فوائد التمر الهندي للحامل لا تعد ولا تحصى

تختلف وتتعدد فوائد التمر الهندي للحامل نظراَ إلى احتوائه على نسبة كبيرة من المعادن الأساسية للجسم.

اقرئي أيضاً: ما هي فوائد القرفة للحامل ؟

ينتمي التمر الهندي إلى الفواكه الاستوائية التي تنمو في إفريقيا وجنوب آسيا. ومنذ آلاف السنين، كان يستخدم التمر الهندي في الطب الشعبي لما يحتويه من قيمة غذائية وطبية عالية. فهو غني بالمعادن والفيتامينات، ويعمل كمضاد للسمنة التي يتسبب بها تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات. إضافةً إلى ذلك، يلعب التمر الهندي دوراً فعالاً في تخفيض نسبة الكوليسترول ومعدل الدهون الثلاثية في الجسم. كما يحتوي على نسب عالية من البوليفينول والفلافونويد، المضادات للأكسدة.

فوائد التمر الهندي للحامل

• تعمل كمية الحديد التي يحتويها التمر الهندي على تقليل احتمالية الولادة المبكرة واحتمالية نقص وزن الطفل عند الولادة.
• يحتوي التمر الهندي على العنصر الغذائي، النياسين، الذي يلعب دوراً مهماً في نمو الجهاز الهضمي للجنين، ونمو جلده وأعصابه. وتحتوي هذه الفاكهة كذلك على الفيتامين أ والفيتامين ك والفيتامين ج.
• تحمي نسبة الألياف الكبيرة الموجودة في التمر الهندي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك.
• يساعد التمر الهندي المرأة الحامل على عدم اكتساب الوزن بشكل مفرط، إذ يشعرها بالشبع والامتلاء.
• من فوائد التمر الهندي للحامل كذلك أنه يريحها من الشعور بالغثيان ويساعدها على التغلب على الرغبة في القيء، خاصةً في الثلث الأول من الحمل.
• ان تناول التمر الهندي يقلل من تورم الكاحلين وآلام العضلات نتيجة خصائصه المضادة للالتهابات.
• يحتوي التمر الهندي على معادن عدة، ومن أبرزها البوتاسيوم، والتي من شأنها التحكم في مستوى ضغط الدم والسيطرة عليه.
• تساهم مركبات الفلافونويد ومتعدد الفينول التي يحتوي عليها التمر الهندي في الحماية من الإصابة بسكري الحمل.
• ان تناول التمر الهندي مفيد جداً في تنظيم عملية الهضم لدى المرأة الحامل، ويقيها من الإسهال.
• يحتوي التمر الهندي على مضادات أكسدة تحمي من الإصابة بمرض السرطان.

أضرار التمر الهندي للحامل

على الرغم من فوائد التمر الهندي للحامل المتعددة، إلا أن الإفراط في تناوله خلال فترة الحمل، قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية والتي قد تشكل خطراً على سلامة وصحة كل من الأم والجنين. وتشمل هذه الآثار:

• يعزز التمر الهندي قدرة الجسم على امتصاص الإيبوبروفين، والذي يشكل خطراً في المرحلة الثالثة من الحمل، إذ أنه قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية للجنين.
• ان تناول كميات كبيرة من التمر الهندي يزيد من امتصاص الجسم للأسبرين، الأمر الذي قد يتسبب في زيادة سيولة الدم وعدم وصول العناصر الغذائية اللازمة إلى الجنين. إضافةً إلى ذلك، قد يتسبب في عدم انتظام التدفق الدموي إلى الجنين.
• قيام المرأة الحامل بتناول كميات كبيرة من التمر الهندي يؤدي إلى عدم انتظام مستوى السكر في الدم.
• قبل إجراء أي عملية جراحية بأسبوعين، يجب الامتناع عن تناول التمر الهندي بشكل كلي.

اقرئي أيضاً: هل تناول السوشي للحامل آمن ؟