علامات الاكتئاب عند المرأة
أضف إلى قائمتيهل تعلمين أن الاكتئاب يصيب النساء ضعف الرجال؟ يجهل الكثير من الأشخاص هذا الامر، وفي الحقيقة يرجع السبب وراء ذلك بسبب التغييرات الهرمونية لدى النساء.
تتعدد علامات الاكتئاب عند المرأة وتختلف عن تلك لدى الرجل. على الرغم من أن هذا المرض النفسي أمر ممكن الحدوث للجنسين، إلا أن الاعراض قد تختلف باختلاف الجنس، وبما أن الأبحاث تدل أن النساء معرضات لهذا المرض ضعف الرجال. فما هي علامات الاكتئاب عند المرأة؟
علامات الاكتئاب عند المرأة
تختلف علامات وأعراض الاكتئاب من امرأة إلى أخرى. في ما يلي بعض العلامات والأعراض الأكثر شيوعا:
- مشاعر الفراغ واليأس واليأس والحزن
- التهيج والقلق والشعور بالذنب
- مشاعر الإرهاق والتعب الشديد
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا
- عدم القدرة على التركيز أو تذكر التفاصيل
- أفكار انتحارية أو محاولات انتحار
- اضطرابات النوم؛ النوم أكثر من اللازم أو القليل جدا، الأرق
- التغيرات في الشهية - تناول الكثير أو القليل جدا
- الأعراض الجسدية - الأوجاع والآلام، التشنجات، الصداع، مشاكل الجهاز الهضمي، حنان الثدي، الانتفاخ
- نقص الطاقة
- الشعور بالخروج عن نطاق السيطرة
- تقلبات المزاج ومشاعر البكاء
- نوبات الهلع
- مشاعر التوتر.
- عدم الاهتمام بالأنشطة والعلاقات اليومية.
ولكن، هل يمكن الشفاء من الاكتئاب نهائيا؟
أسباب الاكتئاب لدى المرأة
السبب الرئيسي للاكتئاب عند النساء هو الأسباب العامة للاكتئاب وأيضًا يوجد ظروف صحية التي تستهدف الهرمونات، ومن بين الاسباب :
- متلازمة ما قبل الحيض
وهي مجموعة اعراض تصيب النساء قبل فترة الحيض، ومن بينها الصداع والاكتئاب والم في الثديين واسفل الحوض.
لا يعني هذا الامر ان كل النساء يجب أن تعاني من مرض الاكتئاب، بالرغم من أن 80% من النساء تتعرض لأعراض الحيض فذلك لا يعني ان هذه النسبة ستعاني من الاكتئاب.
- اكتئاب الحمل والولادة
يحدث اكتئاب الحمل والولادة خلال فترة الحمل او يعد الولادة مباشرة. خلال هذه الفترة تتغير الهرمونات في الجسم بشكل كبير، ما يؤدي لتغير مزاج الحامل وحالتها النفسية. تشمل هذه الحالة شعور المراة بأعراض خطيرة وصعبة.
- اكتئاب سن اليأس
قبل دخول المرأة بمرحلة انقطاع الدورة الشهرية، تحدث مجموعة تغييرات هرمونية تؤدي إلى هذا الإنقطاع. وتكون المراة في هذه الفترة معرضة للاصابة بالاكتئاب. كما يوجد أسباب أخرى تحفز حدوث الاكتئاب ومن بينها المشاكل الزوجية، الضغوطات النفسية او المادية والإجهاد في العمل والمنزل.
الأسباب النفسية
النساء أكثر عرضة للأسباب النفسية للاكتئاب من الرجال. مع الميل إلى أن تكون أكثر عاطفية، من المرجح أن تعيد النساء صياغة الأفكار السلبية أثناء نوبات الاكتئاب. في حين أنها استجابة طبيعية للبكاء والتحدث مع الأصدقاء وإعادة صياغة سبب كونك في حالتك الاكتئابية، فقد أظهرت الأبحاث أن التفكير في الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى استمراره لفترة أطول وحتى يزيد الأمر سوءا.
في المقابل، يميل الرجال إلى صرف انتباههم عن حالتهم الاكتئابية - والتي ثبت أنها تقلل من مدة الأعراض. العوامل النفسية الإضافية التي تميل إلى التأثير على النساء على الرجال هي صور الجسم السلبية والاكتئاب الناجم عن الإجهاد.
النساء أكثر عرضة للإجهاد من الرجال لأنه ثبت أن مستوياتهن المتزايدة من هرمون البروجسترون تمنع هرمونات التوتر من الاستقرار. عادة ما تبدأ مشكلات صورة الجسم السلبية في مرحلة المراهقة ويبدو أنها مرتبطة ببداية البلوغ لدى النساء.
الأسباب الاجتماعية
تؤثر مهارات التكيف واختيار العلاقات وخيارات نمط الحياة على النساء بشكل مختلف عن الرجال. كامرأة، من المرجح أن تصاب بالاكتئاب من مشاكل الزواج أو العلاقة، وقضايا التوازن بين العمل والحياة، والمشاكل المالية، وأحداث الحياة المجهدة، بما في ذلك فقدان أحد أفراد أسرتك.
بالإضافة إلى الأسباب البيولوجية والنفسية والاجتماعية للاكتئاب المذكورة أعلاه، تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى ما يلي أيضا عوامل خطر متزايدة للاكتئاب لدى النساء:
- وفاة أحد الوالدين قبل سن العاشرة
- فقدان الوظيفة، مشاكل العلاقة، الطلاق
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي أثناء الطفولة
- تاريخ اضطرابات المزاج
- استخدام بعض الأدوية
إقرئي أيضًأ:
