان...

فوائد شرب الماء قبل النوم

ما لا تعرفيه عن فوائد شرب الماء قبل النوم  يحتاج جسمكِ شرب كميات كبيرة من الماء حتى تقوم وظائفه بالعمل بشكل سليم، وذلك لأن الجسم يفقد ...

دراسة جديدة تؤكد أن نوم الطفل بين والديه يعزّز من ذكائه!

تسعى جميع الأمهات إلى خلق بيئة مناسبة لطفلها وخاصة عند النوم، والسعي لفصله في غرفة خاصة تجنباً لحدوث أي اضطرابات نفسية في المستقبل، لكن كل ه...

خرافات جماليّة تطبّقينها لكنها بالفعل هدرٌ للوقت والمال!

من الشعر إلى الأظافر ثم المكياج وصولاً إلى العناية بالبشرة، هناك مئات الخرافات التي سمعناها منذ طفولتنا عن الجمال ويبدو أنها أثبتت مع ا...