علاج الصداع العنقودي في المنزل
أضف إلى قائمتيمحتويات
الصداع العنقودي يصيب جهة معينة من الرأس وبنمط معين يختلف من مصاب إلى أخر، وعادةً ما يكون هذا الصداع شديد لدرجة يصعب على المصاب تحملها، هذا الصداع له العديد من الأسباب، وله أنواع عديدة من العلاجات، كما يمكن علاج الصداع العنقودي في المنزل.
علاج الصداع العنقودي في المنزل
الصداع العنقودي يصيب الرأس ويسبب ألم شديد ومتواصل وهذا الألم يصبح أكثر شدة مع الوقت، لذلك يجب البحث عن أفضل طرق علاجية بهدف الحد من أثار هذا الألم، لذلك عادةً ما يتم علاج الصداع العنقودي في المنزل من خلال الإعتماد على العديد من الطرق ومن هذهِ الطرق نذكر لكِ منها ما يلي:
إستخدام بخاخ الأنف
فقد يكون السبب الأساسي للإصابة بالصداع العنقودي هو الإحتقان الشديد في الأنف، لذلك فإن بخاخ الأنف بهذهِ الحالة خطوة ضرورية بهدف الحد من الشعور بألم الصداع العنقودي، كما يمكن إستشارة الطبيب حول نوع البخاخ الذي يمكن أن يستخدم بهذهِ الحالة فيساعد بالتالي على التخلص من مشكلة إحتقان الأنف التي يتولد عنها صداع عنقودي.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات
فالنقص الحاد بالفيتامينات يسبب العديد من الأعراض الجانبية للجسم ومنها الشعور بالصداع النصفي الشديد، سواء أكان صداع طبيعي بسيط وسواء أكان صداع عنقودي شديد، لذلك فإن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات تساعد على التخلص من هذا الصداع، لذلك لابد من الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والفيتامينات الأساسية للجسم كفيتامين أ، ب، ج، ود، كما ننصح بالإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتينات والحديد كالمأكولات البحرية وجميع مشتقات الحليب، كما يجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تعد مصدر أساسي للفيتامينات التي تساعد بالتالي من التخلص من الصداع العنقودي متى كان هذا الصداع ناتج عن الخلل الغذائي.
الزنجبيل
تعتبر الأعشاب الطبيعية من أهم العلاجات التي يمكن إستخدامها بغية التخلص من بعض الألام، وعادةً ما يتم إستخدام الزنجبيل بهدف علاج الصداع العنقودي، فيحتوي الزنجبيل على منشط بيولوجي وهذا المنشط يساعد بدوره على الحد من ألام الرأس وخصوصًا لناحية التعرض الصداع العنقودي، كما أن هذهِ المادة أي المنشط البيولوجي على منح الجسم النشاط والحيوية التي يحتاجها، لذلك عند الشعور من صداع شديد فلابد من تناول كوب من الزنجبيل الذي يعد بدوره شديد الفعالية بهدف التخلص من ألام الرأس وغيرها من الألام الأخرى.
تمارين التنفس العميق
فمن الطرق التي يمكن القيام بها في المنزل بهدف التخلص من الصداع العنقودي هي طريقة التنفس العميق، فيمكن أخذ نفس عميق لمدة خمس دقائق، فمن خلال هذهِ الطريقة يتخلص الجسم من حالات التوتر والقلق التي قد تكون السبب في الشعور بهذا الصداع العنقودي، لذلك فإن تمارين التنفس العميق فعالة جداً بهدف التخلص من الصداع العنقودي.
إستخدام بعض الزيوت العطرية
ففي بعض الحالات يكون العلاج الأمثل للصداع العنقودي هو إستنشاق عطر العديد من الزيوت الطبيعية التي تتمتع برائحة عطرية جميلة، ومن هذهِ الزيوت نذكر منها زيت النعناع، زيت اللافندر، فجميع هذهِ الزيوت تساعد في الحد من الصداع العنقودي، فإستنشاق رائحة عطرية جميلة يساعد في تحسين المزاج وبالتالي على التخلص من القلق والتوتر كما يساعد على الحد من الشعور بالصداع النصفي الشديد.
تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين
فأحيانًا يكون الجسم بحاجة لساعات إضافية من النوم، لذلك فإن عدم النوم لساعات كافية يسبب ذلك في الشعور بصداع شديد ويسمى بالصداع العنقودي، لذلك في حال عدم القدرة على النوم لساعات إضافية فلابد من تناول كوبًا من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، فالكافيين بدوره يساعد على التخلص من هذا الصداع.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فينامين ب2
فالنقص في الفيتامين ب2 غالبًا ما يكون هو السبب في الشعور بهذا النوع من الصداع، لذلك لابد من تعويض هذا النقص من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة معينة من الفيتامين ب2، فذلك يساعد على الحد من الشعور بالصداع النصفي الشديد، لذلك لابد من الإكثار من الخضروات والفواكه التي تعد غنية بالفيتامين ب2 بهدف علاج هذا الصداع.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
فالنقص في الحديد من ضمن الأسباب التي تؤدي للإصابة بصداع نصفي شديد، لذلك لابد من تناول الأطعمة التي تساعد في علاج الصداع النصفي، ومن الأطعمة التي تعد غنية بالحديد نذكر منها الدواجن واللحوم والحمراء، بالإضافة للإكثار مو المكسرات ومن مشتقات الحليب الطازجة.
كما يمكن علاج صداع الرأس الشديد من خلال إستخدام المسكنات ولكن افضل مسكن للصداع القوي؟
أسباب الإصابة بالصداع العنقودي
هناك العديد من الأسباب ومنها نذكر:
-فقر الدم الحاد والنقص الشديد في الحديد.
-النقص في الفيتامينات الأساسية في الجسم.
-التوتر والإرهاق الشديد والمستمر.
-التعب وعدم حصول الجسم على ما يحتاجه من ساعات النوم والراحة.
الأعراض التي تترافق مع الصداع العنقودي
-عدم التركيز وضعف قدرات الجسم الإدراكية.
-الشعور بالتعب الشديد.
-الشعور بالنُعاس والرغبة للنوم.
-الشعور بألم في العينين.
إقرئي أيضًا:
