هذه هي أبرز فوائد عصير الليمون للحامل

هذه هي أبرز فوائد عصير الليمون للحامل

ما هي فوائد عصير الليمون للحامل ؟

 

 فوائد عصير الليمون للحامل متعدّدة ولها أيضاً منافع لتطوّر نمو الجنين. من المعروف أن النظام الغذائي من الأساسيات التي يجب أن تركّز علي المرأة في فترة حملها من أجل الحفاظ على سلامتها وسلامة طفلها، من هذا المنطلق ننصحك بالإطلاع على فوائد عصير الليمون للحامل لكي تدرجيه ضمن نظامك الغذائي وتستفيدي من منافعه السحرية. 

  

يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامين سي وغيرها من المعادن والمواد الغذائية، وهو يعمل على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض ومنع المشاكل الصحية. إليك أبرز فوائد عصير الليمون للحامل في النقاط التالية:

 

  • يخفّف من الغثيان بالأخص في الأشهر الأولى من الحمل
  • يحمي من الإصابة بالعدوى والفيروسات
  • يخفّف من سرعة خفقان القلب ويؤدّي إلى الإسترخاء
  • يحمي من الإمساك
  • يعالج عسر الهضم
  • ينشّط عمل الكبد
  • يضبط حركة القولون العصبي
  • ينظّم حركة الأمعاء
  • يخفّف من ارتفاع ضغط الدم
  • يمنع تورّم الأقدام
  • يخفّف من آلام الولادة ويسهّلها
  • يقي من فقر الدم من خلال تسهيل امتصاص الحديد
  • يعالج الربو
  • يمنع حرقة المعدة
  • يحمي من انتفاخ البطن 
  • يخفّف نسبة الإرهاق
  • يحافظ على رطوبة الجسم
  • يخلّص الجسم من السموم في الكبد والمعدة عبر تنقية الدم
  • يقي من الحمى والبرد والإنفلونزا

 

اقرأي أيضاً:

ما هي اعراض نقص الفيتامينات عند المرضع ؟

 

ما هي فوائد عصير الليمون للجنين؟

 

يتميّز عصير الليمون أيضاً بفوائده السحرية للجنين وهي تشمل المنافع التالية:

 

  • يعزّز نمو عظام الجنين ويقوّيها
  • يقوّي جهاز المناعة لديه
  • يحمي الجنين من الإصابة بأمراض القلب
  • يطوّر خلايا الأعصاب والمخ

 

هذه الفوائد تجعل عصير الليمون سبيلك لحمل آمن وصحة أقوى. اشربيه وحده أو مع العسل مثلاً للتلذّذ بمذاقه والإستفادة من منافعه السحرية. وإذا أردت أن تزيدي من فوائد عصير الليمون لا تترددي بمزجه مع بعض المكوّنات الأخرى كالتالي:

 

عصير الليمون مع الموز:

 

 

اهرسي موزة مع الليمون لتحصلي على عصير طبيعي واشربي المزيج يومياً لأنه يفيد حملك. فإلى جانب عصير الليمون، يجب أن تعرفي أيضاً أن الموز مفيد لك ولجنينك كونه غني بالمغنيسيوم وغيره من الفيتامينات اللازمة للجسم.

 

عصير الليمون والفراولة:

 

 فوائد الفراولة للحامل أكثر من خيالية لذلك لا تترددي بمزجها مع عصير الليمون لتحصلي على شراب صحّي لك ولطفلك.

 

عصير الليمون والبطيخ الأصفر:

 

فوائد البطيخ الاصفر للحامل هي أيضاً لا تعدّ ولا تحصى لذلك اشربي عصيره مع عصير الليمون من أجل تقوية صحتك وصحة جنينك.

 

احرصي على تناول عصير الليمون بشكل منتظم ولكن بالتأكيد لا تفرطي بالكمية فالإعتدال ضروري دائماً من حيث المشروبات والمأكولات.

scroll load icon