تعرفي على فوائد الكاجو للحامل وجنينها

إن كنتِ من محبات الكاجو وأنتِ حامل، سنكشف لكِ في هذا المقال كافة فوائد الكاجو للحامل وللجنين كذلك. من الطبيعي أن تصاب المرأة الحامل بالقلق والتوتر تجاه كل ما ترغب في تناوله خوفاً من تأثير هذه الأطعمة بشكل سلبي على صحتها وصحة جنينها. فهي تسعى طوال فترة الحمل إلى تناول المأكولات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية من أجل الحفاظ على صحة جنينها وضمان نموه وتطوره الطبيعي والسليم.

اقرئي أيضاً: فوائد الزنجبيل للحامل والطرق الألذ لتحضيره

الكاجو هو نوع من أنواع المكسرات الذي يتمتع بطعم لذيذ ورائع. ان الموطن الأصلي للكاجو هو البرازيل، ومن أكثر الدول التي تعمل على إنتاج الكاجو اليوم هي كل من الهند وإفريقيا. ويتمتع الكاجو، إلى جانب استخداماته المتعددة، بفوائد صحية كبيرة بسبب إحتوائه على نسبة عالية من المغنيسوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلى العديد من المعادن المهمة الأخرى. والجدير بالذكر أنه بإمكانك استهلاك الكاجو إمّا نيء أو مملح أو محمص. كما يدخل اليوم الكاجو في منتجات الحليب والأجبان والصلصات.

ما هي فوائد الكاجو للحامل وجنينها ؟

يعد الكاجو من المكسرات الأفضل مذاقاً وتحمل فوائد صحية كثيرة للمرأة الحامل وجنينها على حد سواء، على سبيل المثال الحفاظ على صحة القلب وتحسين عملية الهضم. وتشمل فوائد الكاجو للحامل وجنينها ما يلي:

• يقلل من احتمال إصابة الطفل بالحساسية الشائعة تجاه المكسرات.
• يساعد تناول الكاجو على مساعدة الجنين الذي لا يزال في رحم الأم على بناء مقاومة للحساسية.
• يحتوي الكاجو على البروتينات والدهون الصحية اللازمة والضرورية لنمو طفلك بشكل صحي.
• يحتوي الكاجو على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والألياف الضرورية لتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، بالتالي يقي من الإصابة بأمراض القلب.
• يعتبر الكاجو مصدراً غنياً بفيتامين k الذي يساهم في تحسين تدفق الدم في جسم المرأة الحامل.
• من فوائد الكاجو لجنينها هو أنه يحتوي على نسبة كبيرة من النحاس. ويعتبر النحاس من أكثر العناصر الضرورية التي تعمل على تطوير الأوعية الدموية والجهاز العصبي والقلب للجنين.
• يحتوي الكاجو على المغنيسيوم الذي يعمل على تعزيز صحة العضلات والعظام لدى النساء الحوامل.
• يحمي الكاجو من إصابة المرأة الحامل بارتفاع ضغط الدم والتوتر والتعب والصداع النصفي.
• من أبرز فوائد الكاجو للحامل أنه يقلل من خطر الإصابة بنزيف الجنين أثناء الولادة.

نظراً إلى فوائد الكاجو للحامل المتعددة، ونظراً إلى أنه من غير المستحب استهلاك الأدوية خلال فترة الحمل، عليكِ أن تتناولي الأطعمة المغذية التي تعالج أعراض الحمل بشكل طبيعي وتمدك بالطاقة اللازمة وتمد جنينك بكافة العناصر الغذائية اللازمة لنموه السليم. لذلك، احرصي على تناول الكاجو والمكسرات المختلفة.

تجدر الإشارة إلى أنه، وعلى الرغم من تعدد فوائد الكاجو للحامل والجنين، إن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى إصابتك بالإسهال والصداع.

اقرئي أيضاً: تعرفي على فوائد الزبادي للحامل