ما هي اسباب الصداع الخلفي؟
صحة عامة
صحتي
أضف إلى قائمتييُشير الصداع الخلفي إلى نوع معين من الصداع يتميّز بألم ينشأ من مؤخرة الرأس وينتشر إلى الرقبة وخلف العينين. يُمكن أن تُؤثّر أنواع الصداع هذه بشكل كبير على نوعية حياة الفرد مما يُسبب عدم الراحة والتدخل في الأنشطة اليومية. يُعد فهم اسباب الصداع الخلفي أمرًا ضروريًا للتشخيص الدقيق والعلاج الفعال والوقاية.
ما هي اسباب الصداع الخلفي؟
أسباب الجهاز العضلي الهيكلي
- التوتر والإجهاد:ما هي اسباب الصداع المستمر؟ أحد أكثر اسباب الصداع الخلفي شيوعًا هو التوتر والضغط العضلي. يُمكن أن تُؤدّي الوضعية السيئة والجلوس لفترات طويلة والأنشطة المتكررة إلى اختلال التوازن العضلي وتحفيز صداع التوتر الذي ينتشر في مؤخرة الرأس.
- اضطرابات العمود الفقري العنقي: تُؤدي حالات مثل داء الفقار العنقي أو الأقراص المنفتقة أو مرض القرص التنكسي إلى الضغط على الأعصاب أو النخاع الشوكي في الرقبة مما يُؤدّي إلى ألم في مؤخرة الرأس.
- تشنجات العضلات: يُمكن أن يُؤدّي الإفراط في الاستخدام أو إجهاد العضلات أو إصابة عضلات الرقبة إلى حدوث تشنجات تولد الألم والتوتر في المنطقة القذالية.
الأسباب المرتبطة بالأعصاب
- الألم العصبي القذالي: الألم العصبي القذالي هو حالة محددة تتميّز بالتهاب أو تهيّج الأعصاب القذالية. يُمكن أن يُؤدّي الضغط أو الصدمة أو الانغلاق على هذه الأعصاب إلى حدوث ألم شديد في مؤخرة الرأس.
- ألم العصب الثلاثي التوائم: على الرغم من ارتباطه في المقام الأول بألم الوجه، إلا أنّه يُمكن أن يُؤدّي أيضًا إلى ألم رجعي في مؤخرة الرأس بسبب مسارات الأعصاب المشتركة بين العصب ثلاثي التوائم والأعصاب القذالية.
- الأعصاب المضغوطة: تُسبب الأعصاب المضغوطة في الرقبة (مثل الأعصاب القذالية) ألمًا رجعيًا في مؤخرة الرأس مما يُؤدّي إلى الصداع الخلفي.
عوامل نمط الحياة
- الوضع السيئ: يُمكن أن يُؤدّي التهدل أو الانحناء فوق الأجهزة الإلكترونية أو الحفاظ على وضع غير لائق لفترات طويلة إلى إجهاد عضلات وأربطة العنق وأعلى الظهر مما يُساهم في الصداع الخلفي.
- الأنشطة المتكررة: يُؤدّي الانخراط في حركات متكررة، مثل الكتابة أو استخدام الماوس، دون فترات راحة كافية أو دعم مريح إلى توتر العضلات وتحفيز الصداع الذي ينتشر إلى مؤخرة الرأس.
- قلة النشاط البدني: يُمكن أن تُؤدّي أنماط الحياة المستقرة وقلة التمارين البدنية المنتظمة إلى إضعاف العضلات الداعمة للرقبة وأعلى الظهر مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالصداع الخلفي.
- التوتر والقلق: تُسبب العوامل النفسية مثل التوتر والقلق ضيق العضلات وتُساهم في تطور الصداع الخلفي.
الأسباب الكامنة الأخرى
- الصداع النصفي: يُمكن أن يظهر الصداع النصفي بألم في مناطق مختلفة من الرأس. تُؤدّي نوبات الصداع النصفي التي تنشأ من المنطقة القذالية إلى الصداع الخلفي.
- الصداع العنقودي: على الرغم من أن الصداع العنقودي عادة ما يُسبب ألمًا شديدًا حول منطقة العين، إلا أنّه يُمكن أن ينتج أحيانًا ألمًا رجعيًا في مؤخرة الرأس.
- العدوى: في حالات نادرة، يُمكن أن تُؤثّر بعض أنواع العدوى، مثل الهربس النطاقي على الأعصاب القذالية وتُسبب الصداع الخلفي.
- الصدمات والإصابات: يُمكن أن تؤدي إصابات الرأس، مثل الإصابات الناجمة عن حادث سيارة أو السقوط، إلى إجهاد العضلات أو تلف الأعصاب أو اختلالات العمود الفقري التي تُسبب الصداع الخلفي.
ما هو علاج الصداع الخلفي؟
يعتمد علاج الصداع الخلفي على السبب الأساسي وقد يشمل مجموعة من الأساليب. من الضروري التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج شخصية. في ما يلي بعض خيارات العلاج الشائعة التي يُمكن أخذها في الاعتبار:
تعديلات نمط الحياة
- تحسين الموقف: يُساعد الحفاظ على الموقف الصحيح أثناء الجلوس والوقوف واستخدام الأجهزة الإلكترونية في تخفيف الضغط على الرقبة وأعلى الظهر.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يُمكن أن يُؤدّي الانخراط في الأنشطة البدنية التي تقوي عضلات الرقبة وأعلى الظهر إلى تحسين ثباتها وتقليل وتيرة وشدة الصداع الخلفي.
- إدارة الإجهاد: يُساعد استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا، في تقليل توتر العضلات ومستويات التوتر.
الأدوية
- مسكنات الألم: تُساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو الصوديوم النابروكسين، في تخفيف آلام الظهر الخفيفة إلى المتوسطة.
- مرخيات العضلات: يُمكن وصف الأدوية التي تعمل على إرخاء توتر العضلات (مثل سيكلوبنزابرين) للاستخدام على المدى القصير في حالات التشنجات العضلية الشديدة.
- مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج: يُمكن وصف بعض الأدوية (مثل أميتريبتيلين أو جابابنتين) في الحالات التي يرتبط فيها الصداع الخلفي بحالات مرتبطة بالأعصاب مثل الألم العصبي القذالي.
العلاج البدني
- التمارين العلاجية: يُمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي تصميم برنامج تمارين مخصص يهدف إلى تقوية عضلات الرقبة وأعلى الظهر وتحسين الوضع وتقليل توتر العضلات.
- العلاج اليدوي: يُمكن استخدام تقنيات مثل التدليك أو تحريك المفاصل من قبل معالج طبيعي ماهر للتخفيف من توتر العضلات وتحسين نطاق الحركة.
من المهم ملاحظة أن نهج العلاج قد يختلف لكل فرد، ومن الضروري العمل عن كثب مع المتخصصين في الرعاية الصحية لتحديد مسار العمل الأنسب.
اقرئي أيضًا:
