ما هي اضرار الاناناس للحامل ؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
إلى جانب فوائده المتعددة لصحة الحامل والجنين، تتنوع كذلك اضرار الاناناس للحامل. لذلك، تابعي قراءة هذا المقال إذ سنقدم لكِ من خلاله كافة اضرار الاناناس للحامل وفوائده، إضافة إلى الكمية الآمنة لتناولها من الأناناس، والقيمة الغذائية لهذه الفاكهة.
اقرئي أيضاً: هل الشمندر مفيد للحامل ؟
ما هي فوائد الاناناس للحامل ؟
يحتوي الاناناس على عناصر غذائية أساسية لصحة كل من المرأة الحامل والجنين. ويلعب الأناناس دوراً مهماً في نمو أعضاء الجنين ويحد من خطر إصابته بتشوهات خلقية. إضافةً إلى ذلك، يعمل الأناناس على تسهيل عملية الهضم لدى الحامل وحمايتها من الإصابة من اضطرابات الجهاز الهضمي. ويقلل كذلك من نسبة إصابتها بالالتهابات والأنيميا، أي فقر الدم. ومن فوائد تناول الأناناس كذلك هو أن هذه الفاكهة تتمتع بقدرة كبير على علاج مشاكل تأخر الحمل ومشكلة تكيس المبايض.
ما هي اضرار الاناناس للحامل ؟
على الرغم من الفوائد المتعددة التي تحملها فاكهة الاناناس للمرأة الحامل، إلا أنها تحمل أضراراً عدة عند الإفراط في تناولها. ومن اضرار الاناناس للحامل نذكر:
- ان كنتِ حامل وقمتِ بتناول الاناناس بشكل مفرط، قد يؤدي ذلك إلى حرقة المعدة، لاحتوائه على أنواع من الأحماض. وقد يتسبب الاناناس في ذلك خاصةً إلى كنتِ تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي أو من حساسية المعدة.
- يحتوي الاناناس على مادة البروميلين التي قد تتسبب في حدوث تقلصات الرحم، الأمر الذي قد يؤدي إلى تعرضك للإجهاض، الولادة المبكرة، الطفح الجلدي، الغثيان، والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- احرصي على تناول الأناناس باعتدال وعدم الإفراط في استهلاكه، إذ أنه تناول كميات كبيرة من مادة البروميلين قد تسبب الإسهال.
- إن كنتِ تعانين من انخفاض في ضغط الدم، تجنبي شرب عصير الأناناس.
- تجني تناول الاناناس وعصير الاناناس في حال كنتِ قد تعرضت في حمل سابق إلى الإجهاض.
ما هي الكمية الآمنة من الاناناس لكي تتناولها المرأة الحامل؟
إن كنتِ تحبين تناول الاناناس، من الأفضل أن تتجني تناوله خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل. ويعود السبب في ذلك إلى أنه قد يؤدي إلى حدوث انقباضات في الرحم، مما قد يعرضك للإجهاض. أما بالنسبة إلى الكمية الآمنة لتناولها من الأناناس، فينصح بتناول 50 إلى 100 جرام فقط في الأسبوع من الأناناس خلال الثلث الثاني من الحمل. أما خلال الثلث الثالث من الحمل، فيمكن استهلاك حوالي 250 غرام من الأناناس في اليوم الواحد.
لكن، من المفضل استشارة طبيبك المختص قبل تناول الأناناس أو أي نوع آخر من الطعام.
ما هي القيمة الغذائية للأناناس ؟
يحتوي ١٠٠ غرام من قطع الأناناس الطازجة على 50 سعرة حرارية، 1 ملغرام من الصوديوم، 1 ملغرام من الألياف الغذائية، 10 غرام من السكر، 13 غرام من الكربوهيدرات. وتحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الفيتامن ج، الفيتامين أ، الحديد، والكالسيوم.
اقرئي أيضاً: تعرفي على فوائد عصير التوت البري للحامل
