ما هي فوائد عصير رمان للحامل وللجنين ؟

إن كنتِ من محبات عصير الرمان وتتساءلين عن فوائد عصير رمان للحامل فسنقدم لكِ في هذا المقال كافة المعلومات التي تخص فوائد عصير رمان للحامل والجنين، بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي قد يتسبب بها في حال قمتِ بالإفراط في شربه.

اقرئي أيضاً: إليكِ فوائد الفجل للحامل والطريقة الآمنة لتناوله

خلال فترة الحمل، تسعى معظم النساء الحوامل للتأكد من أن المأكولات التي تتناولها لا تسبب ضرراً لصحتها ولصحة الجنين، في الدرجة الأولى لكي تحافظ على الحمل. يعتبر الرمان من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، وتتعدد فوائد عصير رمان للحامل. كما يمكن تناوله إما كعصير أو من خلال تقشيره وتناوله بالملعقة أو إضافته إلى أطباق عدة من المأكولات كالباذنجان أو السلطة أو اللبن الزبادي.

مكونات فاكهة الرمان الغذائية

يجتوي الرمان على نسبة عالية من البوتاسيوم، والفيتامينات، والحديد، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة. كما يحمي المرأة الحامل من التعرض إلى الولادة المبكرة وتسمم الحمل. على الرغم من ذلك، لا يجب الإفراط في تناول الرمان وعصير الرمان أثناء الحمل، إذ أنه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار والآثار الجانبية.

فوائد عصير الرمان للحامل

1)     يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا، أي بفقر الدم، إذ أنه غني بالفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد في الجسم. والجدير بالذكر أن فقر الدم هو نتيجة نقص الحديد في الجسم. بالتالي، ان شرب عصير الرمان يقلل من فرصة الولادة المبكرة.

2)     يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي عن طريق تحفيز حركة الأمعاء. لذلك، يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك والاضطرابات الهضمية الأخرى.

3)    ان شرب عصير الرمان يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لأنه يحتوي على مادة البوليفينول.

4)    من فوائد عصير الرمان للحامل أنه يمنع مضاعفات الحمل، على سبيل مثال الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.، كما تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان من الإجهاد التأكسدي ومن الإصابة بتلك المخاطر.

فوائد عصير الرمان للجنين

يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة متعددة الفينول

الرمان وعصير الرمان يحمي دماغ الجنين، فمن المعروف أن مضادات الأكسدة متعددة الفينول في عصير الرمان وخصائصه المضادة للالتهابات تقلل من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويمكن أن يساعد شرب عصير الرمان أثناء الحمل في حماية دماغ الجنين من أي إصابات بسبب تلك الخصائص.

أضرار تناول الرمان بشكل مفرط أثناء الحمل

• تأكدي من أن عصير الرمان الذي تشربيه لا يحتوي على السكر المضاف لكي لا يكون عالٍ بالسعرات الحرارية.
• تجنبي استهلاك مستخلصات الرمان، على سبيل المثال عند تناول المكملات التي تحتوي على مستخلصات الرمان. ويعود السبب في ذلك إلى أن هذه المستخلصات قد تؤدي إلى حدوث تقلصات وانقباضات مبكرة في الرحم.

اقرئي أيضاً: فوائد وأضرار عصير الاناناس للحامل