هل تقشر اليدين نقص فيتامين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
نقص الفيتامينات يؤدي لظهور الكثير من الأعراض الجانبية على الصحة الجسدية بشكل عام، ولكن هل تقشر اليدين نقص فيتامين؟ وما الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد وتشقّقه؟ فنقص الفيتامينات بالجسم يسبب بحدوث جفاف شديد للجلد وغيرها من المشكلات الجلدية الأخرى.
هل تقشر اليدين نقص فيتامين؟
النقص الحاد في الفيتامينات الأساسية بالجسم يسبب الكثير من الأعراض الجانبية وخصوصًا الأعراض الجانبية التي تظهر على الجلد ولكن هل تقشر اليدين نقص فيتامين؟ من المحتمل أن يسبب النقص في الفيتامين حدوث تقشر في اليدين، إذ أن هناك الكثير من الفيتامينات الأساسية التي تحافظ على نضارة البشرة والجلد، فالنقص ببعض الفيتامينات يسبب حدوث جفاف في الجلد وبالتالي لحدوث تقشر بالجلد ومن الفيتامينات التي يسبب النقص فيها حدوث جفاف في الجلد نذكر الفيتامين أ، الفيتامين ب12، الفيتامين ب3، الفيتامين ج، فيتامين هـ، فيتامين د.
أعراض النقص بالفيتامينات التي تسبب تقشر اليدين
فليس جميع الفيتامينات يسبب النقص فيها حدوث جفاف في الجلد، إنما بعض الأنواع من الفيتامينات، لذلك سوف نذكر أعراض النقص بالفيتامينات التي تؤثر على الجلد، وهذهِ الأعراض تتلخص بما يلي:
أعراض النقص بالفيتامين د وتأثيره على الجلد
النقص بالفيتامين د يسبب حدوث جفاف في الجلد، ومن الأعراض التي تظهر عند التعرض لنقص في الفيتامين د نذكر:
-شحوب البشرة ولون الجلد، فيصبح لون الوجه مائل إلى الإصفرار.
-الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
-ضعف نمو الشعر وتساقطه.
-جفاف الجلد مما يسبب الشعور بالحكة.
أعراض النقص بالفيتامين أ وتأثيره على الجلد
فيتامين أ من الفيتامينات التي يحتاجها الجلد، والنقص بالفيتامين أ يسبب الكثير من الأعراض الجانبية على الجلد، وبالتالي فإن النقص بالفيتامين أ يسبب حدوث جفاف في الجلد وحدوث تقشر في الجلد وعادةً ما يظهر أثار النقص في الفيتامين د على الجلد من خلال حدوث تقشر في اليدين.
كما أن النقص في الفيتامين أ يسبب حدوث آلام حادة في الأماكن العظمية البارزة كالكوع والقدمين، كما يمكن أن يسبب النقص الحاد في الفيتامين أ الإصابة بالأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية الأخرى التي تظهر بسبب النقص في الفيتامين أ.
أعراض النقص في الفيتامين ب 12 وأثرها على الجلد
الفيتامين ب12 هو من الفيتامينات الأساسية بالجسم كما أن من الفيتامينات التي تعتبر أساسية بهدف المحافظة على صحة الجلد، فالنقص بالفيتامين ب12 يسبب حدوث تقرحات جلدية، كما ويسبب حدوث جفاف في الجلد وتقشر اليدين ناهيك عن أعراض جانبية أخرى كالتعرض لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما، كما أن النقص في الفيتامين ب 12 يعتبر السبب في الإصابة بالبهاق.
أعراض النقص بالفيتامين ب3 وأثرها على الجلد
النقص في الفيتامين ب3 يسبب الكثير من الأعراض الجانبية وخصوصًا على الجلد، إذ أن النقص بالفيتامين ب3 يؤدي لحدوث جفاف وتقشر بالجلد مما يسبب بظهور الكثير من الأعراض الجانبية ومنها الشعور بحكة شديدة ناتجة عن جفاف الجلد، بالإضافة إلى تقشر الجلد بشكل مبالغ فيه فغالباً ما يدل ذلك على وجود نقص في الفيتامين ب3.
أعراض النقص بالفيتامين هـ
فيتامين هـ من الفيتامينات الأساسية التي تحافظ على صحة الجلد، والنقص في الفيتامين هـ يسبب حدوث جفاف الجلد مما يسبب تقشر اليدين، كما أن النقص بالفيتامين هـ يسبب بظهور تجاعيد والترهلات.
كما أن النقص بالفيتامين هـ يسبب بظهور بعض الأمراض الجلدية كالصدفية، والأكزيما.
علاج تقشر اليدين من خلال الفيتامينات
الفيتامينات تلعب دور أساسي في المحافظة على صحة الجلد لذلك فإن النقص بالفيتامينات يسبب الكثير من الأعراض الجانبية ومنها تقشر اليدين، وبالتالي يمكن علاج تقشر اليدين من خلال الفيتامينات، لذلك يمكن علاج تقشر اليدين من خلال بعض الأنواع من الفيتامينات ومنها نذكر ما يلي:
-الفيتامين أ، يعتبر الفيتامين أ من أهم الفيتامينات التي تساعد في علاج كافة الأمراض الجلدية ومنها الأكزيما والصدفية، كما أن الفيتامين أ يساعد في علاج تقشر اليدين، فيمكن الحصول على الفيتامين أ من خلال أقراص الفيتامينات أو من خلال بعض الأصناف من الأطعمة، ومن الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين أ نذكر السمك، البيض، الخضروات، البطاطا الحلوة.
-الفيتامين ب12، يجب الحصول على الفيتامين ب12 بكميات كافية بهدف المحافظة على صحة الجلد، كما أن الفيتامين ب12 يساعد في الحد من مشكلة تقشر اليدين كما أن الفيتامين ب12 يساعد على تقوية الخلايا التي تساعد في المحافظة على صحة الجلد وعلى نضارتها، ويمكن الحصول على فيتامين ب12 من خلال أقراص الفيتامينات ومن خلال بعض الأنواع من الأطعمة ومن هذهِ الأطعمة نذكر الدواجن والأسماك، ومن خلال دقيق القمح، والبيض.
-الفيتامين ج، يعتبر الفيتامين ج من أهم الفيتامينات التي تساعد في تقوية خلايا الجلد وتحافظ على نضارتها، كما أن الفيتامين ج يساعد على التخلص من تقشر اليدين، كما يمكن إيجاد الفيتامين ج من خلال بعض الأنواع من الأطعمة ومن هذهِ الأطعمة نذكر الحمضيات، الطماطم، الفروالة وغيرها من الأطعمة.
-الفيتامين هـ، هو من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجلد، كما أن الفيتامين هـ يساعد على التخلص من جفاف الجلد، ويمكن إيجاد هذا الفيتامين بالمسكرات، الفستق، والخضروات الورقية.
إقرئي أيضًا:
